Solsveda: naturliga huskurer som svalkar och lindrar

Hjälp, jag har bränt mig! Har du fått solsveda? Här delar jag mina naturliga huskurer mot solsveda, som svalkar huden och hjälper den att behålla fukten.

När solen äntligen kommer lapar vi i oss värmen och strålarna så mycket vi bara kan. Men de flesta är ljusa i hyn efter vintern, och därför bränner sig många och får solsveda. Jag var och handlade mat och kunde räkna på mina bara fingrar hur många som inte var brända. Nästan alla hade bränt sig på axlarna och dekolletaget.

Många är bra på att smörja in ansiktet, men glömmer ofta att dekolletaget är lika skört. Huden på dekolletaget (ovanför brösten) går att jämföra med huden i ansiktet, alltså väldigt känslig.

Jag får också många frågor från kunder om hur man kan lindra hettan och minimera skadan, så jag tänkte dela med mig av mina tips till alla.

Vad händer i huden när du solar?

Solen är värme och energi. När solen träffar huden aktiveras melaninproduktionen, och det gör att vi blir bruna. Ju mer vi solar, desto bättre blir alltså huden på att skydda sig mot solen. Men tyvärr solar många mer än huden tål, och då blir huden bränd.

En bränd hud känns varm eller kanske till och med hettar, är röd och kan svida. Solskador och brännskador gör också att huden förlorar mycket fukt. Därför känner vi oss torra, och huden kliar ofta. Det är torrheten som gör att det kliar, så smörj in dig med fuktbindande produkter varje gång det kliar.

Brännskador i olika grader

En brännskadad hud kan oftast läka av sig själv. Man brukar dela in brännskador i 3 grader, och av dem kan du få första och andra graden av att sola.

• Första graden (ytlig brännskada) är en skada på det yttersta hudlagret, epidermis. Den ger rodnad och kan läka av sig själv på några dagar.
• Andra graden (ytlig delhudsskada) är en skada på epidermis och dermis, hudlagret under epidermis. Den ger rodnad och blåsor. Den läker inom några veckor (3 till 4) och ger oftast ingen ärrvävnad. Det förutsätter dock att du håller området rent och undviker infektion.

Blir besvären inte bättre, eller om du är osäker, kontakta vårdcentralen eller en hudläkare. Du kan också läsa mer på 1177.se.

Så gör du när du har bränt dig i solen

1. Låt huden läka innan du utsätter den för sol igen. Ligg i skuggan, skydda dig med kläder, eller både och.
2. Svalka din hettande hud, se tipsen nedan. Ett första knep är helt enkelt att klappa in kallt vatten i huden.
3. Lär dig av misstaget och försök att inte upprepa det. Ju fler gånger du bränner huden, desto högre blir risken att du drabbas av malignt melanom (hudcancer) senare i livet. Mycket solande skadar också hudens bindväv. Det leder till att rynkor uppstår och att vi åldras i förtid.

Huskurer mot solsveda: svalka huden och stoppa fuktförlusten

Aloe vera mot solbränna

Aloe vera verkar svalkande och fuktgivande. Har du en planta hemma kan du bryta av en bit och applicera den direkt på huden. Annars fungerar färdiga krämer och geler självklart också. Använder du en aloe vera-gel, smörj gärna en olja eller kräm ovanpå. Det mjukar upp gelen, som annars snabbt stelnar och känns stram på huden.

Lavender Body Oil är perfekt att smörja ovanpå en aloe vera-gel. Den verkar mjukgörande och lugnande på den stressade, brända huden. Dessutom får du en härlig lavendeldoft som maskerar doften av aloe vera, som oftast inte är så god.

Ansiktsvatten och pepparmyntsvatten

För att öka fukthalten i huden rekommenderar vi ett hydrolat, alltså ett ansiktsvatten. Läs gärna mer om ansiktsvatten i inlägget DIY: så gör du ansiktsvatten av daggkåpa.

Pepparmyntsvatten verkar svalkande. Du kan enkelt koka upp torkad eller färsk mynta som ett te, sila bort örten och sedan tappa upp vattnet på flaska. Det håller sig ungefär 1 vecka i kylen.

Vi har också ett ekologiskt lavendelvatten, Hydrating Face Mist, som verkar lugnande på en stressad, solskadad hud. Det är perfekt att spraya eller klappa in på solskadad hud. Jag tror att lavendel som ört kräver ett eget blogginlägg, den har så många fina egenskaper!

