Akne: hvorfor du får kviser, hva som hjelper og hvordan du pleier huden

Hva er akne?

Akne er en betennelse i hårsekkene og talgkjertlene. Den sitter der huden har flest talgkjertler: i ansiktet, på brystet og på ryggen. kilde 1, 6 Det medisinske navnet er acne vulgaris, og akne og acne er samme ord. I dagligtale sier de fleste kviser. kilde 1, 11 Akne er ingen infeksjon og smitter ikke, og den skyldes ikke dårlig hygiene. Det svarte i en hudorm er altså ikke skitt, men hudens eget fargestoff, melanin. kilde 1, 6, 55

Akne er vanligst mellom 15 og 19 år, og jenter får det som regel tidligere enn gutter. kilde 1, 7 I den svenske skoleundersøkelsen fra Västerbotten steg andelen med akne fra 27 prosent ved 12 års alder til 47 prosent ved 16. Den er fra 1980, men er den eneste svenske jeg har funnet. kilde 25 I en befolkningsstudie i Oslo hadde 14 prosent av alle 18- og 19-åringer betydelig akne. kilde 28, 29 I verden har i underkant av hver tiende person mellom 10 og 24 år akne, og andelen har økt siden 1990. Vest-Europa har høyest forekomst av alle regioner. kilde 26

Er akne arvelig? Delvis. Risikoen for å få mye akne er større hvis en av foreldrene hadde alvorlig akne i tenårene. kilde 1, 7 Mellom 15 og 20 prosent av alle tenåringer får moderat til alvorlig akne. kilde 5, 7

Slik oppstår en kvise

Hvorfor får man kviser? Svenske og europeiske kilder beskriver de samme fire tingene som sammen gir akne: mer talg, tette hårsekker, bakterier som vokser til og betennelse. kilde 5, 6, 7, 31 Bla gjennom stegene nedenfor.

Hormonene og talgen

Talgkjertlene styres av androgener, de mannlige kjønnshormonene, og begynner å lage mer talg når puberteten starter. kilde 1, 7, 10 Derfor begynner akne oftest i tenårene. Også enkelte legemidler og tilstander kan gi eller forverre akne: kortison, litium, anabole steroider, gestagenbaserte p-piller og hormonspiral, og PCOS hos kvinner. kilde 1, 5, 7

Bakterien i hårsekken

Bakterien het tidligere Propionibacterium acnes og heter i dag Cutibacterium acnes. kilde 6 Den finnes normalt i alle hårsekker, og ved akne handler det mer om at balansen mellom ulike typer bakterier endres enn om en infeksjon utenfra. kilde 31

Ikke alle kviser begynner som hudormer

Da 25 personer med ubehandlet akne ble fotografert annenhver uke i tre måneder, kom omtrent halvparten av de betente kvisene, 54 prosent, fra hudormer. Resten kom fra hud som så normal ut (28 prosent), fra røde flekker (12 prosent) og fra gamle arr (6 prosent). kilde 32 Proppen kan altså være der lenge før den er synlig.

Typer kviser: hudormer, papler, pussfylte kviser og knuter

Akne består av ulike typer utslett, og de fleste har flere typer samtidig. Legen vurderer aknen etter hvilke typer som dominerer og hvor mange de er. kilde 6, 7

I Sverige deles akne inn i tre hovedtyper etter hvilke utslett som dominerer. kilde 7

Inndelingen følger behandlingsprogrammet for akne i Region Stockholm. kilde 7

Cystisk akne

Det som ofte kalles cystisk akne, heter nodulocystisk akne i helsevesenet. Den gir store, ømme knuter som ofte etterlater arr. kilde 1, 7 Den skal behandles av lege, og raskt, for å unngå arr og psykisk lidelse. Alvorlig arrdannelse er grunn til henvisning til hudlege med en gang. kilde 7 Den kan ikke pleies bort med hudpleie.

Hvor sitter akne?

Akne sitter der det finnes flest talgkjertler: i ansiktet, på brystet og på ryggen. kilde 1 Ved mer alvorlig akne sitter den også på skuldrene og overarmene. kilde 7 I den svenske skoleundersøkelsen satt de alvorligste formene oftest på brystet og sjelden i ansiktet. kilde 25 Velg et område nedenfor.

