Kunskapsbank

Tea Tree Oil Tea Tree Oil, eller Melaleuca Alternifolia som den heter på latin, kommer från Australien där den använts av urbefolkningen för att rena och läka sår. Redan på 1920 markansfördes Taa tree oil som ett antiseptiskt medel.  Idag har den fått en stämpel som något av en "mirakel-medicin" mot allt möjligt vilket jag helt och hållet kan förstå! Den aktiva komponenten i Tea tree har visats sig i studier ligga i innehållet av terpinen-4-ol (terpener har generellt en antiseptisk effekt). Tea tree oil mot finnar och acne Tea tree har en frisk och lite medicinsk doft som många idag faktiskt känner igen, det är en mycket karakteristisk doft. Vanligast stöter du på den i antibakteriella produkter av något slag. På huden verkar Tea Tree antiseptisk och renande vilket gör den till en perfekt eterisk olja för en blandhy som lätt får finnar eller till och med acne. Den verkar dessutom inflammationshämmande - alltså riktig passande mot acne och finnar. Kolla gärna in vårt inlägg om Eye makeup remover för tips vid finnar och acne. Läs det här. Tea tree mot svamp Den har även svamphämmande effekt på huden och går att använda mot mjäll och seborroiskt eksem (mjälleksem). För dessa tvättar du området dagligen med en tea tree blandning och kombinera gärna med ett hydrolat av tea tree. Vid mycket mjäll - dra ner på rengöringen och använd istället endast hydrolat. Även en utspädning av äppelcidervinäger har visats sig mycket effektiv mot svamp hos mina kunder. Ta 1 del äppelcidervinäger med 3delar vatten (perfekt att ta Flower water tea tree) och badda området. Gärna flera gånger dagligen. Tea tree fungerar även utmärkt för svamp i underlivet. Blanda 1 droppe tea tree i handen med lite vegetabilisk olja (tex mandel, raps, sesam) och smörj efter varje toabesök. Oftast är problemen borta på några dagar. Tea tree för husapoteket Tea tree oil kan användas på insektsbett, nagelinfektioner, fotsvett (dålig lukt), vid förkylning, vid munsår, ohyra hos växter och djur. Dosering Eteriska oljor är mycket koncentrerade och därmed aktiva och starka. Du blandar därför ut dom i lite vegetabilisk olja eller köper den redan färdigblandad. KOM IHÅG; man ska aldrig använda eteriska oljor direkt på huden utan spär ut den, jag brukar säga 10dr/100ml. Det är en svag blandning. En aromaterapeut kan säga upp till 30dr/100ml. Som lekman tycker jag dock att man håller dosen låg. I Organics by Sara's sortiment hittar du Tea tree i följande produkter: - Cleansing Oil Tea tree: tvätta ansiktet dagligen med Cleansing oil Tea tree för en fräsch och ren hud.  Kan användas för alla hudtyper men kommer till sin fulla rätt vid en blandhy, en hy med finnar eller t.o.m acne. - Flower Water Tea Tree: Badda/spraya ansiktet med rengörande och återfuktande Flower Water Tea tree efter din rengöring. TIPS - Testa gärna att badda dina finnar på ryggen med denna. Kunder rapporterar att finnar försvinner och läker ut fort. OBS! Om du har problem under en längre tid ska du alltid kontakta en läkare för rådgivning och analys. Vi (ekologiska hudvårdsterapeuter) ger enbart information, inte behandlingsmetoder och behandlingsråd. Referenser och tips för läsning - ”Ren, mjuk och vacker – kemi och funktion hos kosmetika” av Marie Lodén - "Aromaterapi för alla" av Susanne Bilski Ullmark

Äppelcidervinäger för huden och håret - vår hudterapeut ger sina bästa tips på varför och hur du ska använda det. 

Att göra egen ansiktsmask hemma är inte bara enkelt, ekonomiskt och roligt – det kan också ge suveräna resultat på huden. Sara delar med sig av sina bästa tips på ansiktsmasker för olika hudtyper och besvär.

