Mogen hy och fina linjer: hudvårdsguide för ett friskt åldrande

I en mogen hy ser vi flera förändringar, som torrhet, rynkor och minskad lyster. Se över din hudvårdsrutin och stärk huden med antioxidanter och vårdande oljor som skyddar, mjukgör och motverkar fina linjer och rynkor. Här ger vår ekologiska hudterapeut Sara dig tips på en hudvårdsrutin för mogen hud.

Vad är mogen hud och när ska du byta hudvård?

Ju äldre du blir, desto långsammare förnyar sig cellerna i kroppen. Det leder till förändringar i huden:

• huden blir torrare
• fina linjer och rynkor träder fram
• huden blir slappare
• lystern minskar
• pigmentfläckar börjar synas
• porerna blir större

Vi får ofta frågan när man ska börja med hudvård för mogen hud. När du börjar märka att huden förändras kan det vara dags att uppdatera din hudvårdsrutin med mer inriktade produkter. Det kan vara någon gång mellan 30 och 50 år.

Genetiken spelar stor roll för hur huden åldras, men det gör även livsstilen. Hur mycket vi solar, röker, äter, sover och smörjer oss kan göra minst lika stor skillnad. Vill du få långvariga resultat på huden krävs det mer än en hudvårdsprodukt.

Ju snabbare du förstår att hudens status är ett resultat av hur hela du mår, desto bättre. Då kan du börja använda våra tips för en strålande hud och ett friskt åldrande.

Fina linjer och rynkor: därför är antiage ett förlegat begrepp

Vi vill först och främst påpeka att ”antiage” är ett förlegat begrepp. Det antyder att det inte är okej att åldras och att åldrandet är något som bör stoppas. En produkt kan omöjligt vara anti-age och stoppa hudens åldrande.

Rynkor och fina linjer är en naturlig process som vi inte kan undvika helt. Däremot kan vi ge huden byggstenar för ett friskt åldrande med en lysterfylld och balanserad hud.

Bevara hudens eget skydd med oljerengöring

Huden är självförsörjande och har flera mekanismer för att skydda sig. En av dem är sebum, hudens eget fett, som produceras i talgkörtlarna. Sebumet kommer ut på huden via behåringen: när håret växer tar det med sig sebum upp till ytan.

Sebum har flera viktiga funktioner. Det kapslar bland annat in fukt och skyddar mot UV-strålning. Det hjälper också till att transportera antioxidanter till hudytan och verkar smörjande.

Välj rätt rengöring för att skona sebumet

När du tvättar huden löser du oftast upp sebumet. Det ger en blottad yta som banar väg för förtida åldrande. Det finns ingen bättre ”produkt” för att försvara huden än hudens eget sebum.

Välj därför en rengöring som såklart tvättar huden ren, men med minimal påverkan på sebumet. En oljerengöring är perfekt för det. Vi rekommenderar Organics by Saras Deep Cleansing Oil, eller Sensitive Cleansing Oil om du har känslig hud.

Skydda huden mot sol och fria radikaler

Fria radikaler bildas i huden av till exempel solning, blått ljus från mobiler och föroreningar. De bryter ner hudens celler, bland annat de fibrer som håller huden elastisk och spänstig. Det leder till rynkor och fina linjer, och det man kallar förtida åldrande.

Ju bättre du skyddar huden mot sol och andra yttre påfrestningar, desto mindre förtida åldrande. En skyddsmekanism mot solen är att hålla huden väl insmord. Komplettera med till exempel ett ekologiskt solskydd om du ska vara ute i solen.

Antioxidanter mot rynkor

Antioxidanter binder upp fria radikaler så att de inte kan bryta ner hudens celler. Ett smart knep mot förtida åldrande är alltså att använda hudvård med antioxidanter. Organics by Saras Antioxidant Oil Serum och Antioxidant Face Balm är utmärkta produkter för det.