Kviser på haken og langs kjevelinjen

Kviser på haken og langs kjevelinjen hos voksne kvinner kalles ofte hormonell akne. Men i en internasjonal studie med 374 kvinner over 25 år med akne hadde nesten ni av ti akne flere steder i ansiktet, og bare omtrent én av ti kun langs kjevelinjen. Hver sjette hadde bare hudormer. kilde 30 Det som gjerne kalles hormonell akne, sitter altså oftest flere steder i ansiktet, og sjelden bare på haken og langs kjevelinjen. Les mer i guiden om hormonell akne.

Kviser i pannen

Pannen er et av de vanligste stedene for hudormer. kilde 7 Innen tradisjonell kinesisk medisin finnes face mapping, der ulike deler av ansiktet kobles til ulike organer, for eksempel leveren, nyrene og magen. Jeg har ikke funnet noen studier som viser slike sammenhenger, og ingen av retningslinjene for akne nevner noe slikt. kilde 5, 6, 7

Kviser rundt munnen

Små røde nupper rundt munnen og under nesen, uten hudormer og med en fri sone nærmest leppene, er ofte perioral dermatitt. kilde 4 Da kan vanlige aknekremer gjøre det verre. Les mer i guiden om perioral dermatitt.

Akne på ryggen og brystet

Akne på ryggen og brystet behandles som akne i ansiktet. Adapalen er for eksempel godkjent for alle tre stedene, og benzoylperoksid finnes som vask, men den bleker håndklær og klær. kilde 2, 11, 12 Varme, svette og friksjon fra klær, ryggsekk og sportsutstyr kan gjøre det verre. kilde 1, 5 Mitt råd er å dusje og skifte til en ren trøye så snart du kan etter trening.

Kviser i hodebunnen, på halsen og på rumpa

Akne på halsen regnes til aknen i ansiktet. kilde 7 I hodebunnen er det lett å blande sammen akne med betente hårsekker (follikulitt) og seboreisk eksem (guide kommer snart). kilde 7 Rumpa og lårene hører ikke til de stedene der akne pleier å sitte, og nupper der kan i stedet være betente hårsekker eller keratosis pilaris (guide kommer snart). kilde 1, 7, 54

Akne som voksen

Akne er ikke bare for tenåringer. Den kan holde seg helt opp i 50-årene, og etter tenårene er den vanligere hos kvinner enn hos menn. kilde 1, 27 Det svenske Läkemedelsverket gjengir en tysk studie der 64 prosent av 20- til 29-åringene og 43 prosent av 30- til 39-åringene hadde akne. kilde 5 I en undersøkelse med 1 013 voksne i USA så det slik ut:

Hvem får mest akne, gutter eller jenter? I verden er akne omtrent en fjerdedel vanligere hos unge kvinner kilde 26, men i den svenske skoleundersøkelsen hadde guttene oftere akne fra 15 år. kilde 25 Etter tenårene er det tydelig flere kvinner. kilde 27

Hos voksne kvinner kan akne henge sammen med hormoner, for eksempel ved PCOS eller med prevensjon som gestagenbaserte p-piller og hormonspiral. kilde 7 De fleste har akne flere steder i ansiktet, ikke bare langs kjevelinjen. kilde 30 Behandlingen er i grunnen den samme som for tenåringer, men det finnes også hormonell behandling, se nedenfor.

Akne eller noe annet?

Diagnosen stilles oftest ved at legen ser på huden, og prøver trengs sjelden. kilde 1, 6, 7 Det som oftest forveksles med akne, er rosacea, seboreisk eksem og perioral dermatitt. Behandlingsprogrammet i Region Stockholm nevner også betente hårsekker (follikulitt), brennkopper, milier og legemiddelutslett. kilde 7 Et godt tegn å se etter er hudormene: de hører til akne, men ikke til perioral dermatitt eller Malassezia-follikulitt. kilde 4, 53

Fungal acne er ikke akne

Det som på engelsk kalles fungal acne, heter Malassezia-follikulitt. Det er en gjærsopp som vokser til i hårsekkene, og den gir små, like nupper som klør, først og fremst på øvre del av ryggen og brystet, men ingen hudormer. Det er vanligst hos unge menn, og varme, svette, fete kremer og antibiotika øker risikoen. Det behandles med soppmiddel, og vanlig aknebehandling hjelper ikke. kilde 53 Har du nupper på ryggen som klør og ikke blir bedre, be legen tenke på det.

