Hudpleje under graviditet og amning: tips og sikkerhed

At være gravid betyder en hel del forandringer i kroppen, og huden er ingen undtagelse. Her er nogle vigtige ting at tænke på, når det gælder din hudpleje og dine ingredienser under graviditet og amning.

En skånsom hudplejerutine under graviditeten

Under graviditeten kan hormonelle forandringer give problemer som for eksempel bumser og rødme. Fokuser på at holde huden i balance ved at bruge beroligende og styrkende produkter, der reparerer hudbarrieren. Det kan for eksempel betyde, at du skal skære ned på hudplejerutinen, hvis du ellers har mange aktive trin.

Hudpleje når du ammer

Det er almindeligt, at huden bliver ekstra tør, mens du ammer. Fokuser så på fugtgivende, hudvenlige stoffer som glycerin, og byg hudens egen beskyttende barriere op med fugt og fedt. Antioxidant Face Balm er fantastisk til det.

Under amningen anbefaler Sara generelt at undgå duft, både æteriske olier og syntetisk duft. Så knytter barnet sig til morens egen duft, uden at andre dufte konkurrerer. Vælg gerne parfumefri produkter i den periode. Læs mere i Æteriske olier og hormoner.

Forenkl rutinen: undgå retinol og stærke syrer

Under graviditeten er det ofte muligt at beholde din sædvanlige hudplejerutine med nogle få enkle tilpasninger. Undgå dog kraftfulde produkter som stærke syrer og retinol, der kan være for potente i denne periode.

Det bedste er at forenkle rutinen og prioritere produkter, der indeholder antioxidanter og UV-beskyttelse. Fokuser på at pleje og beskytte huden på en skånsom måde, så den kan tilpasse sig forandringerne under graviditeten.

Vælg en skånsom peeling

Da huden kan være ekstra sensitiv, er det bedst at undgå kraftfulde peelinger og vælge mildere alternativer. Peeling fjerner døde hudceller, som er en del af vores beskyttende hudbarriere. Fordi vi vil have beskyttelsesbarrieren intakt, skal du vælge milde peelinger.

Prøv vores Deep Cleansing Face Scrub, der føles som fine krystaller, som sliber huden mildt og giver glød. Selv en mild peeling påvirker hudbarrieren, så læg altid en ansigtsmaske på efter peelingen for at "give tilbage" til huden.

Let at få pigmentering under graviditeten

Øget melaninproduktion under graviditeten kan give hormonelle pigmentpletter. Forebyg dem med produkter, der indeholder antioxidanter og SPF. Brug altid SPF 50, når UV-indekset er 3 eller højere.

Vælg også altid økologisk solcreme, da den er fri for de hormonforstyrrende stoffer, som ellers findes i almindelige solcremer.

Smør huden ind for at modvirke strækmærker

Huden på kroppen strækkes ud, hvilket kan give strækmærker. Et godt trick er derfor at holde huden elastisk ved at smøre kroppen ind regelmæssigt. Masser gerne huden på maven, brysterne, lårene og bagdelen hver dag med produkter, der blødgør.

Almindelige ingredienser mod strækmærker er for eksempel mandelolie, sesamolie, jojobaolie og hvedekimolie. Prøv gerne vores Sensitive Body Oil eller Cardamom Body Oil.

Undgå syntetisk parfume

Parfumer indeholder ofte hormonforstyrrende stoffer. Undgå stærkt parfumerede produkter og vælg gerne parfumefri alternativer, så mindsker du eksponeringen for stoffer, der kan være skadelige. Der findes mange studier af, hvordan hormonforstyrrende stoffer kan påvirke os.

Alle vores duftende produkter er fri for syntetisk parfume og er i stedet tilsat duft med naturlige æteriske olier. Dem kan man bruge under graviditeten, forudsat at man selv kan klare duften.

Det kan også være godt at vide, at alle vores produkter har en lav dosis parfume, bortset fra Vanilla-serien (for eksempel Vanilla Body Oil og Vanilla Perfume Oil), som er en parfumeserie. Derfor kan de fleste gravide bruge vores produkter gennem hele graviditeten. Ellers bruger du vores parfumefri Sensitive-produkter.

Vil du stadig bruge parfume under graviditeten, men undgå syntetisk parfume, er vores Vanilla Perfume Oil en rigtig god parfume.

Spørg en ekspert, hvis du er usikker

Er du usikker på, hvordan du skal tilpasse din rutine? Spørg en ekspert, som kan rådgive ud fra netop din situation.

At tage sig af huden under graviditeten og amningen er en vigtig del af egenomsorgen. Træf bevidste valg og vælg økologiske produkter, så kan du nyde en sund og sikker hudplejerutine i denne særlige periode i dit liv.

Ofte stillede spørgsmål om hudpleje, når du er gravid

Kan man bruge retinol, når man er gravid?

Undgå kraftfulde produkter som retinol og stærke syrer under graviditeten, da de kan være for potente i den periode.

Kan man peele huden, når man er gravid?

Ja, men vælg en mild peeling og undgå kraftfulde peelinger, da huden kan være ekstra sensitiv. Læg altid en ansigtsmaske på bagefter.

Hvordan forebygger man pigmentering under graviditeten?

Brug produkter med antioxidanter og SPF, og altid SPF 50, når UV-indekset er 3 eller højere. Vælg økologisk solcreme uden hormonforstyrrende stoffer.

Hvordan kan man modvirke strækmærker, når man er gravid?

Hold huden elastisk ved at smøre kroppen ind regelmæssigt. Masser gerne maven, brysterne, lårene og bagdelen hver dag med blødgørende produkter, for eksempel med mandelolie, sesamolie, jojobaolie eller hvedekimolie.

Kan man bruge parfumerede produkter, når man er gravid?

Undgå syntetisk parfume og stærkt parfumerede produkter. Produkter, der er tilsat duft med naturlige æteriske olier, kan bruges, hvis du selv kan klare duften, ellers kan du vælge parfumefri produkter.