Ansiktsvatten av Daggkåpa Daggkåpa är en ört som finns rikligt i Sverige, jag plockade hos min mormor i Norrtälje på hennes tomt. De växer vilt och finns i stora mängder vilket är en fröjd för mig som nu kan göra mitt eget alldeles fantastiska ansiktsvatten. Daggkåpa för kombinationshy Jag har en kombinationshud som har blivit balanserad av att använda OCM (oil cleansing method) dvs att rengöra ansiktet med olja och även smörja in med olja. Ansiktsvatten är viktigt för mig, jag sänker pH i huden vilket gör att bakterier som ligger bakom eventuella finnar blir mindre och jag får ett mer normalt och fördelaktigt pH i huden, vi ska ha lågt pH på ca 4,5. Att byta ansiktsvatten då och då har jag märkt är superbra för min hud så jag varvar mellan vårt lavendelvatten & tea treevatten. Men då och då är det superkul att göra ett eget som ger bra effekt på min hud. Egenskaper hos daggkåpa Daggkåpa verkar sammandragande och ansågs förr i tiden sårläkande. Alkemister använde daggen som samlades i örten på medeltiden och i Europa ansågs daggen som låg i daggkåpan ha magisk kraft. Dagg från olika speciella tillfällen har olika kraft; majdaggen var speciell för alkemisterna, pingstdaggen gjorde man tinktur av för att använda mot det mesta bla gulsot och midsommardaggen skänkte skönhet, användes vid såromslag och för att ge kraft. Så gör du ansiktsvatten av daggkåpa Jag sköljde dem, hackade ner och tog drygt 4msk av de hackade örterna. Jag har en tekanna i stål som man ställer på spisen som har en sil inuti - den är därför perfekt för att göra infusioner både till te och ansiktsvatten. Sedan kokade jag upp vatten i min vattenkokare, tog de 4msk hackade örterna och lade i silen och hällde på ca 3dl kokhett vatten över örterna. På med lock och lät den stå och dra ca 20min. Sedan hällde jag upp infusionen i glasflaskor (obs se till att de är rena)  + lite grann äppelcidervinäger (ÄCV). Jag tog ca 1/10. ÄCV är surt vilket sänker pH och gör därför även att infusionen håller lite längre plus att det är väldigt bra mot plitor & finnar. Sedan förvarar jag flaskorna i kylskåpet och tar fram bara när jag använder dem; både morgon och kväll. Jag använde mitt ansiktsvatten igår och idag - WOW vilket resultat. Superfräsch hy och känns riktigt bra! Så prova du med. Vill man inte plocka själv går det att köpa torkad daggkåpa på tex örtgubben (länk nedan). Och för er som inte vill göra eget ansiktsvatten är välkomna att utforska våra örtvatten (Face Mist) - finns med 2 olika örter; lavendel (hydrating) och Tea Tree (Clearing).  Tips på inköpsställe om man inte vill/kan plocka själv https://ortagubben.se/ortagubben-daggkapa-hel-ort-eko-50g/

Vill du göra en egen ansiktsskrubb hemma? Du behöver faktiskt inte särskilt många ingredienser. Med florsocker och en vegetabilisk olja kan du enkelt göra en mild peeling som lämnar huden mjuk och len. Det här är ett av våra gamla favoritrecept och något vi har tipsat om i många år. Det är också ett fint exempel på hur enkel hudvård kan vara. Du behöver inte alltid många produkter för att ta hand om huden. Gör din egen ansiktsskrubb med florsocker Du behöver ½ msk florsocker 1 msk ekologisk vegetabilisk olja Du kan till exempel använda en kallpressad olivolja eller rapsolja som du redan har hemma. Vill du göra peelingen till en del av din vanliga hudvårdsrutin kan du också använda en ansiktsolja eller rengöringsolja. Blanda ingredienserna i en liten skål. Du ska få en mjuk, lite krämig konsistens där oljan är ungefär dubbelt så mycket som florsockret. Applicera på rengjord hud och massera mycket försiktigt med små