Mineralsk og økologisk solkrem: derfor bør du velge den
Økologiske hudpleieprodukter blir stadig vanligere, noe som gleder meg enormt, og det samme gjelder økologisk solkrem. Jeg vil gjøre det valget enda enklere for deg. Som økologisk hudterapeut og nutritionist anbefaler jeg bare økologisk solkrem, og helst en mineralsk solkrem med fysiske filtre. Her er grunnene mine til å velge økologisk:
- Bedre for helsen: du utsettes for mindre hormonforstyrrende stoffer og nanopartikler.
- Bedre for miljøet: den inneholder færre miljøskadelige stoffer.
- Bedre for huden: den inneholder færre tettende stoffer.
Nå som det er klargjort, kan vi gå litt dypere inn på hvorfor jeg påstår dette. Hvilke ingredienser er det egentlig som kan være tvilsomme for helsen, miljøet og huden?
Tvilsomme ingredienser i konvensjonell solkrem
Kjemikalier i nanopartikkelstørrelse
At solfiltre er i nanopartikkelstørrelse, betyr at partiklene er veldig små. Små partikler kan lettere trenge inn enn store, og det betyr at disse kjemikaliene med større sannsynlighet kan passere barrierer i kroppen.
Jeg forstår at man i industrien kan mene at det er praktisk å bruke dem. Men når det mangler langtidsstudier på hvordan det kan påvirke kroppen, blir jeg skeptisk, både som forbruker og i yrket mitt. Jeg følger forsiktighetsprinsippet her, akkurat som den svenske naturvernorganisasjonen Naturskyddsföreningen.
Syntetiske solfiltre
For eksempel benzofenoner og estere av kanelsyre (ethylhexyl methoxycinnamate). Disse solfiltrene trenger inn i huden, og i tester har man funnet dem i urinen allerede en time etter at man har smurt seg inn, og fortsatt to døgn senere. Hvilke konsekvenser kan det få for helsen vår?
Det er dessuten mistanke om at de kan gi kontaktallergi, og at de kjemiske solfiltrene er skadelige for vannmiljøet, for eksempel for alger og koraller. Det blir riktig bakvendt, siden det er nettopp i det miljøet vi smører, smører og smører på nytt.
Konserveringsmidler i solkrem
For eksempel parabener, altså stoffer som slutter på "paraben", som methylparaben. Parabener brukes for å forlenge holdbarheten, slik at et vannbasert produkt som en krem ikke mugner.
Noen typer parabener mistenkes for å være hormonforstyrrende, og i EU har man i flere omganger skjerpet reglene for hvordan de kan brukes. I dag regnes de som trygge å bruke hvis doseringene i kosmetikkforordningen følges, og der skal også de hormonforstyrrende effektene være regnet med.
Lenge var det likevel et stort spørsmålstegn her, siden EU manglet en felles definisjon av hormonforstyrrende stoffer. Siden 2018 finnes det en EU-definisjon for plantevernmidler og biocider, og siden 2023 finnes hormonforstyrrende egenskaper også som egne fareklasser i EUs regler for klassifisering og merking. Det kan likevel være vanskelig å avgjøre om et stoff faktisk er hormonforstyrrende eller ikke, så jeg unngår alle stoffer som mistenkes for å være hormonforstyrrende. Konserveringsmidler kan dessuten være allergifremkallende.
Mykgjørere: silikoner og siloksaner
I solkremer finnes det ulike mykgjørere, altså det som gjør at huden føles myk, innsmurt og fuktet. Et vanlig eksempel på mykgjørere i konvensjonell solkrem er silikoner og siloksaner.
Silikoner legger seg som en film på huden, et syntetisk fett. De regnes som komedogene, altså tettende. Har du en aknetilbøyelig hud eller en kombinert hud, kommer du derfor sannsynligvis til å få flere nupper og kviser etter å ha smurt deg inn med dem. Les mer om silikoner i hudpleie.
Siloksaner er svært miljøbelastende. De er tungt nedbrytbare, så de kan lagres i dyr og mennesker. Hvor sunt føles det?
Derfor vil jeg redusere risikoen
At stoffer er tvilsomme, betyr ikke at du som bruker dem, eller har brukt dem tidligere, kommer til å oppleve disse mulige effektene. Det betyr at det finnes en økt risiko, og det er nettopp den økte risikoen jeg vil unngå.
Jeg vil minimere risikoen min og eksponeringen min for kjemikalier som mistenkes for å ha helseskadelige eller miljøskadelige effekter, eller begge deler. Det blir ekstra viktig hvis du er gravid eller ammer, og når du velger hva du smører barnet ditt med.
Mineralsk solkrem med fysiske filtre
Jeg anbefaler en mineralsk solkrem, altså en solkrem med fysiske filtre. Den legger du ytterst, oppå hudpleien, og du skal ikke blande den med ansiktsoljen. Konvensjonell solkrem legges ofte omvendt, altså under hudpleien.
Er økologisk solkrem trygg?
Noen ganger får jeg spørsmål om økologisk solkrem er trygg å bruke, og om det kanskje er tryggere og mer kontrollert med solkrem fra apoteket. Svaret mitt er enkelt: ja, økologisk solkrem er trygg å bruke. Den er testet og gir den solfaktoren som står på pakningen.
Vil du lese mer om ulike solfiltre og hvordan du beskytter huden i solen, kan du lese Sannheten om solkrem. Har du akne eller lett for å få kviser, har jeg også skrevet om solkrem for akne og kviser.
Vanlige spørsmål om økologisk solkrem
Hvorfor bør man velge økologisk solkrem?
Ifølge Sara er økologisk solkrem bedre for helsen, miljøet og huden. Du reduserer eksponeringen for hormonforstyrrende stoffer og nanopartikler og får færre miljøskadelige og tettende stoffer.
Hva er mineralsk solkrem?
En mineralsk solkrem er en solkrem med fysiske filtre, og det er den typen Sara anbefaler. Den legges ytterst, oppå hudpleien, og skal ikke blandes med ansiktsoljen.
Er økologisk solkrem like trygg som solkrem fra apoteket?
Ja. Økologisk solkrem er trygg å bruke. Den er testet og gir den solfaktoren som står på pakningen.
Hvilke stoffer i solkrem vil Sara unngå?
Kjemikalier i nanopartikkelstørrelse, syntetiske solfiltre som benzofenoner og ethylhexyl methoxycinnamate, konserveringsmidler som parabener og mykgjørere som silikoner og siloksaner.
Hvorfor bør man unngå silikoner i solkrem?
Silikoner legger seg som en film på huden og regnes som tettende, så har du aknetilbøyelig eller kombinert hud, får du sannsynligvis flere kviser. Siloksaner er dessuten svært miljøbelastende og kan lagres i dyr og mennesker.
