Antioksidanter i hudpleie beskytter huden mot tidlig aldring
Antioksidanter i hudpleie hjelper med å beskytte huden mot tidlig aldring. Her får du vite hva antioksidanter er, hvordan frie radikaler bryter ned huden og hvordan du får i deg antioksidanter både gjennom hudpleien og maten.
Hva er antioksidanter?
Antioksidanter er en gruppe stoffer som kroppen bruker som forsvar mot frie radikaler. De kan være vitaminer (for eksempel E-vitamin), fargestoffer (for eksempel betakaroten) eller mineraler (for eksempel sink). Antioksidantene spiller en viktig rolle for huden fordi de beskytter den mot tidlig aldring.
Hva er frie radikaler?
Frie radikaler dannes naturlig som et biprodukt i kroppen når vi forbrenner oksygen. Livsstilen vår bidrar også til flere frie radikaler, for eksempel gjennom sigarettrøyk, sollys, hard trening og stress. Har vi for mange frie radikaler, gir det problemer, og den tilstanden kalles oksidativt stress.
Slik bryter frie radikaler ned huden
Frie radikaler er i ubalanse. De mangler et elektron og angriper derfor for å binde til seg et. I huden angripes proteinene kollagen og elastin, som fungerer som støttepilarer i huden og holder den elastisk. Når de angripes og brytes ned, eldes huden for tidlig, og vi får for eksempel rynker.
Det ser man tydelig på en hud som har vært utsatt for mye sol eller røyking. Det kan også gi en irritert, stresset, sensitiv og “gusten” hud.
Utsettes huden for oksidativt stress i mange år, fører det til inflammaging: en langvarig betennelse som bryter ned huden.
Antioksidanter i hudpleie beskytter mot frie radikaler
Svaret for å motvirke oksidativt stress fra frie radikaler er antioksidanter, både gjennom hudpleien og kosten. Antioksidanter virker ved å binde opp de frie radikalene, slik at de kommer i balanse og blir ufarlige.
Kraftfulle antioksidanter i hudpleie: serum og balm
Organics by Saras økologiske hudpleie inneholder oljer som er rike på antioksidanter, særlig Antioxidant Face Balm og Antioxidant Oil Serum. Produktene kan hjelpe med å holde rynker på avstand, forebygge pigmentflekker og holde huden frisk og ung.
Lurer du på hvordan et serum skiller seg fra en ansiktsolje? Les mer i Serum vs ansiktsolje.
Spis antioksidanter for en friskere hud
Siden mange antioksidanter er fargepigmenter, er en enkel måte å få i seg antioksidanter gjennom maten å spise fargerik mat, for eksempel oransje, blå og røde matvarer som gulrøtter, blåbær og granateple. Drikk også grønn te, som er rik på antioksidanter.
Vanlige spørsmål om antioksidanter i hudpleie
Hva er antioksidanter?
Antioksidanter er stoffer som kroppen bruker som forsvar mot frie radikaler. De kan være vitaminer som E-vitamin, fargestoffer som betakaroten eller mineraler som sink.
Hva er frie radikaler?
Frie radikaler dannes naturlig når kroppen forbrenner oksygen, men også av sigarettrøyk, sollys, hard trening og stress. De mangler et elektron og angriper derfor blant annet kollagen og elastin i huden.
Hvorfor er antioksidanter bra for huden?
De binder opp frie radikaler slik at de blir ufarlige. Det beskytter huden mot tidlig aldring, som rynker, og kan hjelpe med å forebygge pigmentflekker.
Hvordan får man i seg antioksidanter gjennom maten?
Spis fargerik mat, for eksempel gulrøtter, blåbær og granateple, og drikk grønn te.
