Kunskapsbank

Sedan urminnes tider har människan använt färgämnen på huden för att kamouflera, försköna, signalera, dölja och dra till sig uppmärksamhet. I jakten på skönhet har flera farliga ingredienser använts. Vi sminkade oss exempelvis med blyvitt på 1700-talet för att få en porslinsliknande hy. Att det var skadligt visste man. Sminket förstörde huden långsiktigt och hår och tänder lossnade. Idag har vi relativt god kunskap om hur innehållet i smink kan påverka oss och därför används inte blyvitt längre, men trots lärdomar från historian används flera andra farliga ämnen i smink idag som kan utgöra en risk långsiktigt för människa och miljö. Text skriven av Sara Nomberg på uppdrag åt tidningen Näringsmedicinsk Tidskrift. Utslätande silikoner och mjukgörande mineralolja I utslätande och utjämnande smink används ofta ingredienser såsom silikoner & siloxaner. Dessa ämnen ger en jämn yta, kan fylla igen linjer och ojämnheter i huden, men detta tyvärr på bekostnad av naturen. Silikoner klassas som giftigt för vattenlevande organismer och räknas dessutom som svårnedbrytbara ämnen som bioackumuleras (lagras i människor och djur)[1]. Vissa silikoner och siloxaner kan störa fortplantningsförmågan, men dessa ämnen hittar vi i vårt smink eftersom de är billiga att producera och ger enkelt en önskvärd effekt i den färdiga produkten. De cykliska silikonerna är just nu extra granskade pga eventuell leverpåverkan[2]. Mineralolja är ett annat ämne som ofta förekommer som fettbas i makeup. Det innehåller inte mineraler som man kan tro från namnet, utan är ett dött material utan näring. Mineralolja har sitt ursprung från petroleumindustrin som belastar miljön. Välj därför istället vegetabiliska fetter som bas i ditt smink som tex mandelolja eller jojobaolja för att nämna några. Hormonstörande ämnen döljer sig i innehållsförteckningen I vårt smink hittar vi ofta misstänkta hormonstörande ämnen. Det kan exempelvis vara konserverande ämnen såsom BHT (en antioxidant) och olika former av parabener[3]. Konserverande ämnen behövs i produkter som har en bas av vatten vilket annars blir en grogrund för mikroorganismer, men det finns bättre alternativ att använda än hormonstörande konserveringsmedel. Exempel kan vara att istället använda surhetsreglerande ämnen för att sänka pH och göra miljön ogynnsam för bakterier eller att satsa mer på förpackningsdesign för att syre inte kan komma in i produkten (exempelvis vaccumförpackningar). Granska noga ditt smink med inbyggd SPF Att skydda sig mot cancerframkallande strålning från solen är självklart hälsosamt, men här är problemet inte det faktum att sminket innehåller SPF, utan vilka typer av solskyddsfilter som används. Vanliga kemiska solskydd är t.ex. olika former av ”cinnamater” som är allergiframkallande och misstänkt hormonstörande[4]. Kemiska solfilter skadar också miljön, våra korallrev är i fara pga hur mycket kemiska solfilter som sköljs ut i vattnet. Titta därför noga i ingrediensförteckningen vilka solskyddsfilter som produkten innehåller så att du väljer bort de värsta. Välj istället hellre ämnena titaniumdioxid eller zinkoxid som solskyddsfilter. De är fysikaliska solfilter (mineraler) som lägger sig ovanpå huden och reflekterar strålarna till skillnad från de kemiska som absorberas av huden[5]. Det finns också ny forskning som visar på att daglig användning av solskydd inte minskar risken för cancer kopplat till solexponering[6]. Man kan alltså ställa sig frågan om man verkligen behöver SPF i sin dagliga foundation. Högflourerade ämnen i smink PFAS är en grupp ämnen som har vatten-och smutsavvisande egenskaper och som visats i djurstudier orsaka leverskador, påverka immunförsvaret och förmågan till fortplantning[7]. Dessa ämnen har varit blåsväder tidigare pga larm om höga halter i dricksvatten vilket man då kopplade till branskum som läckt ut i naturen[8]. Enligt en undersökning från Naturskyddsföreningen hittade man likande halter av PFAS i smink som i brandskum[9]. Vi hittar dessa i makeup-produkter (framförallt foundations) för att de ökar produktens hållbarhet på huden, men