cirkulära rörelser. Du behöver inte trycka. Låt ingredienserna göra jobbet. Skölj sedan av med ljummet vatten. Varför använda florsocker i en ansiktsskrubb? När man gör en mekanisk peeling är det viktigt att tänka på hur de exfolierande kornen känns mot huden. Florsocker har mycket fina partiklar och är därför ett enkelt alternativ när du vill göra en ansiktsskrubb hemma. Vanligt strösocker har större kristaller och jag skulle därför hellre välja florsocker när jag gör en peeling för ansiktet. Det är också en av anledningarna till att jag tycker att det här receptet är så fint. Det är enkelt, billigt och du vet precis vad du använder på huden. Hur ofta ska man använda ansiktsskrubb? En ansiktsskrubb behöver inte användas ofta. För många räcker det gott med ungefär en gång i veckan, och ibland ännu mer sällan. Peeling ska inte kännas som att du skrubbar bort huden. Tvärtom. Om huden känns irriterad, stram eller öm efteråt har du sannolikt masserat för hårt eller exfolierat för ofta. Har du en hud som är inflammerad, mycket känslig eller har eksem skulle jag däremot hoppa över mekanisk peeling tills huden har lugnat sig. Vilken olja passar till en hemmagjord ansiktsskrubb? Det fina med att göra sin egen peeling är att du kan anpassa oljan efter vad du redan har hemma och vad din hud trivs med. För torr hud Har du torr hud kan du välja en lite rikare vegetabilisk olja, tex oliv-eller rapsolja, som känns mjukgörande och behaglig på huden. Denna rekommendation fungerar till alla hudtyper.  För känslig hud Har du känslig hud kan det vara klokt att välja en enkel, oparfymerad olja och vara extra försiktig med själva massagen. För fet hud Har du fet hud behöver du inte automatiskt undvika olja. En oljebaserad hudvårdsrutin kan fungera fint även för en fetare hud. Det viktiga är vilken olja du använder och hur just din hud reagerar. Eftersom en peeling tvättas bort kan du även använda tex en olivoljahär, eller så väljer du en tunnare olja tex tistelolja eller en som oftare rekommenderar för just fet hy tex arganolja eller jojobaolja.  Deep Cleansing Face Scrub – en färdig ansiktsskrubb Jag tycker mycket om den enkla florsockerpeelingen just för att den är så okomplicerad. Men jag vet också att det inte alltid är så roligt att stå och blanda ihop sin egen hudvård. Ibland vill man bara ha en färdig burk att ta fram när huden behöver lite extra omtanke. Det var lite så tanken bakom vår Deep Cleansing Face Scrub föddes. Vi har utgått från samma enkla grund med olja och fina partiklar av florsocker, men kompletterat med fler ingredienser som passar bra i en ansiktsskrubb. Bland annat innehåller den kolloidalt havremjöl, som ger en mjuk och behaglig känsla på huden. Resultatet är en färdig ansiktsskrubb för dig som vill exfoliera huden på ett enkelt sätt, utan att behöva blanda till något själv. Så om du tycker om DIY-receptet ovan kan du absolut fortsätta göra din egen peeling hemma. Och om du hellre vill ha en färdig variant finns Deep Cleansing Face Scrub som ett lite mer genomarbetat alternativ. Oavsett vilket är mitt råd detsamma: massera försiktigt och låt peeling vara en liten del av hudvårdsrutinen, inte något som behöver göras hårt eller ofta. Vad är skillnaden mellan mekanisk och kemisk peeling? Det finns många olika sorters peeling och de fungerar på olika sätt. Mekanisk peeling En mekanisk peeling, som en florsockerpeeling, innehåller små partiklar som masseras över huden. Det är den typ av peeling vi pratar om i det här receptet. Kemisk peeling En kemisk peeling fungerar på ett annat sätt och använder exempelvis syror eller andra