Hudpleie under graviditet og amming: tips og sikkerhet
Å være gravid innebærer en hel del forandringer i kroppen, og huden er ikke noe unntak. Her er noen viktige ting å tenke på når det gjelder hudpleien og ingrediensene dine under graviditet og amming.
En skånsom hudpleierutine under graviditeten
Under graviditeten kan hormonelle forandringer gi problemer som for eksempel kviser og rødme. Fokuser på å holde huden i balanse ved å bruke beroligende og styrkende produkter som reparerer hudbarrieren. Det kan for eksempel bety at du må slanke hudpleierutinen hvis du ellers har mange aktive steg.
Hudpleie når du ammer
Det er vanlig at huden blir ekstra tørr mens du ammer. Fokuser da på fuktgivende, hudnære stoffer som glyserin, og bygg opp hudens egen beskyttende barriere med fukt og fett. Antioxidant Face Balm er suveren til det.
Under ammingen anbefaler Sara generelt å unngå duft, både eteriske oljer og syntetisk duft. Da knytter barnet seg til mammas egen duft uten at andre dufter konkurrerer. Velg gjerne parfymefrie produkter i den perioden. Les mer i Eteriske oljer og hormoner.
Forenkle rutinen: unngå retinol og sterke syrer
Under graviditeten er det ofte mulig å beholde den vanlige hudpleierutinen din med noen enkle tilpasninger. Unngå likevel kraftige produkter, som sterke syrer og retinol, som kan være for potente i denne perioden.
Det beste er å forenkle rutinen og prioritere produkter som inneholder antioksidanter og UV-beskyttelse. Fokuser på å pleie og beskytte huden på en skånsom måte, slik at den kan tilpasse seg forandringene under graviditeten.
Velg en skånsom peeling
Siden huden kan være ekstra sensitiv, er det best å unngå kraftige peelinger og velge mildere alternativer. Peeling fjerner døde hudceller, som er en del av den beskyttende hudbarrieren vår. Siden vi vil ha beskyttelsesbarrieren intakt, bør du velge milde peelinger.
Prøv vår Deep Cleansing Face Scrub, som føles som fine krystaller som sliper huden mildt og gir glød. Også en mild peeling påvirker hudbarrieren, så legg alltid på en ansiktsmaske etter peelingen for å "gi tilbake" til huden.
Lett å få pigmentering under graviditeten
Økt melaninproduksjon under graviditeten kan gi hormonelle pigmentflekker. Forebygg dem med produkter som inneholder antioksidanter og SPF. Bruk alltid SPF 50 når UV-indeksen er 3 eller høyere.
Velg også alltid økologisk solkrem, siden den er fri for de hormonforstyrrende stoffene som ellers finnes i vanlige solkremer.
Smør inn huden for å motvirke strekkmerker
Huden på kroppen strekkes ut, noe som kan gi strekkmerker. Et godt triks er derfor å holde huden elastisk ved å smøre inn kroppen regelmessig. Masser gjerne huden på magen, brystene, lårene og rumpa hver dag med produkter som mykgjør.
Vanlige ingredienser mot strekkmerker er for eksempel mandelolje, sesamolje, jojobaolje og hvetekimolje. Prøv gjerne vår Sensitive Body Oil eller Cardamom Body Oil.
Unngå syntetisk parfyme
Parfymer inneholder ofte hormonforstyrrende stoffer. Unngå sterkt parfymerte produkter og velg gjerne parfymefrie alternativer, så reduserer du eksponeringen for stoffer som kan være skadelige. Det finnes mange studier på hvordan hormonforstyrrende stoffer kan påvirke oss.
Alle de duftsatte produktene våre er fri for syntetisk parfyme og er i stedet duftsatt med naturlige eteriske oljer. Dem kan man bruke under graviditeten, forutsatt at man selv tåler duften.
Det kan også være godt å vite at alle produktene våre har en lav dose parfyme, bortsett fra Vanilla-serien (for eksempel Vanilla Body Oil og Vanilla Perfume Oil), som er en parfymeserie. Derfor kan de fleste gravide bruke produktene våre gjennom hele graviditeten. Ellers bruker du de parfymefrie Sensitive-produktene våre.
Vil du fortsatt bruke parfyme under graviditeten, men unngå syntetisk parfyme, er vår Vanilla Perfume Oil en kjempegod parfyme.
Spør en ekspert hvis du er usikker
Er du usikker på hvordan du skal tilpasse rutinen din? Rådfør deg med en ekspert som kan gi råd ut fra nettopp din situasjon.
Å ta vare på huden under graviditeten og ammingen er en viktig del av egenomsorgen. Ta bevisste valg og velg økologiske produkter, så kan du nyte en sunn og trygg hudpleierutine i denne spesielle perioden i livet ditt.
Vanlige spørsmål om hudpleie når du er gravid
Kan man bruke retinol når man er gravid?
Unngå kraftige produkter som retinol og sterke syrer under graviditeten, siden de kan være for potente i den perioden.
Kan man peele huden når man er gravid?
Ja, men velg en mild peeling og unngå kraftige peelinger, siden huden kan være ekstra sensitiv. Legg alltid på en ansiktsmaske etterpå.
Hvordan forebygger man pigmentering under graviditeten?
Bruk produkter med antioksidanter og SPF, og alltid SPF 50 når UV-indeksen er 3 eller høyere. Velg økologisk solkrem uten hormonforstyrrende stoffer.
Hvordan kan man motvirke strekkmerker når man er gravid?
Hold huden elastisk ved å smøre inn kroppen regelmessig. Masser gjerne magen, brystene, lårene og rumpa hver dag med mykgjørende produkter, for eksempel med mandelolje, sesamolje, jojobaolje eller hvetekimolje.
Kan man bruke parfymerte produkter når man er gravid?
Unngå syntetisk parfyme og sterkt parfymerte produkter. Produkter som er duftsatt med naturlige eteriske oljer kan brukes hvis du selv tåler duften, ellers kan du velge parfymefrie produkter.
