Ihon suojamuuri: näin vahvistat sitä luomuihonhoidolla

Ihon suojamuuri toimii kuin suojaava kilpi ulkoisia rasitteita vastaan. Se suojaa bakteereilta, saasteilta ja UV-säteilyltä, ja se on ratkaisevan tärkeä, jotta iho pysyy terveenä ja suojattuna. Tässä kerron, mistä ihon suojamuuri koostuu, mikä sitä vahingoittaa ja miten vahvistat sitä.

Mistä ihon suojamuuri koostuu?

Ihon suojamuuri on kehon ensimmäinen puolustuslinja ulkoisia rasitteita vastaan. Sen muodostaa ihon uloin kerros, jota kutsutaan nimellä stratum corneum. Kerros koostuu pääasiassa kuolleista ihosoluista, joita kutsutaan myös korneosyyteiksi ja joita sitovat yhteen lipidit (rasvat) ja proteiinit.

Lipideillä, esimerkiksi keramideilla, kolesterolilla ja rasvahapoilla, on ratkaiseva rooli. Ne muodostavat hydrofobisen suojamuurin, joka pitää kosteuden ihossa ja suojaa veden haihtumiselta. Proteiinit vahvistavat rakennetta ja säätelevät sitä, miten solut toimivat yhdessä.

Yhdessä nämä osat muodostavat monimutkaisen ja dynaamisen suojamuurin. Se suojaa ihoa haitallisilta mikro-organismeilta, ympäristömyrkyiltä ja kuivumiselta ja pitää samalla ihon kosteustasapainon oikealla tasolla.

Mikä vahingoittaa ihon suojamuuria?

Sää, ympäristön muutokset ja aggressiiviset tuotteet voivat horjuttaa ihon luonnollista tasapainoa ja vaikuttaa siihen, miten hyvin se toimii suojamuurina.

Kylmä sää ja kuiva ilma

Kun ulkona on kylmä, ilma on kuivaa. Kuiva ilma vetää kosteutta ihosta ja johtaa pintakuivuuteen ja kiristävän ihon tunteeseen.

Liian voimakkaat puhdistustuotteet

Toinen yleinen asia, joka vaikuttaa ihon suojamuuriin kielteisesti, on se, millä puhdistamme kasvot. Kasvojen puhdistusaineen tehtävä on liuottaa rasva, lika ja meikki. Jos olet käyttänyt liian voimakasta puhdistusainetta, iho tuntuu jälkeenpäin kiristävältä ja kuivalta. Se on merkki siitä, että suojamuuri on kärsinyt. Valitse aina puhdistusaine, jonka jälkeen iho tuntuu kosteutetulta ja pehmeältä, niin vahingoitat suojamuuria mahdollisimman vähän.

Muita asioita, jotka vahingoittavat ihon suojamuuria

• Kuuma vesi. Ihon rasvat sulavat ja iho kuivuu. Pese siksi kasvot aina haalealla vedellä, äläkä käy suihkussa liian pitkään.
• Liiallinen kuorinta. Liiallinen kuorinta hankaa pois ihon uloimman kerroksen. Käytä kuorintaa siksi säästeliäästi, esimerkiksi talvella tai jos iho tuntuu kuivalta.
• UV-säteily. Nyrkkisääntöni on, että tarvitset aurinkosuojaa, kun UV-indeksi on 3 tai korkeampi. Talvella Pohjoismaissa UV-indeksi on useimmiten alle 2, joten silloin et yleensä tarvitse SPF-suojaa. Poikkeuksia ovat esimerkiksi laskettelureissut, tunturit ja matkat etelään, koska UV-indeksi voi silloin olla 3 tai korkeampi. Kesällä se on 4:n ja 8:n välillä, ja silloin sinun kannattaa käyttää SPF-suojaa.

Vahingoittuneen suojamuurin merkit

Kuivuus, pintakuivuus, punoitus ja herkkyys voivat olla merkkejä siitä, että ihon suojamuuri on epätasapainossa. Tarkkaile näitä signaaleja ja sovita ihonhoitorutiinisi niiden mukaan.

Öljypohjainen ihonhoito tukee ihon suojamuuria

Öljypohjaiset tuotteet voivat auttaa palauttamaan ja vahvistamaan ihon suojamuuria tuomalla iholle välttämättömiä rasvahappoja ja ravinteita. Ne voivat auttaa säilyttämään kosteuden ja suojaamaan ihoa. Siksi on niin tärkeää valita öljypohjainen puhdistusaine.

Näin vahvistat ihon suojamuuria: Saran parhaat vinkit

• Pese kasvot öljypohjaisella puhdistusaineella, ja vain illalla.
• Hoida ihoa öljypohjaisilla tuotteilla, joissa on runsaasti antioksidantteja, esimerkiksi seerumeilla, balsameilla ja kasvoöljyillä. Antioksidantit suojaavat UV-säteilyn iholle aiheuttamilta vaurioilta.
• Kosteuta ihoa kuivumisen ehkäisemiseksi. Sen teet esimerkiksi öljypohjaisilla tuotteilla, jotka sitovat kosteuden ihoon, mutta myös käyttämällä kosteuttavia tuotteita, joissa on esimerkiksi glyserolia.

Voit lukea lisää siitä, miten iho toimii, ruotsalaisesta terveysportaalista 1177 (ruotsiksi).

Usein kysyttyä ihon suojamuurista

Mikä ihon suojamuuri on?

Ihon suojamuuri on ihon uloin kerros, stratum corneum, jossa kuolleita ihosoluja sitovat yhteen lipidit ja proteiinit. Se suojaa bakteereilta, saasteilta, UV-säteilyltä ja kuivumiselta ja pitää kosteuden ihossa.

Mitkä ovat vahingoittuneen suojamuurin merkit?

Kuivuus, pintakuivuus, punoitus ja herkkyys voivat olla merkkejä siitä, että ihon suojamuuri on epätasapainossa. Jos iho tuntuu puhdistuksen jälkeen kiristävältä ja kuivalta, suojamuuri on kärsinyt.

Miten saa vahvan suojamuurin?

Pese kasvot öljypohjaisella puhdistusaineella, vain illalla ja haalealla vedellä. Hoida ihoa antioksidanttipitoisilla öljypohjaisilla tuotteilla ja kosteuta sitä, esimerkiksi glyserolia sisältävillä tuotteilla.

Miten vahingoittuneen suojamuurin saa korjattua?

Öljypohjaiset tuotteet voivat auttaa palauttamaan ja vahvistamaan ihon suojamuuria tuomalla iholle välttämättömiä rasvahappoja ja ravinteita. Vältä samalla sitä, mikä vahingoittaa sitä: voimakkaita puhdistusaineita, kuumaa vettä, liiallista kuorintaa ja UV-säteilyä.