Behandling: hva som hjelper mot akne

Det finnes god behandling mot akne, og grunnlaget er nesten alltid noe du smører på huden. Lokalbehandling inngår i all aknebehandling, bortsett fra når man tar isotretinoin. kilde 5, 7 Behandlingen velges etter hvor mye akne du har og hvilken type, og den tar tid: effekten viser seg tidligst etter noen uker, og behandlingen bør vurderes etter seks til åtte uker. kilde 7 Den nyeste europeiske retningslinjen kom i 2025 og gjelder til 2030. Den svenske anbefalingen fra Läkemedelsverket er fra 2014. kilde 5, 22, 23

Reseptfritt: benzoylperoksid og salisylsyre

Benzoylperoksid, for eksempel Basiron AC, er reseptfritt og et godt første steg ved mild akne med kviser. kilde 2, 5 Huden blir ofte tørr, rød og flassende i begynnelsen, og middelet bleker hår, håndklær og klær. Følg pakningsvedlegget, og spør på apoteket hvis huden blir veldig irritert. kilde 12 Aknemidler med salisylsyre kan redusere risikoen for tette porer, men dokumentasjonen er svakere. kilde 1, 24 Har det ikke blitt bedre etter seks uker, kontakt fastlegen. kilde 1 Bekymringen for at benzoylperoksid kan danne stoffet benzen i varme, er ikke bekreftet i de studiene som finnes, men den europeiske retningslinjen vil se flere. kilde 23

Krem og gel på resept

Ved hudormer er adapalen førstevalg, og ved moderat akne med både hudormer og kviser kombinasjonen av adapalen og benzoylperoksid, Epiduo. kilde 5, 7, 8 Den sterkere varianten av Epiduo kan også hjelpe mot arr. kilde 9 Azelainsyre er et alternativ som virker langsommere, og kremer med klindamycin brukes i høyst tolv uker fordi de inneholder antibiotika. kilde 6, 14, 15, 17 Klaskoteron, en ny krem som ble godkjent i EU i 2025, er ennå ikke med i den europeiske behandlingsplanen. kilde 23 Kremene tørker ofte ut huden de første ukene, så vurder etter seks til åtte uker og ikke etter noen dager. kilde 7, 12

Tabletter med antibiotika, og hvorfor de begrenses

Ved moderat til alvorlig akne kan legen skrive ut lymesyklin, et antibiotikum av tetrasyklintypen. Det gis alltid sammen med en gel uten antibiotika, i høyst tre måneder om gangen og høyst to kurer før henvisning til hudlege. kilde 6, 7, 8, 23 Doksysyklin, som den europeiske retningslinjen også foretrekker, gjør oftere huden følsom for sol. kilde 5, 23

Grunnen til begrensningen er resistens. Opptil halvparten av alle med akne i Europa, Sverige inkludert, bærer aknebakterier som er motstandsdyktige mot erytromycin og klindamycin. kilde 5 I Sverige var 23 prosent av aknebakteriene fra dype infeksjoner resistente kilde 10, og en doktoravhandling fra Karolinska institutet viste at de resistente stammene også fantes hos aknepasientenes familier. kilde 58

P-piller og spironolakton

For kvinner kan kombinasjons-p-piller redusere aknen, og p-piller med drospirenon, dienogest eller desogestrel anbefales før typer med levonorgestrel. kilde 5, 8 Zyrona og Diane er til moderat til alvorlig akne når annet ikke har hjulpet. De tar minst tre måneder å virke og gir høyere risiko for blodpropp. kilde 20 Spironolakton, en vanndrivende medisin, ga bedre hud enn placebo hos 410 kvinner i en britisk studie, men er ikke godkjent mot akne i Sverige og har bare en svak anbefaling i den europeiske retningslinjen. kilde 21, 23, 24, 33

Isotretinoin

Isotretinoin er den mest effektive behandlingen ved alvorlig akne og skrives bare ut av hudlege. Behandlingen varer oftest i 16 til 24 uker, og opptil 30 prosent får aknen tilbake, som regel innen to år. kilde 2, 5, 19 Leppene, huden og øynene blir tørre, og det tas blodprøver under behandlingen. kilde 2