det går utmärkt att hitta foundations utan dessa ämnen som också har bra hållbarhet. Välj därför bort högflourerade ämnen i ditt smink. Se upp för ”fri från” Som konsument kan man lätt bli lurad av trender inom branschen och just nu ser t.ex. företag som använder begreppet ”fri från” som säljargument, exempelvis ”parabenfri”. Produkten som tidigare hade innehållit parabener hade dock inte gjorts om särskilt mycket och produkten behövde självklart fortfarande konserveras. Man ersatte då parabenerna med ett annat ämne, många gånger det allergiframkallande konserveringsmedlet izothiazolinone. Att köpa produkter som bygger på ”fri från…” är alltså inte alltid det mest hälsosamma alternativt. Bara för att en produkt är fri från något betyder inte att den är fri från alla farliga kemikalier. Läs därför på innehållsförteckningen för att istället fokusera på vad produkten faktiskt innehåller istället för vad den är fri från. Okunskapen är stor och lagstiftningen räcker inte till Kosmetikalagstiftningen, som reglerar vad som finns på marknaden, godkänner inte ämnen som utgör en akut risk, dvs en förgiftning som märks direkt, men långsiktiga effekter är mer problematiska och svåra att forska på eftersom det är mycket kostsamt att göra långa studier över generationer. Kosmetikalagstiftningen förbjuder tex ämnen som är cancerframkallande, men tillåter hormonstörande ämnen, miljöskadliga ämnen och allergiframkallande ämnen. Kosmetikaförordningen bygger på REACH (EU’s kemikalielagstiftning) och det är REACH som är bristfällig. Enligt REACH ska försiktighetsprincipen appliceras på kemikalier vilket kortfattat innebär att om ett ämne inte utvärderats som ofarligt ska det inte användas. Detta efterföljs inte. Förra året var det tex 23 000 ämnen som kan finns i kosmetiska produkter som det saknades information om, trots detta används dem[10]. Hälsosamt och miljövänligt smink Det finns flera olika sätt för att försäkra sig om att det sminket du väljer är mer hälsosamt och miljövänligt. Ett tips är att välja miljömärkt smink vilket innebär att värstingarna är borttagna som t.ex. silikoner och det innebär också att produkterna är allergivänliga. Ett annat tips är att välja ekologiskt certifierad makeup där är kraven ofta högre än för miljömärkningarna och du kan vara säker på att de ämnen som nämns ovan inte finns med. Det finns flera ekologiskt certifierade märken i Sverige som erbjuder ett brett sortiment av alla de produkter du kan tänkas behöva i din makeup och dessutom i en uppsjö av färger. Du behöver alltså inte alls känna dig begränsad utan tvärtom, du kan nu konsumera grön makeup med ett gott samvete för både din hälsa, djuren och naturen. Tvivelaktiga ämnen att undvika i smink Silikoner: Ämnen som slutar på ”…cone”, speciellt cykliska silikoner som tex cyclomethicone. Titta efter ”cyclo…” följt av ”…cone”. Siloxaner: Ämnen som slutar på ”…siloxane”, speciellt cykliska siloxaner som tex cyclopentasiloxane. Titta efter ”cyclo…” följt av ”…siloxane”. Kemiska solskydd: Titta t.ex. efter ämnen som slutar på ”…cinnamate”. PFAS: leta efter ämnen som innehåller t.ex. ”Polyperfluoro…”, ”Perfluoro…”, ”Polytef…” Referenser [1] Badskumt: Gifterna som gör dig ren, fräsch och snygg. Katarina Johansson 2012. [2] https://www.apoteket.se/tema/kvalitetskontrollen/fakta-cykliska-silikoner/ 2018-01-07 [3] Rapport Hygienbubblan – Om hur lagstiftningen smörjer in dig i falsk trygghet, Naturskyddsföreningen 2016 [4] Recent Advances on Endocrine Disrupting Effects of UV Filters, Wang J et al. 2016 [5] https://lakemedelsverket.se/malgrupp/Allmanhet/Kosmetika-och-hygienprodukter/Solskyddsmedel/ 2018-01-07 [6] Sun protection for preventing basal cell and squamous cell skin cancers, Guillermo Sánchez et al, 2016. [7] https://www.naturskyddsforeningen.se/pfas-smink 2018-01-06 [8] Brandskum som möjlig föreorenare av dricksvattentäkter, Livsmedelsverket & Kemikalieinspektionen, 2013. [9] https://www.naturskyddsforeningen.se/pfas-smink 2018-01-08 [10] Rapport Hygienbubblan – Om hur lagstiftningen smörjer in dig i falsk trygghet, Naturskyddsföreningen 2016