Tidiga ålderstecken på händer, hals och dekolletage

Tidiga ålderstecken, till exempel pigmentfläckar och rynkor, syns ofta först på händer, hals och dekolletage. Smörj in de områdena dagligen med en vårdande olja för att motverka det.

Vi rekommenderar Antioxidant Oil Serum, som är fullproppat med antioxidanter. Är du extra torr kan du välja en kroppsolja, till exempel Vanilla Body Oil.

Hudvårdsrutin för mogen hud

1. Mild rengöringsolja för ögonmakeup (valfritt steg). Eye Makeup Remover är en tunn olja som tar bort makeup runt ögonen. Den tar enkelt bort alla typer av mascara och lämnar huden len, ren och inte det minsta irriterad.
2. Mild rengöringsolja för ansiktet. Deep Cleansing Oil tvättar huden ren på ett mycket snällt sätt. Den innehåller eteriska oljor som terapeutiskt renar och balanserar huden.
3. Lugnande ansiktsvatten. Hydrating Face Mist är ett återfuktande ansiktsvatten på källvatten. Den mineralrika formulan lugnar och ger fukt tillsammans med lavendeln.
4. Antioxidant Oil Serum (valfritt steg). Ett fuktgivande oljeserum som boostar huden med fukt och antioxidanter.
5. Skyddande ansiktsolja. Pro Aging Face Oil är en näringsrik olja med olivolja, aprikoskärnolja och jojobaolja. Den verkar mjukgörande och kapslar in fukten. En fyllig olja med ljuvlig doft av lavendel, geranium och patchouli.
6. Ögonkräm. Som ögonkräm rekommenderar vi multiprodukten Eye Makeup Remover. Den innehåller vårdande och lugnande oljor som är duktiga på att kapsla in fukt och minska torrhetsrynkor runt ögonen. Fördela en pump olja mellan pekfingrarnas fingertoppar och dutta in den i huden runt ögonen.

Maten ger byggstenar även till huden

Vad du väljer att äta spelar stor roll för hur resultatet blir på huden. För en hud som åldras friskt rekommenderar vi att du äter gott med näringstäta råvaror. Tänk mat i regnbågens färger, så får du rikligt med antioxidanter, vitaminer och spårämnen.

Ett bra tips är också att smörja huden inifrån med olja, alltså ta kosttillskott i oljeform, som havtornskapslar eller omega-3.

Kollagen mot rynkor i huden

Kollagen är en fiber som bygger upp huden. Man kan likna det vid armeringsjärn som håller huden uppe. Ju mindre kollagen, desto mer rynkor.

För att boosta kollagenproduktionen kan du få i dig C-vitamin, men det finns också till exempel kapslar eller pulver med kollagen. Vårt bästa tips är att dricka benbuljong varje dag. Det är en naturlig produkt som är rik på kollagen.

Vanliga frågor om mogen hy

Vad händer med huden när den blir mogen?

Ju äldre du blir, desto långsammare förnyas cellerna. Huden blir torrare och slappare, fina linjer och rynkor träder fram, lystern minskar och pigmentfläckar och förstorade porer börjar synas.

När ska man byta till hudvård för mogen hud?

När du märker att huden förändras kan det vara dags att uppdatera rutinen med mer inriktade produkter. Det kan vara någon gång mellan 30 och 50 år.

Kan man stoppa rynkor och fina linjer?

Nej, rynkor och fina linjer är en naturlig process som inte går att undvika helt. Däremot kan du ge huden byggstenar för ett friskt åldrande med skonsam oljerengöring, skydd mot sol, antioxidanter och näringstät mat.

Hur påverkar kollagen rynkor?

Kollagen är en fiber som bygger upp huden, ungefär som armeringsjärn. Ju mindre kollagen, desto mer rynkor. C-vitamin kan boosta kollagenproduktionen, och benbuljong är en naturlig produkt rik på kollagen.