Isotretinoin skader fosteret, så den som kan bli gravid, må bruke svært sikker prevensjon og ta graviditetstest, og reseptene gjelder bare 30 dager om gangen. kilde 19 Depresjon er rapportert, og alle som behandles følges nøye. En svensk registerstudie med 5 756 pasienter viste at risikoen for selvmordsforsøk var forhøyet allerede året før behandlingen, og kunne ikke vise at legemiddelet var årsaken. kilde 5, 19, 34, 57

Lys og laser

Behandling med UV-lys har ikke støtte i forskningen. Fotodynamisk behandling, der huden smøres inn og deretter belyses, reduserte de betente kvisene mer enn placebo i en svensk doktoravhandling, men gir bivirkninger og brukes ikke allment. kilde 5, 59

Kosthold, stress og søvn

Kostholdets rolle ved akne er uklar, og de svenske behandlingsprogrammene anbefaler bare et variert kosthold. kilde 1, 7 Det finnes likevel en del forskning, og den er verdt å kjenne til siden det er så mange råd i omløp. Så sterk er dokumentasjonen for en sammenheng:

Melk og meieriprodukter

I en dansk gjennomgang av 14 studier med 78 529 barn og unge var meieriprodukter, både melk og yoghurt, koblet til litt mer akne. Men studiene var observasjonsstudier av varierende kvalitet, så det går ikke å si at meieriproduktene forårsaker akne, og den svenske helseveilederen 1177 beskriver forskningen som uenig. kilde 1, 35 Merker du selv at du blir verre av melk, kan du prøve å kutte ned et par måneder.

Sukker, sjokolade og proteinpulver

I to små studier, fra Australia og Korea, fikk de som spiste mat med lav glykemisk indeks færre kviser, men i den australske gikk deltakerne også ned i vekt. kilde 36, 37 Cochrane vurderer dokumentasjonen som lav. kilde 45 I en liten studie med 54 studenter fikk de som spiste en melkesjokoladeplate nesten fem flere kviser to døgn senere. kilde 38 Unge menn med akne brukte oftere proteinpulver med myse enn de uten, 47 mot 28 prosent i en jordansk studie, og det finnes beskrivelser av enkelttilfeller med akne på overkroppen. kilde 39, 40 Det viser sammenheng, ikke årsak. Mer fullkorn og mindre sukker er uansett god mat.

Stress og søvn

Hos 22 studenter ble aknen verre i eksamensperioder. kilde 41 Studien er liten, og jeg har ikke funnet noen studier av nettopp søvn og akne. Røyking ser ikke ut til å påvirke. kilde 42

Når aknen påvirker hvordan du har det

Akne kan gi lav selvfølelse, nedstemthet og angst. kilde 6 I befolkningsstudien i Oslo hadde unge med mye akne tydelig oftere tanker om å ta sitt eget liv enn de med lite eller ingen akne: 25,5 mot 11,9 prosent av jentene og 22,6 mot 6,3 prosent av guttene. kilde 28 Det er en grunn til å ta akne på alvor, og til å oppsøke hjelp i stedet for å vente det ut. Har du det vanskelig, snakk med noen du stoler på, skolehelsetjenesten eller fastlegen.

Bør man klemme kviser?

Nei. Å klemme øker risikoen for arr og gjør betennelsen verre. kilde 1, 7 Det gjelder særlig dype og ømme kviser. Mitt råd er å ikke røre kvisene i det hele tatt, og heller dekke dem med en dekkstift for fet og uren hud, noe den svenske helseveilederen 1177 også nevner. kilde 1

Aknearr

Akne heler oftest uten arr, men noen ganger blir det arr igjen. kilde 1 Arr er en grunn til å oppsøke lege tidlig, og alvorlig arrdannelse en grunn til henvisning til hudlege med en gang. kilde 7 Når aknen er borte, kan arrene behandles med for eksempel microneedling, peeling, laser eller sliping, som regel for egen regning. kilde 1 Les mer i guiden om aknearr.