Tips: Förvara gärna ansiktsvattnet som du ska spraya på den solbrända huden i kylen, så blir den svalkande och kylande effekten så stor som möjligt.

Fuktmask med yoghurt

Har du bränt dig i ansiktet kan du med fördel lägga fuktmasker. En yoghurtmask är min favorit. Ta yoghurten direkt från kylen, blanda den med din favoritolja (gärna med doft) och stryk på huden. Masken verkar svalkande, fuktbindande och dessutom pH-balanserande, eftersom yoghurt är surt och din hud ska vara svagt sur. Låt verka i 15 minuter och tvätta sedan bort. Vill du inte använda yoghurt gjord på mjölk från djur kan du välja en vegansk variant, till exempel på havre.

Fukt och fett i lager

Mitt bästa tips är fukt och fett. Du kan med fördel smörja lager på lager och verkligen arbeta in produkterna i ansiktet. Börja med ansiktsvatten och smörj sedan in ansiktsoljan, som du masserar in noga. Lägg därefter ett till lager ansiktsvatten och ansiktsolja. Mätta huden med fukt och fett när den är skadad, så kommer du att märka snabba resultat! Huden behöver fukt och fett, och en skadad hud har brist på det. Gör du det här som kvällsrutin efter en ansiktsmask kommer huden att reparera sig på nolltid.

Kapsla in fukten med olja

Se till att kapsla in fukten du har kvar i huden med hjälp av en olja. Oljan lägger sig som en skyddande hinna för fukten. Klappa gärna in vanligt kranvatten eller spraya på ansiktsvatten, och smörj sedan in huden med en olja.

Vårt bästa tips är Lavender Body Oil. Vill du hellre ha en oparfymerad variant rekommenderar vi Eye Makeup Remover, som trots namnet är en underbar produkt att även smörja in huden med. Många kunder använder den som ett mjukgörande och närande serum runt ögonen, men det är faktiskt min favoritprodukt att smörja kroppen med. Föredrar du andra dofter än lavendel kan jag tipsa om vår Vanilla Body Oil, en lättabsorberande olja med doft av vanilj och citrus.

Soleksem

Soleksem är en inflammation i huden som kommer av solning. För att minska inflammationen kan du använda lugnande preparat. Lavendel verkar till exempel naturligt lugnande. Klappa in ansiktsvattnet Hydrating Face Mist, som innehåller lavendel, och smörj med en olja som innehåller lavendel. En del upplever också att zinksalva lugnar inflammationen. Undvik solen helt och behandla huden som känslig och torr hud. Fukt och fett är viktigt!

Tips: En del upplever att det hjälper att ta betakaroten (finns på hälsokostbutiker) innan solsäsongen börjar.

Går eksemet inte över ska du kontakta vårdcentralen.

Skydda huden nästa gång

Har du fler tips på hur man reparerar solskadad hud? Hör gärna av dig via kontaktsidan. Jag tipsar dig också om att läsa vårt inlägg om hur solskydd fungerar och tips kring säker solning. Fler tips för snabb svalkning hittar du i inlägget Så här lindrar du solbränd hud. Läs också Varför du ska välja ekologiskt solskydd. Må så gott i solen och glöm inte att skydda dig!

Källor

• Mer om brännskador, solskador, malignt melanom och solråd för barn finns på 1177.se.

Vanliga frågor om solsveda

Vad hjälper mot solbränna?

Svalka och fukt. Klappa in kallt vatten, aloe vera eller ansiktsvatten, lägg gärna en svalkande fuktmask och kapsla in fukten med en olja. Låt huden läka i skuggan innan du solar igen.

Hur lång tid tar det för solbränna att lägga sig?

En ytlig brännskada av första graden läker oftast av sig själv på några dagar. En brännskada av andra graden, med blåsor, läker inom 3 till 4 veckor om du håller området rent och undviker infektion.

Varför kliar solbränd hud?

Solskadad hud förlorar mycket fukt, och det är torrheten som gör att det kliar. Smörj in huden med fuktbindande produkter varje gång det kliar.

Hjälper aloe vera mot solbränna?

Aloe vera verkar svalkande och fuktgivande. Smörj gärna en olja eller kräm ovanpå gelen, så känns den inte stram när den stelnar.