Kviser i pannen: årsaker og slik blir du kvitt dem

Har du små kviser i pannen eller ved hårfestet? Hos Organics by Sara tror vi på en helhetlig tilnærming til hudpleie, og på at en frisk og strålende hud handler om mer enn bare å bruke riktige produkter. Her går vi gjennom årsakene til kviser og knotter i pannen, hvordan du kan forebygge dem og hva du kan gjøre når de dukker opp.

Ikke alle knotter er kviser, det kan for eksempel også være milier, og lenger ned forklarer vi forskjellen. Vi tar også opp hvor viktig en sunn livsstil er for at huden skal holde seg i balanse.

Milier, kviser eller knotter: hva er forskjellen?

Knotter er et samlebegrep for små forhøyninger i huden, og ikke alle knotter i pannen er kviser. Slik skiller du dem fra hverandre:

• Hudormer: talg og døde hudceller som har satt seg fast i poreåpningen. Hvite hudormer er lukkede og kan se ut som små hvite eller hudfargede knotter, mens svarte hudormer er åpne. Les mer om hudormer.
• Kviser: hvis bakterier begynner å formere seg i en hudorm, kan det bli en betennelse, og da får du en kvise. Den er ofte rød og øm og kan være hvit eller gul ytterst.
• Milier: små hvite cyster av talg og keratin som ligger under hudoverflaten. De har ingen poreåpning og sitter oftest rundt øynene eller på kinnene. Les mer i innlegget om milier.

Ikke klem på milier, siden det kan gi arr. De forsvinner som oftest av seg selv. Er det kviser du har i pannen, hjelper tipsene nedenfor.

Årsaker til kviser i pannen

Kviser i pannen kan oppstå av ulike årsaker:

• Overproduksjon av talg
• Tette porer fra eksos, sminke eller solkrem
• Hormonelle ubalanser, særlig hos kvinner
• Stress og andre livsstilsfaktorer

Hva sier facemapping om hvor kvisene sitter?

Ifølge ansiktssoneterapi, eller facemapping, er kviser og knotter i pannen knyttet til ulike organer avhengig av hvor i pannen de sitter:

• Ved tinningene: knyttet til urinblæren. Drikk mer vann, eller trenger du mer mineraler eller kanskje å få i gang en bedre lymfeflyt?
• Mellom øyenbrynene: knyttet til leveren. Har du vanskelig for å bryte ned fett, bærer du på mye sinne, eller bør du kutte ned på hurtigmat eller alkohol?
• Midt på pannen: knyttet til fordøyelsen. Spis mer fiber og grønt, og unngå hurtigmat og sukker.

Slik blir du kvitt kviser i pannen

Tiltak og en hudpleierutine som kan hjelpe:

• Ha en fast renserutine.
• Velg ikke-komedogene, økologiske hudpleieprodukter som ikke tørker ut huden, og som balanserer den på lang sikt.
• Oljerens er en utmerket måte å forebygge og behandle kviser i pannen. Velg gjerne Organics by Saras Deep Cleansing Oil og en rensesvamp.
• Håndter stress med avslapningsteknikker.
• Vurder å justere kosten, for eksempel ved å spise mindre meieriprodukter og sukker.
• Få i gang utrensing og heling i huden ved å stimulere lymfeflyten med massasje, for eksempel med en ansiktsroller.

Kviser ved hårfestet

Har du ofte problemer med kviser ved hårfestet, vil jeg anbefale tre tiltak:

1. Vask hodeplagg ofte. Bruker du ofte luer eller capser som du svetter under? Vask dem ofte, og la huden få luft så mye du kan.
2. Rens helt opp til hårfestet. Når du gjør hudpleierutinen din og vasker ansiktet, pass på å virkelig få vekk alt helt opp mot hårfestet. Kjennes det som om det ofte samler seg noe der, så rens ekstra nøye så du virkelig får vekk alt. Det kan være spesielt viktig hvis du har en oljebasert rutine, som vår hos Organics by Sara. Vil du ikke rense helt opp, fordi du da får olje i hårfestet, kan du i stedet ta litt såpe og vann på en bomullspad og rense langs hårfestet. Avslutt med å spraye ansiktsvannet Clearing Face Mist og dra langs kanten. Gjør gjerne dette hver dag.
3. Se over stylingproduktene dine. Ligger det rester av stylingprodukter igjen i hårfestet? Vask dem nøye vekk når dagen er over. Kan du bruke stylingprodukter som tetter mindre, for eksempel uten silikoner, unngå hårspray eller prøve å beskytte huden mot å bli utsatt for dem?

Blir det ikke bedre, eller er du usikker, ta kontakt med fastlegen eller en hudlege. Du kan også lese mer på helsenorge.no.

Vanlige spørsmål om kviser i pannen

Hvorfor får man kviser i pannen?

Kviser i pannen kan skyldes overproduksjon av talg, tette porer fra eksos, sminke eller solkrem, hormonelle ubalanser, særlig hos kvinner, og stress og andre livsstilsfaktorer.

Hvordan blir man kvitt kviser i pannen?

Ha en fast renserutine, gjerne med olje, og velg ikke-komedogene produkter som ikke tørker ut huden. Det kan også hjelpe å håndtere stress, spise mindre meieriprodukter og sukker og stimulere lymfeflyten med massasje.

Hvorfor får man kviser ved hårfestet?

Det kan skyldes svette under hodeplagg, rester av rens eller olje som ikke er vasket vekk helt opp til hårfestet, og rester av tettende stylingprodukter.

Hva betyr det hvor kvisene sitter i pannen?

Ifølge facemapping knyttes kviser ved tinningene til urinblæren, mellom øyenbrynene til leveren og midt på pannen til fordøyelsen.

Hva er forskjellen på milier og kviser?

En kvise oppstår når en hudorm blir betent, og den er ofte rød og øm. Milier er små hvite cyster av talg og keratin som ligger under hudoverflaten uten poreåpning, oftest rundt øynene eller på kinnene.