Lär dig om hur man tillverkar fast tvål och vad förtvålningsprocessen innebär, vad överfettad tvål är och skillnad på kallrörd och varmrörd.

Att göra egna tvättlappar är både enkelt, ekonomiskt och skonsamt för barnets hud. Vi lär dig hur med ekologisk rengöringsolja.

Välkommen till Organics by Sara's tvålskola! I denna serie går vi igenom allt du vill och behöver veta om fast tvål, eller hårdtvål som det också kallas. I första delen går vi till botten med vad som egentligen är bäst - både för huden och för miljön - ekologisk fast tvål vs flytande?  

Vad betyder egentligen ekologisk hudvård? Begreppet används allt flitigare, men alla produkter som marknadsförs som naturliga eller ekologiska är inte vad de först verkar vara. I det här inlägget tittar vi närmare på greenwashing och varför det är viktigt att förstå vad ekologisk hudvård faktiskt innebär.

Det blir allt vanligare med ekologisk hudvård, men det är många som inte riktigt vet vad som skiljer mellan ekologisk, naturlig och konventionell hudvård. Sara, ekologisk hudvårdsterapeut & grundare av Organics by Sara, reder ut begreppen.

Tea Tree Oil Tea Tree Oil, eller Melaleuca Alternifolia som den heter på latin, kommer från Australien där den använts av urbefolkningen för att rena och läka sår. Redan på 1920 markansfördes Taa tree oil som ett antiseptiskt medel.  Idag har den fått en stämpel som något av en "mirakel-medicin" mot allt möjligt vilket jag helt och hållet kan förstå! Den aktiva komponenten i Tea tree har visats sig i studier ligga i innehållet av terpinen-4-ol (terpener har generellt en antiseptisk effekt). Tea tree oil mot finnar och acne Tea tree har en frisk och lite medicinsk doft som många idag faktiskt känner igen, det är en mycket karakteristisk doft. Vanligast stöter du på den i antibakteriella produkter av något slag. På huden verkar Tea Tree antiseptisk och renande vilket gör den till en perfekt eterisk olja för en blandhy som lätt får finnar eller till och med acne. Den verkar dessutom inflammationshämmande - alltså riktig passande mot acne och finnar. Kolla gärna in vårt inlägg om Eye makeup remover för tips vid finnar och acne. Läs det här. Tea tree mot svamp Den har även svamphämmande effekt på huden och går att använda mot mjäll och seborroiskt eksem (mjälleksem). För dessa tvättar du området dagligen med en tea tree blandning och kombinera gärna med ett hydrolat av tea tree. Vid mycket mjäll - dra ner på rengöringen och använd istället endast hydrolat. Även en utspädning av äppelcidervinäger har visats sig mycket effektiv mot svamp hos mina kunder. Ta 1 del äppelcidervinäger med 3delar vatten (perfekt att ta Flower water tea tree) och badda området. Gärna flera gånger dagligen. Tea tree fungerar även utmärkt för svamp i underlivet. Blanda 1 droppe tea tree i handen med lite vegetabilisk olja (tex mandel, raps, sesam) och smörj efter varje toabesök. Oftast är problemen borta på några dagar. Tea tree för husapoteket Tea tree oil kan användas på insektsbett, nagelinfektioner, fotsvett (dålig lukt), vid förkylning, vid munsår, ohyra hos växter och djur. Dosering Eteriska oljor är mycket koncentrerade och därmed aktiva och starka. Du blandar därför ut dom i lite vegetabilisk olja eller köper den redan färdigblandad. KOM IHÅG; man ska aldrig använda eteriska oljor direkt på huden utan spär ut den, jag brukar säga 10dr/100ml. Det är en svag blandning. En aromaterapeut kan säga upp till 30dr/100ml. Som lekman tycker jag dock att man håller dosen låg. I Organics by Sara's sortiment hittar du Tea tree i följande produkter: - Cleansing Oil Tea tree: tvätta ansiktet dagligen med Cleansing oil Tea tree för en fräsch och ren hud.  Kan användas för alla hudtyper men kommer till sin fulla rätt vid en blandhy, en hy med finnar eller t.o.m acne. - Flower Water Tea Tree: Badda/spraya ansiktet med rengörande och återfuktande Flower Water Tea tree efter din rengöring. TIPS - Testa gärna att badda dina finnar på ryggen med denna. Kunder rapporterar att finnar försvinner och läker ut fort. OBS! Om du har problem under en längre tid ska du alltid kontakta en läkare för rådgivning och analys. Vi (ekologiska hudvårdsterapeuter) ger enbart information, inte behandlingsmetoder och behandlingsråd. Referenser och tips för läsning - ”Ren, mjuk och vacker – kemi och funktion hos kosmetika” av Marie Lodén - "Aromaterapi för alla" av Susanne Bilski Ullmark