Slik pleier du huden ved akne

Hudpleie kurerer ikke akne, men feil hudpleie kan gjøre den verre. Dette har støtte i kildene: kilde 1, 7

• Vask ansiktet en eller to ganger om dagen med en mild såpe eller ansiktsvask, helst uten parfyme. Mer vask hjelper ikke. kilde 1
• Unngå fete kremer, oljer og oljeholdig sminke som blir liggende på huden. Ved tørr hud kan en fettfri gel være nok. kilde 1, 6, 7
• Ikke skrubb og gni. Friksjon kan gjøre aknen verre. kilde 5
• Ikke klem. kilde 1, 7
• Sol deg forsiktig uten å bli solbrent, og velg en solkrem som ikke er fet. kilde 1
• Aknekremer tørker ofte ut huden, og tetrasykliner og tretinoin gjør den mer følsom for sol. kilde 2, 12, 18

Hvor ofte bør man vaske seg? I en liten studie der menn vasket ansiktet en, to eller fire ganger om dagen i seks uker, ble det ingen tydelig forskjell, men de som bare vasket seg én gang fikk flere kviser. kilde 49 Gode studier av vask og rens ved akne mangler. kilde 48 To ganger om dagen er et rimelig mål.

Mange med fet hud merker at huden blir blank igjen utpå ettermiddagen når de vasker seg med en sterk rens, og at den roer seg når de bytter til en mildere. Jeg har ikke funnet noen studier som viser at huden lager mer talg av å bli vasket. Talgproduksjonen styres av hormonene. kilde 1, 7 Men en sterk rens kan tørke ut og irritere huden, og derfor anbefaler helsevesenet en mild vask. kilde 1

Ordet ikke-komedogen bygger på tester av enkeltingredienser på dyr, og sier lite om et ferdig produkt. kilde 47 Se heller hvordan huden din reagerer.

Kveldsrutine

Cirka 3 minutter

1

Rens med olje

Masser renseoljen inn på fuktig hud med fingertuppene, lett og uten å gni, så løses sminke, solkrem og talg opp. Min olje inneholder litt tea tree, omtrent 0,3 til 0,4 prosent, og lukter av det. Har du sensitiv hud, test den på et lite område, for eksempel langs kjevelinjen, i noen dager først.

Jeg bruker

Deep Cleansing OilLegg i handlekurven

2

Fjern oljen med en fuktig svamp

Tørk av oljen med en svamp fuktet i lunkent vann. Olje løser seg ikke i vann, så det er ikke nok å skylle, og det er svampen som fjerner oljen og det den har løst opp. Svampen er myk og kan fint dras lett over kvisene, men ikke gni, og er huden veldig øm, kan du hoppe over de ømmeste stedene.

Jeg bruker

Face Cleansing SpongeLegg i handlekurven

3

Fukt med ansiktsvann

Spray ansiktsvann mens huden er fuktig. Mitt er tea tree-vann uten alkohol, med én eneste ingrediens: vannet fra destillasjonen av tea tree, og råvaren er økologisk sertifisert. Innholdet av tea tree er svært lavt, siden den eteriske oljen filtreres bort, og duftstoffene ligger under de nivåene som må oppgis i ingredienslisten. Studiene av tea tree mot kviser gjaldt gel med 5 prosent tea tree-olje, så de kan ikke overføres til et ansiktsvann. kilde 43, 44 Min erfaring er likevel at tea tree-vannet hjelper mange som lett får kviser.

Jeg bruker

Clearing Face MistLegg i handlekurven

4

To dråper serum, eller ingenting

Føles huden stram etter rensen, klapp inn to dråper serum på fuktig hud. Føles den ikke stram, hopp over steget. Serumet har lette oljer av tistel, chia og baobab og lukter av eteriske oljer, blant annet bergamott. Bergamottoljen er bergaptenfri, så serumet gjør ikke huden mer følsom for sol.

Jeg bruker

Antioxidant Oil SerumLegg i handlekurven

Morgenrutine

Under ett minutt

1

Vask med en mild såpe

Vask ansiktet med en parfymefri såpe og lunkent vann, eller skyll bare med vann hvis du vasket deg ordentlig om kvelden. Såpen passer også til en dobbelrens om kvelden, først oljen og så såpen, for eksempel når du har hatt på sminke eller solkrem. Les mer i min guide om dobbelrens.

Jeg bruker

Sensitive SoapLegg i handlekurven

2

En solkrem som ikke er fet

Skal du være ute, avslutt med en lett solkrem. Den svenske helseveilederen 1177 advarer mot fete solkremer, ikke mot solbeskyttelse. kilde 1 Velg en som føles lett og ikke fet på huden. Mange solkremer er ganske fete og kan tette porene, så prøv deg frem.