aktiva ingredienser för att exfoliera huden. Det ena behöver inte vara bättre än det andra. Det handlar snarare om vad din hud trivs med och hur du använder produkten. För mig är det viktigaste att hudvård inte behöver vara komplicerad. Att förstå vad man använder, varför man använder det och att lyssna på huden är en bra början. Kan man använda ansiktsskrubb på kroppen? Absolut. Receptet kan även användas på exempelvis händer, armbågar och knän. På kroppen är huden generellt tåligare än i ansiktet och där kan man använda grövre exfoliering. Men även där gäller samma sak: massera försiktigt och låt inte peeling bli synonymt med att skrubba hårt. Ett viktigt tips när du gör egen ansiktsskrubb Blanda inte ihop en stor mängd och spara i månader. Jag föredrar att göra en liten sats när den ska användas. Det är också viktigt att inte få ner vatten i blandningen eller burken. När man blandar vatten med ingredienser som inte är konserverade förändras förutsättningarna för hållbarheten. Gör hellre lite åt gången och njut av stunden. Enkel hudvård behöver inte vara komplicerad Det här receptet är ett fint exempel på något jag återkommer till hela tiden: hudvård behöver inte bestå av tio olika steg. Det räcker det med några få, genomtänkta ingredienser. Och ibland vill man inte stå i köket och blanda sin egen peeling. Då finns det färdiga alternativ som är utvecklade med samma tanke om enkel och ekologisk hudvård, då kan du välja vår Deep Cleansing Face Scrub. Oavsett om du blandar din egen florsockerpeeling hemma eller väljer en färdig ansiktsskrubb hoppas jag att du ser peeling som en liten stund av omtanke om huden, snarare än något som ska göras hårt eller ofta. Och tänk på, att alltid lägga en ansiktsmask efter att du pejlat huden. Ge tillbaka till huden när du tar lite extra! 

Organics by Sara’s hudvårdsrutin och koncept bygger på OCM-metoden och i detta inlägget reder vi ut begreppet OCM (Oil Cleansing Method) – att tvätta ansiktet med olja. 

Vad är pormaskar och varför får man det? Ska man klämma pormaskar eller inte? Kan man tvätta bort pormaskar? Hur ska man ta hand om huden för att minska att det kommer? Organics by Saras hudterapeut ger svar på alla din frågor om pormaskar och ger tips på en hudvårdsrutin med naturliga, ekologiska produkter. Vad är pormaskar? Komeodoner, eller pormaskar som de kallas i folkmun, är tilltäppt fett som producerats i huden, men som inte riktigt kommer ut. Det fettet är till för att smörja och skydda huden samt hålla balans i huden med bakterier. Det innebär att huden producerar fett är något positivt och helt nödvändigt, och inte något dåligt som många verkar tycka. Fettet mynnar ut tillsammans med hårstrån i pormynningar. Dessa mynningar kan vara mer eller mindre öppna. Man kan få vita eller svarta komeodomer. De vita är stängda pormaskar medan de svarta är öppna. Det svarta som du ser är alltså inte smuts, utan att pigmentet i fettet oxiderats av syre (eftersom pormynningen är "relativt" öppen). Om pormaskarna fortsätt fyllas på underfrån och inte kommer ut bildas i många fall finnar. Varför uppkommer pormaskar? När hormoner skiftar i kroppen, tex vid pubertet, graviditet eller om man börjar/slutar med preventivmedel, så trappas produktionen upp av sebum/fett i talgkörtlarna. Stress kan också påverka att talgproduktionen ökar. Det kommer alltså mer fett underifrån. Det i kombination med att det är tilltäppt vid pormynnignen gör att man får pormaskar.   