I det här inlägget tittar vi närmare på hur solskydd fungerar, olika typer av UV-filter och vad du kan tänka på när du väljer solskydd för huden. Vi reder ut vanliga frågor och missuppfattningar för att göra det enklare att förstå vad du faktiskt behöver för ett bra skydd i solen.

Vår grundare, Sara som är ekologisk hudvårdsterapeut och näringsfysiolog, reder ut vad som gäller med deodoranter - varför du ska välja aluminiumfritt och varför du bör välja en deodorant och inte en antiperspirant.

Ansiktsvatten av Daggkåpa Daggkåpa är en ört som finns rikligt i Sverige, jag plockade hos min mormor i Norrtälje på hennes tomt. De växer vilt och finns i stora mängder vilket är en fröjd för mig som nu kan göra mitt eget alldeles fantastiska ansiktsvatten. Daggkåpa för kombinationshy Jag har en kombinationshud som har blivit balanserad av att använda OCM (oil cleansing method) dvs att rengöra ansiktet med olja och även smörja in med olja. Ansiktsvatten är viktigt för mig, jag sänker pH i huden vilket gör att bakterier som ligger bakom eventuella finnar blir mindre och jag får ett mer normalt och fördelaktigt pH i huden, vi ska ha lågt pH på ca 4,5. Att byta ansiktsvatten då och då har jag märkt är superbra för min hud så jag varvar mellan vårt lavendelvatten & tea treevatten. Men då och då är det superkul att göra ett eget som ger bra effekt på min hud. Egenskaper hos daggkåpa Daggkåpa verkar sammandragande och ansågs förr i tiden sårläkande. Alkemister använde daggen som samlades i örten på medeltiden och i Europa ansågs daggen som låg i daggkåpan ha magisk kraft. Dagg från olika speciella tillfällen har olika kraft; majdaggen var speciell för alkemisterna, pingstdaggen gjorde man tinktur av för att använda mot det mesta bla gulsot och midsommardaggen skänkte skönhet, användes vid såromslag och för att ge kraft. Så gör du ansiktsvatten av daggkåpa Jag sköljde dem, hackade ner och tog drygt 4msk av de hackade örterna. Jag har en tekanna i stål som man ställer på spisen som har en sil inuti - den är därför perfekt för att göra infusioner både till te och ansiktsvatten. Sedan kokade jag upp vatten i min vattenkokare, tog de 4msk hackade örterna och lade i silen och hällde på ca 3dl kokhett vatten över örterna. På med lock och lät den stå och dra ca 20min. Sedan hällde jag upp infusionen i glasflaskor (obs se till att de är rena)  + lite grann äppelcidervinäger (ÄCV). Jag tog ca 1/10. ÄCV är surt vilket sänker pH och gör därför även att infusionen håller lite längre plus att det är väldigt bra mot plitor & finnar. Sedan förvarar jag flaskorna i kylskåpet och tar fram bara när jag använder dem; både morgon och kväll. Jag använde mitt ansiktsvatten igår och idag - WOW vilket resultat. Superfräsch hy och känns riktigt bra! Så prova du med. Vill man inte plocka själv går det att köpa torkad daggkåpa på tex örtgubben (länk nedan). Och för er som inte vill göra eget ansiktsvatten är välkomna att utforska våra örtvatten (Face Mist) - finns med 2 olika örter; lavendel (hydrating) och Tea Tree (Clearing).  Tips på inköpsställe om man inte vill/kan plocka själv https://ortagubben.se/ortagubben-daggkapa-hel-ort-eko-50g/

