Inflammaging ihossa: tulehdus ja ennenaikainen ikääntyminen
Inflammaging on käsite, josta puhutaan ihonhoitoalalla yhä enemmän, ja näemme yhä useampia tuotteita, jotka keskittyvät antipollution-vaikutuksiin ja antiinflammaging-ominaisuuksiin. Tässä Sara selvittää, mitä inflammaging oikeastaan on ja miten se vaikuttaa ihoon.
Mitä inflammaging on?
Inflammaging (inflammation + aging) on käsite, jonka tutkija Claudio Franceschi (1) loi kuvaamaan sitä prosessia, joka tapahtuu kehossa kroonisen tulehduksen aikana. Tulehdusta pidetään yhtenä ihon ennenaikaisen ikääntymisen keskeisistä vauhdittajista.
Iho ikääntyy luonnollisesti sitä mukaa kuin vanhenemme: iho ohenee, ihosoluja menetetään ja ilmaantuu juonteita ja ryppyjä. Ihon ikääntymiseen vaikuttavat kuitenkin myös ulkoiset tekijät, kuten UV-valo, tupakointi ja stressi.
Vapaat radikaalit käynnistävät ketjureaktion
UVA-säteet tunkeutuvat dermikseen (verinahkaan) ja vaurioittavat sidekudostamme eli elastiinia ja kollageenia, mikä aiheuttaa meille ryppyjä. UVB sen sijaan ei pääse yhtä syvälle. Se antaa meille rusketuksen, mutta on myös se syyllinen, joka synnyttää vapaat radikaalit epidermiksessä (ihon uloimmassa kerroksessa).
Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, jotka hajottavat kehoa sisältä päin. Ne reagoivat lähellä olevien molekyylien kanssa ja hajottavat ne nappaamalla niiltä elektronin. Juuri vapaat radikaalit vaikuttavat voimakkaammin DNA:han, ja ne on yhdistetty syöpään. Siitä yhteys: mitä enemmän polttaa ihonsa, sitä suurempi on ihosyövän riski.
Näin UV-säteilyn aiheuttama inflammaging syntyy
Auringon säteiden ihoon synnyttämät vapaat radikaalit lisäävät ihon oksidatiivista stressiä (proteiinit hajoavat). Se johtaa vaurioituneiden solujen kertymiseen ja lipidiperoksidaatioon. Molemmat laukaisevat ihossa tulehduksen, ja makrofagit tulevat apuun, koska keho uskoo, että tulehduksen on aiheuttanut virus tai vastaava, joka pitää torjua.
Makrofagit vapauttavat entsyymiä, joka hajottaa soluväliainetta eli sitä proteiinipitoista nestettä, joka ympäröi kaikkia soluja. Entsyymin tiedetään hajottavan myös elastiinia, sitä ihon kuitua, joka tekee ihosta joustavan ja nuoren. Kun soluväliaine ja elastiini hajoavat, syntyy jäännöstuotteita, jotka lopulta kuormittavat kehoa, koska meidän on siivottava ne pois.
Valitettavasti juuri makrofagit ovat muun muassa niitä, jotka siivoavat tällaisia jäännöstuotteita, ja ymmärrätte varmasti itsekin, millainen noidankehä ihoon on nyt syntynyt. Jos altistumme UV-valolle pitkään ja paljon, makrofagit ylikuormittuvat ja tuottavat yhä enemmän jäännöstuotteita. Lisäksi ne vapauttavat sytokiineja varoittaakseen kehoa siitä, että se on hyökkäyksen kohteena. Tämä synnyttää ihoon kroonisen tulehdustilan ja vaurioittaa ihoa entisestään.
Photoaging: kun valo saa ihon ikääntymään
Käsite, josta puhutaan usein säteilyn ihovaikutusten yhteydessä, on photoaging. Se kuvaa sitä, miten auringon säteet ja valo (photo) vaikuttavat ihon ikääntymiseen (aging). Vaikutuksia, joista puhutaan, ovat muun muassa:
- lisääntynyt pigmentaatio ja pigmenttiläiskät
- rypyt
- kuiva ja nahkamainen iho
- hyvänlaatuiset ja pahanlaatuiset kasvaimet
Sininen valo ja näyttöjen säteily
Emme altistu säteilylle vain auringosta. Vietämme paljon aikaa näyttöjen, kuten tietokoneiden, tablettien ja älypuhelimien, äärellä, ja ne lähettävät sinistä valoa. Sinisellä valolla on lyhyt aallonpituus ja korkea energia, ja se tunkeutuu syvälle ihoon, syvemmälle kuin auringon UVA- ja UVB-säteet. Siellä syntyy vapaita radikaaleja, kuten edellä kuvattiin, ja tulehdus on tuloillaan. Siksi voi olla hyvä miettiä, miten käytämme teknologiaamme, etenkin jos ihosi hyvinvointi on sinulle tärkeää.
Lähteet ja lukuvinkit
- Lue lisää: Antioksidantit ihonhoidossa suojaavat ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä
- Blogikirjoituksemme: Totuus aurinkosuojasta
- Blogikirjoituksemme: Miksi valita luomu aurinkosuoja
- Blogikirjoituksemme: Luonnolliset kotihoidot palaneelle iholle
- (1) Inflamm-aging. An evolutionary perspective on immunosenescence (2000)
- Inflammaging in Skin and Other Tissues (2014)
- Skin aging and its treatment (2007)
- http://www.folkuniversitetet.se/om-folkuniversitetet/Var-profil/vetenskap-for-alla/sa-kan-din-nattsomn-paverkas-av-skarmen/
- https://kurera.se/gron-omstallning-blatt-ljus-pa-gott-och-ont/
Usein kysyttyä inflammagingista
Mitä inflammaging on?
Inflammaging (inflammation + aging) on käsite, jonka tutkija Claudio Franceschi loi kuvaamaan sitä prosessia, joka tapahtuu kehossa kroonisen tulehduksen aikana. Tulehdusta pidetään yhtenä ihon ennenaikaisen ikääntymisen vauhdittajista.
Miten UV-säteily vaikuttaa ihon ikääntymiseen?
UVA-säteet tunkeutuvat verinahkaan ja vaurioittavat elastiinia ja kollageenia, mikä aiheuttaa ryppyjä. UVB antaa rusketuksen ja synnyttää vapaita radikaaleja ihon uloimpaan kerrokseen, ja ne käynnistävät tulehduksen.
Mitä photoaging on?
Photoaging kuvaa sitä, miten auringon säteet ja valo vaikuttavat ihon ikääntymiseen, muun muassa lisääntyneenä pigmentaationa ja pigmenttiläiskinä, ryppyinä, kuivana ja nahkamaisena ihona sekä hyvänlaatuisina ja pahanlaatuisina kasvaimina.
Voiko näyttöjen sininen valo vaikuttaa ihoon?
Tietokoneiden, tablettien ja älypuhelimien sinisellä valolla on lyhyt aallonpituus ja korkea energia, ja se tunkeutuu syvälle ihoon. Siellä voi syntyä vapaita radikaaleja, jotka käynnistävät tulehduksen.