Pakke for kviserHele rutinen i én pakke: renseolje, såpe, to svamper, ansiktsvann, maske og serum. kjøpt hver for seg Se pakken

Gi rutinen tid. Min erfaring er at det tar omtrent tre måneder før en ny rutine gjør tydelig forskjell. Har du akne som trenger behandling, er rutinen et supplement til det legen skriver ut.

En leiremaske en gang i uken

Min maske Clean & Glow har hvit leire, havre og kiselalger og er parfymefri. La den ikke tørke helt, men skyll av etter ti minutter. I en liten studie uten sammenligningsgruppe fikk de som brukte en leiremaske med jojobaolje færre kviser på seks uker, men uten sammenligning går det ikke å vite om det var masken. kilde 51

Honning som maske

Et enkelt råd jeg ofte gir, er honning, som de fleste har hjemme. Legg et tynt lag på ren hud og la det virke i 20 minutter, gjerne om kvelden og så ofte du vil, eller legg litt bare på kvisene. Forskningen er tynn: i en studie fra New Zealand med 136 personer mellom 16 og 40 år var medisinsk kanukahonning to ganger om dagen i tolv uker ikke bedre enn å bare vaske seg med såpe. kilde 52 Se det som mitt råd og ikke som behandling, og skyll av hvis det svir.

Tea tree mot kviser

Tea tree-olje er det mest studerte naturmiddelet mot akne. En gel med 5 prosent var bedre enn placebo i en liten studie og virket langsommere enn benzoylperoksid i en annen, men Cochrane vurderer dokumentasjonen som lav. kilde 43, 44, 45 Oversiktsartikkelen som denne teksten viser til, endrer ikke det bildet. kilde 46

Sminke ved akne

Sminke forårsaker ikke akne, men kan irritere huden. Unngå produkter som er for fete og kan tette porene, og velg gjerne en dekkstift (concealer) for fet og uren hud. kilde 1 Vask av sminken hver kveld.

Barn, gravide og ammende

Akne kan begynne allerede ved ni års alder. kilde 24 Ikke alle legemidler er godkjent for barn: Epiduo gjelder fra 9 år, Duac, Acnatac, Skinoren og Finacea fra 12 år, og adapalen alene er ikke studert under 12 år. kilde 11, 13, 14, 15, 16, 17 Tetrasykliner gis bare til barn under 8 år i unntakstilfeller, siden de kan skade tenner og skjelett, og isotretinoin anbefales ikke under 12 år. kilde 18, 19 Omtrent hvert femte nyfødte barn får kviser, oftest rundt to ukers alder. De etterlater sjelden arr og går som regel over av seg selv innen noen uker til måneder. Ikke smør barnet med aknemidler hvis ikke en lege har sagt det. Kommer kvisene først etter seks ukers alder, eller går de ikke over, kontakt helsestasjonen. kilde 56

Er du gravid, planlegger å bli det eller ammer, skal legen gjøre vurderingen. Benzoylperoksid kan brukes, og azelainsyre med forsiktighet. kilde 5, 12, 15 Adapalen, Epiduo og Acnatac skal ikke brukes, og isotretinoin ikke i det hele tatt. kilde 11, 13, 17, 19 Tetrasykliner kan bare brukes i de første månedene av svangerskapet, og man skal ikke amme under behandlingen. kilde 5, 18 Erytromycin skal ikke brukes i første halvdel av svangerskapet, og spironolakton bør ikke brukes under svangerskap. kilde 6, 21 En mild rutine kan du fint fortsette med.

Når bør du oppsøke lege?

• Kontakt fastlegen, skolehelsetjenesten eller helsestasjon for ungdom hvis du har mye akne, store ømme knuter, får arr eller har det vanskelig på grunn av aknen. kilde 1
• Kontakt fastlegen hvis du har brukt reseptfrie legemidler i mer enn seks uker uten at det har blitt bedre. kilde 1
• Alvorlig akne skal behandles raskt, for å unngå arr og psykisk lidelse. Ved knuter og cyster, arr, eller hvis det ikke har hjulpet med gel og to kurer tabletter, skal du få henvisning til hudlege. kilde 7
• Fortell legen hvilke legemidler og hvilken prevensjon du bruker, siden noen kan gi eller forverre akne. kilde 1, 7

Produktene i rutinen

Dette er produktene i rutinen over, for hud som lett får kviser. De er hudpleie, ikke behandling, og erstatter ikke legemidler eller et legebesøk. Såpen og masken er parfymefrie, mens renseoljen, ansiktsvannet og serumet lukter av eteriske oljer.