Varför är huden tilltäppt? Det är en kombination av flera faktorer. Hudcellerna kanske inte faller av som de ska vilket innebär att det blir en ansamling av döda hudceller (vanligt tex vid acne). Att ha döda hudceller är inte dåligt, utan ett mycket bra skydd för huden, men i detta fall är det alltså för mycket. När man tex har yttorr hud (pga överdriven/stark rengöring) drar pormynningarna ihop sig och då är det vanligt att fettet inte riktigt kan komma ut och det blir tilltäppt av den orsaken. Du har tilltäppande produkter på huden ofta och länge. Vanliga produkter är tex concealers och foundation eller solskyddsprodukter. Ska man klämma pormaskar? Vi rekommenderar att du går till en hudterapeut som kan göra en professionell portömning om du vill ha hjälp att tömma pormaskarna. Att tömma själv resulterar ofta i ärr och ibland större finnar för att man drar upp fett men inte tillröckligt. Det bästa är att låta pormaskarna vara och följa tipsen nedan. En quick-fix, som att tömma själv, är ofta inte det som ger ett varaktigt resultat. Följ råden kontinuerligt under några månader så kommer din hud att lugna ner sig. Sluta torka ut huden Många tänker att man ska rengöra bort pormaskarna med en stark rengöring och peeling. Detta leder ofta till motsatt resultat därför att huden blir uttorkad och överproducerar fett för att överkompensera uttorkningen. Sluta torka ut huden genom att byta till en mildare rengöring och peeling. Det kommer i längden att hjälpa dig mer med pormaskarna. Tips för att minska pormaskar Det är viktigt att du förstår att pormaskar är inget man kan bli av med. Vi har pormynningar naturligt i hela ansiktet och det är där sebum ska tränga ut, däremot kan man få mindre synliga pormaskar dvs inte förstorade som stora porer eller som är tilltäppta. Om du upplever att din hud är tilltäppt, peela huden 1 gång i veckan med en mild peeling. Byt till en mildare rengöring så att du inte torkar ut huden och får yttorr hud. Vi rekommenderar en rengöringsolja som du tvättar bort med en rengöringssvamp. Det ger en daglig mild peeling som är toppen för att förebygga att det inte blir för mycket döda hudceller. Lägg en renande ansiktsmask (lermask) som hjälper till att dra ut överskottsfett från huden. Tvätta alltid bort smink och solskyddsprodukter på kvällen. Tvätta dina sminkborstar en gång i veckan. Byt till smink som andas bättre, tex en lättare concealer eller foundation. Mineralsmink brukar generellt vara att föredra. Det är ofta hormonellt kopplat, är det tex pubertet så kommer det troligtvis att balanseras ut av sig själv (men följ råden ovan). Brukar du få mer pormaskar innan/vid mens kan du tänka på att lägga en mask vid dessa tidpunkter i månaden i förebyggande syfte. Har du fått hormonell acne läs våra tips om det istället. Naturlig hudvårdsrutin för pormaskar Detta är kvällsrutinen. Produkterna är de som ingår i Organics by Saras serie för blandad hud/combination skin. Rengör huden med Cleansing Oil Tea Tree. Tvätta bort med rengöringssvamp Facial Cleansing Sponge. Spraya ansiktet med Flower Water Tea tree. Ett ansiktsvatten som är perfekt att balansera pormaskar och läka ut befintliga plitor/finnar. Smörj huden med en mjukgörande produkt som ger fukt men som är lätt och inte riskerar att täppa till. Vi rekommenderar Oil Serum Antioxidant. Har du fler frågor? Kommentera så svarar Sara vår hudterapeut.

I detta inlägg tar vi ett djupdyk i en holistisk syn på hudvård, där behandlingsrutiner sträcker sig bortom bara produkterna. Vi belyser orsakerna bakom finnar och knottror i pannan, skillnaderna jämfört med andra hudåkommor som milier, och hur externa faktorer som talgproduktion, makeup, hormonell obalans och stress spelar en roll i hudens hälsa.

