Hudorme: årsager og naturlige tips til at mindske dem
Hvad er hudorme, og hvorfor får man dem? Skal man klemme hudorme eller ej? Kan man vaske dem væk? Og hvordan passer man sin hud, så der kommer færre? Her svarer Organics by Saras hudterapeut på dine spørgsmål om hudorme og giver tips til en hudplejerutine med naturlige, økologiske produkter.
Hvad er hudorme?
Komedoner, eller hudorme som de kaldes i daglig tale, er tilstoppet fedt, som er produceret i huden, men som ikke rigtig kommer ud. Fedtet er til for at smøre og beskytte huden og holde balancen med bakterierne på huden. At huden producerer fedt er altså noget positivt og helt nødvendigt, ikke noget dårligt, som mange ellers ser ud til at mene.
Fedtet kommer ud sammen med hårene gennem poreåbningerne, og åbningerne kan være mere eller mindre åbne.
Hvide og sorte hudorme
Man kan få hvide eller sorte komedoner. De hvide er lukkede hudorme, og de sorte er åbne. Det sorte, du ser, er altså ikke snavs, men pigmentet i fedtet, som er blevet oxideret af ilt, fordi poreåbningen er "relativt" åben. Bliver hudormene ved med at blive fyldt op nedefra uden at komme ud, dannes der i mange tilfælde bumser.
Hvorfor får man hudorme?
Når hormonerne skifter i kroppen, for eksempel i puberteten, under graviditet eller når man begynder eller stopper med prævention, øges produktionen af sebum (fedt) i talgkirtlerne. Også stress kan få talgproduktionen til at stige. Der kommer altså mere fedt nedefra, og i kombination med at der er tilstoppet ved poreåbningen giver det hudorme.
Hvorfor bliver huden tilstoppet?
Det er en kombination af flere faktorer:
- For mange døde hudceller: hudcellerne falder måske ikke af, som de skal, og så samler der sig døde hudceller på huden, hvilket er almindeligt for eksempel ved akne. Døde hudceller er ikke dårlige, men en rigtig god beskyttelse for huden, det bliver bare for meget i dette tilfælde.
- Udtørret hud: har du for eksempel overfladisk tør hud på grund af overdreven eller skrap rens, trækker poreåbningerne sig sammen. Så er det almindeligt, at fedtet ikke rigtig kommer ud, og at det bliver tilstoppet af den grund.
- Tilstoppende produkter: du har ofte og i lang tid produkter på huden, som stopper porerne til, for eksempel concealer, foundation eller solbeskyttelse.
Skal man klemme hudorme?
Vi anbefaler, at du går til en hudterapeut, som kan lave en professionel udrensning af porerne, hvis du vil have hjælp til at tømme hudormene. At tømme dem selv giver ofte ar og nogle gange større bumser, fordi man trækker fedt op, men ikke nok.
Det bedste er at lade hudormene være og følge tipsene nedenfor. En hurtig løsning, som at tømme dem selv, giver sjældent et varigt resultat. Følg rådene kontinuerligt i nogle måneder, så vil din hud falde til ro.
Hold op med at udtørre huden
Mange tænker, at man skal rense hudormene væk med en skrap rens og peeling. Det fører ofte til det modsatte resultat, fordi huden bliver udtørret og overproducerer fedt for at kompensere for udtørringen. Hold op med at udtørre huden ved at skifte til en mildere rens og peeling. I det lange løb hjælper det dig mere mod hudormene.
Hvordan slipper man af med hudorme? Tips til at mindske dem
Det er vigtigt, at du forstår, at hudorme ikke er noget, man kan slippe helt af med. Vi har naturligt poreåbninger i hele ansigtet, og det er der, sebum skal ud. Derimod kan du gøre hudormene mindre synlige, så de ikke er forstørrede som store porer eller tilstoppede.
- Oplever du, at din hud er tilstoppet, så peel den en gang om ugen med en mild peeling.
- Skift til en mildere rens, så du ikke udtørrer huden og får overfladisk tør hud. Vi anbefaler en renseolie, som du vasker af med en rensesvamp. Det giver en daglig mild peeling, som er perfekt til at forebygge, at der bliver for mange døde hudceller.
- Læg en rensende ansigtsmaske, for eksempel en lermaske, som hjælper med at trække overskydende fedt ud af huden.
- Vask altid makeup og solbeskyttelse af om aftenen.
- Vask dine makeupbørster en gang om ugen.
- Skift til makeup, der ånder bedre, for eksempel en lettere concealer eller foundation. Mineralmakeup er generelt at foretrække.
Hudorme er ofte hormonelt betingede. Er det for eksempel puberteten, vil det sandsynligvis balancere sig selv ud, men følg alligevel rådene ovenfor. Plejer du at få flere hudorme før eller under menstruationen, kan du lægge en maske på de tidspunkter i måneden for at forebygge. Har du fået hormonel akne, kan du læse vores tips om det i stedet.
Naturlig hudplejerutine mod hudorme
Det her er aftenrutinen. Produkterne passer til kombineret hud.
- Rens huden med Deep Cleansing Oil. Vask den af med rensesvampen Face Cleansing Sponge.
- Spray ansigtet med Clearing Face Mist, en face mist, der er perfekt til at balancere hudorme og hele små knopper og bumser, du allerede har.
- Smør huden med et blødgørende produkt, som giver fugt, men som er let og ikke risikerer at stoppe porerne til. Vi anbefaler Antioxidant Oil Serum.
Har du flere spørgsmål? Skriv til os via kontaktsiden, så svarer Sara, vores hudterapeut.
Ofte stillede spørgsmål om hudorme
Hvad er hudorme?
Hudorme, eller komedoner, er fedt, som er produceret i huden, men som stopper til i poreåbningen og ikke kommer ud. Hvide hudorme er lukkede, og sorte er åbne.
Hvorfor får man hudorme?
Talgproduktionen øges, når hormonerne skifter, for eksempel i puberteten, under graviditet eller når man begynder eller stopper med prævention, og også ved stress. Samtidig er poreåbningen tilstoppet af døde hudceller, udtørring eller tilstoppende produkter.
Hvorfor er hudorme sorte?
Det sorte er ikke snavs. Poreåbningen er relativt åben, så pigmentet i fedtet oxideres af ilten i luften.
Skal man klemme hudorme?
Nej, at tømme dem selv giver ofte ar og nogle gange større bumser. Vil du have hjælp, kan en hudterapeut lave en professionel udrensning af porerne.
Hvordan slipper man af med hudorme?
Helt af med dem kommer du ikke, men du kan gøre dem mindre synlige. Skift til en mild rens, læg en lermaske og vask makeup og solbeskyttelse af hver aften. Oplever du, at huden er tilstoppet, kan du peele en gang om ugen med en mild peeling.