Deep Cleansing OilRenseolje med tea tree for hud som lett får kviserLegg i handlekurven

Face Cleansing SpongeMyk cellulosesvamp som fjerner oljenLegg i handlekurven

Sensitive SoapParfymefri såpe med forsåpede planteoljerLegg i handlekurven

Clearing Face MistAnsiktsvann av tea tree, uten alkoholLegg i handlekurven

Antioxidant Oil SerumLett oljeserum med tistel- og chiaoljeLegg i handlekurven

Clean & Glow Face MaskParfymefri maske med hvit leire og havreLegg i handlekurven

Pakke for kviserMin rutine for hud som lett får kviser i én pakke: Deep Cleansing Oil, Lavender Soap, to Face Cleansing Sponge, Clearing Face Mist, Clean & Glow Face Mask og Antioxidant Oil Serum. kjøpt hver for seg Se pakken

Vanlige spørsmål om akne

Hva er akne?

Akne er en betennelse i hårsekkene og talgkjertlene som gir hudormer, kviser og noen ganger dype knuter, oftest i ansiktet, på brystet og på ryggen. Det medisinske navnet er acne vulgaris. Det smitter ikke og skyldes ikke dårlig hygiene. kilde 1, 6

Hvorfor får man kviser?

Talgkjertlene lager mer talg, hårsekken tettes av døde hudceller, bakteriene blir flere og huden blir betent. Hormonene i puberteten setter det i gang, og arv og enkelte legemidler bidrar. kilde 1, 6, 7

Hvordan blir man kvitt kviser raskt?

Ingenting har vist seg å fjerne kviser over natten. Behandlingene som har dokumentasjon, tar noen uker, og reseptfri benzoylperoksid er et godt første steg. Ikke klem, siden det øker risikoen for arr. kilde 1, 2, 7

Hvilken krem er best mot akne?

Det kommer an på typen. Reseptfri benzoylperoksid har sterk dokumentasjon ved kviser. Ved hudormer er adapalen førstevalg, og ved moderat akne adapalen med benzoylperoksid, begge på resept. Som hudpleie er noe mildt og ikke fett best. kilde 1, 5, 7

Hvilke medisiner finnes mot akne?

Kremer og geler med benzoylperoksid, adapalen, azelainsyre eller klindamycin, tabletter med antibiotika i høyst tre måneder, p-piller for noen kvinner og isotretinoin hos hudlege ved alvorlig akne. Antibiotika gis aldri alene. kilde 2, 6, 7

Bør man klemme kviser?

Nei. Å klemme øker risikoen for arr og gjør betennelsen verre. Dekk heller kvisen med en dekkstift for fet og uren hud. kilde 1, 7

Hva er fungal acne?

Fungal acne er egentlig Malassezia-follikulitt, en gjærsopp i hårsekkene. Det gir små like nupper som klør, først og fremst på øvre del av ryggen og brystet, men ingen hudormer. Det behandles med soppmiddel, og vanlig aknebehandling hjelper ikke. kilde 53

Kan melk og sjokolade gi kviser?

Kanskje, men dokumentasjonen er svak. Meieriprodukter er koblet til litt mer akne i observasjonsstudier, men det er ikke vist at de forårsaker den. For sjokolade finnes bare én liten studie. kilde 1, 35, 38

Hvorfor får man kviser på ryggen?

Ryggen har mange talgkjertler, og varme, svette og friksjon fra klær og ryggsekk kan gjøre aknen verre. Klør det, og du ikke har hudormer, kan det være Malassezia-follikulitt. kilde 1, 7, 53

Kan man få akne som voksen?

Ja. Akne kan holde seg helt opp i 50-årene, og etter tenårene er den vanligere hos kvinner enn hos menn. Halvparten av kvinnene i 20-årene oppga akne i en amerikansk undersøkelse. kilde 1, 27