10 tips för fin hud: så får du klar och strålande hy

En strålande och klar hud är något som många av oss strävar efter, men det kan vara svårt att veta exakt vad man ska göra för att få det. Här kommer 10 tips för fin hud med hjälp av ekologisk och oljebaserad hudvård, och lite livsstil.

Hudvårdstips för klar hud

Rengör huden skonsamt på kvällen

Att rengöra huden ordentligt är en viktig del av hudvårdsrutinen för att få en strålande och klar hud. Använd en mild rengöring som inte torkar ut huden, och se till att du rengör hela ansiktet, även halsen.

Ekologisk hudvård har blivit allt populärare eftersom den innehåller naturliga ingredienser som är milda och skonsamma mot huden. Välj en ekologisk och oljebaserad rengöring och rengör huden bara på kvällen. Tvätta alltså inte ansiktet på morgonen.

Exfoliera smart

Exfoliering är också en viktig del av hudvårdsrutinen för att få en klar hud. När du exfolierar regelbundet tar du bort döda hudceller som kan täppa till porerna och göra huden matt och tråkig. Men det är viktigt att inte exfoliera för ofta, inte använda för starka peelingar eller syror och inte blanda exfolierande produkter. Många får obalanserad hud för att de använder syror för ofta och då får en försvagad hudbarriär.

Det finns många exfolieringsprodukter att välja mellan. Välj gärna en mild med naturliga ingredienser, till exempel florsocker till ansiktet. Florsocker och olja är en perfekt peeling som du kan använda ungefär 1 gång i månaden. Vi säljer också en färdig peeling baserad på florsocker, Deep Cleansing Face Scrub. Lägg helst alltid på en ansiktsmask eller ett tjockare lager Antioxidant Face Balm efter peelingen för att ”ge tillbaka” till huden.

Oljebaserad hudvård för glowig hud

Oljebaserad hudvård har blivit allt populärare på senare år, eftersom det är ett naturligt sätt att rengöra och återfukta huden. Många oljor innehåller antioxidanter och fettsyror som kan hjälpa till att skydda huden mot yttre faktorer och göra den mjuk och smidig. Ekologiska oljor som jojobaolja, tistelolja och nyponfröolja är alla bra alternativ för oljebaserad hudvård.

I Organics by Saras sortiment hittar du allt du behöver för en ekologisk hudvårdsrutin med oljebaserade produkter. Både att rengöra huden med olja och att smörja den med ansiktsolja ger din hud mer lyster och gör den klarare.

Använd naturliga ansiktsmasker

Ansiktsmasker kan vara ett bra sätt att ge huden en extra dos näring och fukt. Ekologiska ansiktsmasker med naturliga ingredienser, som honung, havre, alger och lera, kan hjälpa till att lugna och återfukta huden. Samtidigt ger de antioxidanter och vitaminer som kan skydda och stärka huden.

Använd inte för många produkter

För mycket hudvårdsprodukter kan göra mer skada än nytta. Det kan leda till överproduktion av olja och yttorrhet, och kan även orsaka irritation och inflammation. Försök att använda produkter med måtta och välj produkter som är anpassade för din hudtyp.

Få igång lymfsystemet och minska svullnad med ansiktsroller

En jade roller eller ansiktsroller är ett verktyg som används för att massera ansiktet och som hjälper till att öka cirkulationen i huden. Det kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation och ge huden en klarare och mer strålande look. Rollers med kristallstenar är också kända för sina kylande egenskaper, som kan hjälpa till att lugna rodnad och irritation i huden. Ansiktsrollers är ett härligt och enkelt sätt att få in ansiktsmassage i vardagen för att få en klar och strålande hud.

Skydda huden mot solen

Solskador kan orsaka rynkor och pigmentfläckar. Därför är det viktigt att skydda huden mot solen genom att använda solskyddsmedel och undvika solen när den är som starkast. Ekologiska solskyddsmedel kan vara ett bra alternativ för dig som vill undvika kemikalierna i traditionella solskyddsmedel.

Livsstil för strålande hud

Kost och hudhälsa hänger ihop

Din kost kan också ha stor inverkan på din hud. Ät en hälsosam och balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, och undvik socker och raffinerade kolhydrater, som kan orsaka inflammation i kroppen och påverka din hud. Det är alltså viktigt att du får i dig mycket näringsämnen varje dag, eftersom de stärker hudens (och kroppens) förmåga att reparera sig. Att dricka tillräckligt med vatten är också viktigt för att hålla huden återfuktad och frisk.

Sov och rör på dig

Din sömn och hur mycket du rör på dig kan också påverka huden. Tillräckligt med sömn och motion kan förbättra blodcirkulationen och syretillförseln till huden, och det kan ge huden en frisk och strålande lyster.

Balansera ditt blodsocker

Att balansera blodsockret kan ha stor effekt på hur din hud mår och ser ut. Det kan till exempel hjälpa vid inflammationer i huden, som eksem eller akne. Du balanserar blodsockret genom att äta fibrer och fett före en måltid som innehåller kolhydrater:

• Starta lunch och middag med en sallad på till exempel kål, broccoli och spenat. Ringla över olivolja och vinäger.
• Undvik kolhydrater till frukost och ät i stället avokado, ägg, nötter eller bröd bakat på fröer och nötter.

Läs boken Glukosrevolutionen för fler tips.

Fin hud kräver både livsstil och hudvård

En strålande och klar hud kräver en kombination av en hälsosam livsstil och en bra hudvårdsrutin. Ekologisk och oljebaserad hudvård kan vara ett bra val för dig som vill undvika kemikalier och tillsatser i dina hudvårdsprodukter. Kom ihåg att välja produkter som är anpassade för din hudtyp och dina behov, och att inte använda för mycket produkter. Tar du hand om din hud på ett naturligt sätt hjälper du den att få en frisk och strålande lyster.

Vanliga frågor om fin hud

Hur får man klar och strålande hud?

Kombinera en skonsam hudvårdsrutin med en hälsosam livsstil. Rengör med olja på kvällen, exfoliera milt, smörj med ansiktsolja och skydda huden mot solen. Ät näringsrikt, sov tillräckligt och rör på dig.

Hur ofta ska man exfoliera ansiktet?

Inte för ofta. En peeling av florsocker och olja kan du använda ungefär en gång i månaden. Undvik för starka peelingar och syror, och blanda inte exfolierande produkter.

Ska man tvätta ansiktet på morgonen?

Nej. Välj en ekologisk och oljebaserad rengöring och rengör huden bara på kvällen.

Vad ska man äta för fin hud?

Ät en hälsosam och balanserad kost med mycket frukt och grönsaker. Undvik socker och raffinerade kolhydrater, som kan orsaka inflammation i kroppen och påverka huden.