Vad innehåller egentligen min syntetiska parfym som jag sprutar på mig dagligen? Man läser ofta om allergiframkallande parfymämnen och farliga, syntetiska parfymer. Här reder vi ut begreppet parfym, vilka hälsorisker som kan finnas och vad du som konsument kan göra för att göra ett mer hälsosamt val gällande parfymerade produkter. Varför används parfym? Ordet parfym kommer från latinets per funum och betyder genom rök. Man använde rökelser för att sprida väldoft i religiösa ritualer. Idag används parfym inte bara för att sprida väldoft utan för att maskera illaluktande dofter och vi hittar inte bara parfym i "rena" parfymer utan i parfymerade produkter såsom rengöringsmedel, leksaker, kosmetiska produkter osv (1). Vad innehåller syntetisk parfym? Färdig parfym innehåller en bas samt parfymämnen. Dessa parfymämnen kan variera i mängd från 10-300st olika parfymingredienser. Denna komposition av parfymämnen anses ofta vara en affärshemlighet vilket gör det lite svårt för konsumenten att veta vad parfymen faktiskt innehåller. Enligt Eu:s kosmetikaförordning behöver de flesta parfymämnena inte deklareras på innehållsförteckningen utan kan samlas under ingrediensen parfum (2).  Allergiframkallande parfym Det finns dock 26 st som måste deklareras separat, dessa klassas som allergener (3). Doftämnen blir allergiframkallande (allergena) när de kommer i kontakt med syre, de blir sk hydroperoxider. Att se någon/några av dessa 26 allergener på en innehållsförteckning innebär inte att de har blivit tillsatta separat utan att de ingår i parfymblandningen/eteriska oljor som står ovan i förteckningen. Allergenerna innebär att du som allergiker kan få mer detaljerad info om innehållet i parfymen så att du vet vilka produkter som är säkra för dig att använda. Det innebär inte att alla kommer att reagera med allergisk reaktion på dessa ämnen, men att om du vet med dig att du är känslig kan du istället välja doftfria produkter. På produkter idag kan vi hitta "Fragrance free" vilket innebär att produkten är helt fri från parfymämnen medan "unscented" betyder att produkten inte doftar parfym men att den ändå innehåller tillräckligt med parfymämnen för att maskera doften från produktens ingredienser/råvaror (1). Hormonstörande ämnen i parfym Parfymämnen är flyktiga vilket är ett problem om man vill att doften ska hålla hela dagen. Därför tillsätts ofta fixativ som hjälper till att sänka flyktigheten hos doftämnena, men dessa har tyvärr nackdelar för både människa och miljö (1). Greenpeace rapport från 2005, Eau de Toxins, visar att nästan alla de 36 testade parfymerna innehöll höga halter av syntetisk mysk och ftalater. Ftalaterna misstänks kunna skada sädesvätska och inom Eu har vi lyckats få till förbud mot vissa i leksaker, men kosmetikan hamnar efter. Även syntetisk mysk misstänks vara hormonstörande (4). Det är dock självklart bättre att vi idag tillverkar syntetisk mysk istället för att utvinna från de stackars myskhjortarnas pungar, men faktum kvarstår att vi utsätts för eventuellt hormonstörande kemikalier. En undersökning som Livsmedelsverket gjorde år 2003 på förstföderskor såg man att de mödrar som regelbundet använde parfym hade högre halter av syntetiska mysk-föreningar i sin bröstmjölk jämfört med kvinnor med liten parfymanvändning (5). Skillnad Syntetisk & naturlig parfym Doftämnena som används i syntetisk och naturlig parfym är enligt många forskare exakt