Komplex samverkan mellan hud och nervsystem Akne är en av de vanligaste hudsjukdomarna. Det är en multifaktoriell och komplex sjukdom som har sitt ursprung i talgproduktionen. Det är flera faktorer påverkar talgproduktionen exempelvis ärftliga faktorer, hormoner, fettets sammansättning, störningar i keratinisering, inflammatoriska signaler och reglerande neuropeptider. Även om emotionell stress länge har misstänkts utlösa eller förvärra akne har dess påverkan på aknes svårighetsgrad främst underskattats fram till nyligen när studier har gett nya data om de olika mekanismer och möjliga faktorer som är involverade i denna interaktion. En viktig punkt att notera är att det har genomförts relativt få studier som undersöker stress som en möjlig orsak till akne eller förvärrad akne; fler studier har fokuserat på stress och psykiska hälsoproblem som uppstår som en följd av akne. Detta område är alltså inte ”färdig-utforskat” utan mer studier behövs för att förstå denna komplexa mekanism. I detta blogginlägg går vi igenom kopplingen mellan stress och kroppens nervsystem och hur det i sin tur kan påverka akne. Vi tittar på hudens receptorer och hur huden reagerar på sin omvärld, hur kortisol och cytokiner driver inflammation i huden och vikten av en balanserad mikroflora. Stress sätter kroppen i fight or flight läge Stress aktiverar kroppens ”fight or flight”-svar som en evolutionär mekanism för att förbereda oss att hantera hotfulla eller farliga situationer. När vi utsätts för stress, frigörs ett antal hormoner, inklusive kortisol och adrenalin, som utlöser en rad fysiologiska och psykologiska reaktioner som hjälper oss att reagera på hot. När vi stressar idag är det inte pga. att vi blir jagade av ett lejon på savannen, men vår kropp reagerar på samma sätt. Koppling mellan nervsystem och huden Nervändar i huden ger oss förmågan att känna och reagera på vår omvärld. Dessa receptorer är en del av vårt sensoriska system och spelar en avgörande roll för vår överlevnad och vårt sätt att interagera med vår miljö. Nervändar i huden, även kända som hudreceptorer eller sensoriska nervändar, reagerar på olika sensoriska stimuli från omvärlden och från kroppens inre miljö. Deras huvudsakliga uppgift är att överföra sensorisk information till hjärnan så att vi kan känna och reagera på olika fysiska, kemiska och termiska förändringar. Lista över hudens receptorer   Smärtreceptorer: Dessa nervändar reagerar på skadliga eller smärtsamma stimuli som kan vara värmeförbränning, snitt, tryck eller andra skadliga situationer. De skickar signaler till hjärnan som varnar oss om smärta och triggar reaktioner som ska skydda kroppen från skada. Tryckreceptorer: Dessa receptorer reagerar på tryck och beröring. De är ansvariga för att känna när något vidrör huden och skickar signaler till hjärnan som hjälper oss att känna och lokalisera beröringen. Temperaturreceptorer: Dessa nervändar känner av temperaturförändringar, såsom värme och kyla. De ger information till hjärnan så att vi kan känna om det är varmt eller kallt och anpassa vår respons därefter. Sträckningsreceptorer: Dessa receptorer finns i muskler, senor och leder och bidrar till vår medvetenhet om vår kroppsposition och rörelse. De ger oss feedback om muskelkontraktioner och rörelser, vilket hjälper oss att utföra precisionsuppgifter och koordinera våra rörelser. Övergripande känselreceptorer: Dessa receptorer hjälper oss att känna strukturer, texturer och vibrationer. De ger en djupare uppfattning av vår omgivning och vad vi vidrör.   Stress, akne och inflammation i huden När nervändar i huden uppfattar stress kan de frisätta signalsubstanser (neuropeptider). Dessa neuropeptider kan påverka inflammatoriska processer i huden och öka produktionen av inflammatoriska cytokiner. Cytokiner i huden Cytokiner i huden är proteiner som fungerar som signalämnen och reglerar immunsystemet samt inflammation i huden. Dessa molekyler spelar en avgörande roll i att svara på infektioner, skador och andra hot mot hudens hälsa. Cytokiner styr också processer som sårläkning, immunrespons och kommunikation mellan hudceller. De kan vara proinflammatoriska eller antiinflammatoriska och är viktiga för att upprätthålla hudens funktion och hälsa. Genom att stress frisätter neuropeptider, som i sin tur ökar inflammatoriska cytokiner kan hudens inflammationstillstånd öka, dvs acne ökar. Detta är alltså en teori som bidrar till den inflammatoriska komponenten av akne. Stress, kortisol och talgproduktion för akne Stress kan påverka talgkörtlarna i huden, genom att kortisolnivåerna påverkas. Kortisol stimulerar talgkörtlarna i huden att producera mer talg (sebum/olja). Detta är en del av kroppens svar på stress och anses vara en evolutionär mekanism som förbereder huden för att hantera fysiska skador eller uttorkning. Det är detta överskott av talg som kan bidra till att porerna täpps till och att finnar bildas. På så sätt kan alltså stress bidra till mer pormaskar och uppkomst av finnar. Kortisol kan också interagera med andra hormoner, inklusive könshormoner som androgener. Denna interaktion kan leda till ökad androgenaktivitet, vilket i sin tur också kan stimulera talgproduktionen. Hudens mikroflora Hudens mikrobiom består av en komplex samling av bakterier och andra mikroorganismer som naturligt lever på huden. Stress kan orsaka en obalans i detta mikrobiom genom att påverka mikroorganismernas sammansättning och mångfald. Denna obalans kan göra huden mer mottaglig för invasion av patogena bakterier som kan orsaka akne och andra hudproblem. Inflammation och förtida åldrande Det finns ett relativt nytt bregrepp som heter ”inflammaging” och det syftar till den inflammation som vi har i huden och hur den bidrar till oxidativ stress i huden. Denna oxidativa stress ger fria radikaler som attackerar våra hudceller och leder till förtida åldrande i huden. Därför pratar man om att en av de bästa ingredienserna du kan tillsätta i hudvård (och även invärtes i kost) är antioxidanter, eftersom de binder upp de fria radikalerna. Då kan de inte längre skada huden. Vikten av avkoppling i dagens stressade samhälle Avkoppling spelar en viktig roll när det handlar om att hantera och möjliggöra läkning av akne i en stressad värld. Läkning av hudinflammation har inte bara att göra med stress, men det är en viktig pusselbit av många. Att hantera sin stress genom att balansera upp med avkoppling i vår stressade vardag möjliggör också en förbättrad hälsa över lag, inte bara för huden. Slutord akne och stress Sammanfattningsvis innebär detta att det finns en komplex koppling mellan nervsystemet i huden och de biologiska processerna som orsakar akne. Stress och psykologiska påverkansfaktorer kan påverka och förvärra akne genom att påverka dessa nervsystemrelaterade faktorer i huden. Hantering av stressnivåer är därför en viktig komponent i att upprätthålla en sund hudmiljö. Genom att använda avkopplingstekniker, stresshantering och en holistisk strategi för att främja både psykisk och fysisk hälsa, kan man arbeta för att minimera stressens negativa inverkan på huden. Referenser The Impact of Pyschological Stress on Acne, Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017;25(2):133-141 Sebaceous-immunobiology is orchestrated by sebum lipids, Lovászi et al. (2017) Dermato-Endocrinology, 9:1, DOI: 10.1080/19381980.2017.1375636

Akne - ett ord som är bekant för de flesta och ofta omgärdat av frågor och osäkerheter. Varför drabbar det vissa människor? Vad är det egentligen? I detta blogginlägg kommer vi att dyka djupare in i ämnet akne, besvara några av de mest efterfrågade frågorna och ge dig en grundläggande förståelse om denna vanliga hudåkomma.

En balanserad hy börjar med rätt rengöringsrutin, och dubbelrengöring är en av de mest effektiva metoderna. I detta blogginlägg utforskar vi hur du kan använda fasta överfettade tvålar och ekologisk rengöringsolja i din dubbelrengöring för att uppnå en ren och fräsch hud med ekologiska produkter. Läs vidare för att upptäcka fördelarna och stegen för denna naturliga hudvårdsrutin.