likadana. Man kan i labb separera en enskild ingrediens och tillverka syntetiskt för att få fram en syntetisk linalool doft (doftar ungefär som lavendel). Det gör att parfymen blir billigare och också mer kontrollerbar. I en naturlig parfym av lavendel (eterisk olja Lavendel) har vi en kombination av olika parfymämnen bla linalool men även citral, geraniol och limonene. Där har naturen skapat en balans mellan de olika doftkomponenterna och inte bara separerat en enskild (6). Det är det som är den största skillnaden mellan syntetisk parfym och naturlig parfym. De enskilda doftämnena må vara likadana strukturellt, kemiskt sätt, men det är kombinationen som gör de unika. De syntetiska parfymerna innehåller ofta fixativ vilket gör att doften stannar längre på huden och riskerar att oxideras, vilket kan vara orsaken till att folk reagerar på syntetisk parfym men klarar naturlig. Detta gäller självklart inte alla, men många kunder som jag kommer i kontakt med beskriver just det. En ekologisk parfym är en parfym som är baserad på ekologiska råvaror, medan en syntetisk parfym innehåller ingredienser skapade i labb (syntetiska ingredienser). Sammanfattande tabell Ämne Funktion Risk Åtgärd Etanol (alkohol) Utgör basen, lösningsmedel Uttorkande för huden Välj parfym baserad på blomvatten/vatten eller vegetabilisk olja istället. Parfymämnen. Kan vara naturliga eller syntetiska Ger doft Allergi Välj parfymfritt/doftfritt om du är känslig/allergisk. I de syntetiska doftämnen kan det döljas många andra ämnen (tex fixativ). Välj istället naturlig parfym från eteriska oljor. Dietylftalate (DEP) Fixativ. Gör doftämnena mindre flyktiga Misstänks Välj istället naturlig parfym som enbart är gjord på eteriska oljor (utan fixativ) Syntetisk mysk Fixativ Bryts långsamt ner i miljön, har hittats i tex reningsverk, fiskar & bröstmjölk (ansamlas i fettvävnad) Misstänks vara hormonstörande. Välj bort syntetisk parfym – välj istället naturlig parfym Ekmossa Fixativ Allergi Många företag fasar ut detta och ersätter mot mildare alternativ.   Hur viktigt blir det för dig med syntetisk parfym?   För mig blir det helt oviktigt. Jag vill absolut kunna dofta gott, men jag vill inte göra det på bekostnad av miljön eller min hälsa. För mig blir det naturliga valet att välja parfym som är tillverkad och baserad på eteriska oljor, helt utan fixativ eller alkohol. Jag vill kunna uppleva naturens väldoft och samtidigt ta del av de terapeutiska effekterna som naturen faktiskt besitter. De eteriska oljorna är levande på ett helt annat sätt än den syntetiska parfymen, de doftar på ett sätt på en person och helt annorlunda på en annan - det är så fascinerande! Jag använder mig av parfymoljor, där basen är vegetabiliska, kallpressade & ekologiska oljor och sedan doftsatta med naturliga & ekologiska äkta eteriska oljor. I vår Perfume Oil fresh vanilla kan jag tex uppleva en otrolig väldoft av fräsch citrus och söt vanilj samtidigt som jag kan använda den som ett naturligt & effektivt myggmedel på somriga kvällar. Naturen är allt bra fantastisk?!   Referenser: (1) Ren, mjuk och vacker  – Kemi och funktion hos kosmetika av Marie Lodén (tredje utgåvan), s. 107-112. (2) Parfymer - Läkemedelsverket (3) 26 allergener - Shenet (4) Vanliga parfymer kan skada spermier - Greenpeace (5) Syntetiska myskföreningar i bröstmjölk och fisk - Livsmedelsverket 2003.  (6) Badskumt av Katarina Johansson, s. 73-78.