Torr hårbotten: orsaker, mjäll och så blir du av med det
Att vara torr i hårbotten är inget ovanligt. Många har en torr hårbotten som kliar mer eller mindre, och kanske med mjäll eller hudflagor. Vi rekommenderar ett milt schampo, hårinpackning med olja, milda stylingprodukter och parfymfria produkter. Här går vi steg för steg igenom hur du blir av med torr hårbotten.
Torr hårbotten eller mjäll?
Först vill du försöka ta reda på om den torra hårbotten beror på brist på fukt, alltså att den bara är torr, eller om det ligger ett svamprelaterat problem bakom (mjäll). De två besvären hanteras nämligen på lite olika sätt.
Hur vet du vilket du har?
Det är tyvärr inte helt solklart. Det säkraste är självklart att besöka en läkare som kan ställa diagnos, men det är vanligt att vilja prova egenvårdstips hemma innan man söker medicinsk hjälp.
En torr hårbotten beror oftast på att fettproduktionen har rubbats och att huden har förlorat sin fukt, vilket ger en torr yta. Ett typiskt symtom på torr hud är vita flagor som släpper från hårbotten och att det kliar. Men bara för att du ser torra hudflagor betyder det inte att du har mjäll.
Kliar det väldigt mycket kan det dock vara mjäll. Är det mjäll känns det oftast också lite fetare eller blötare i hårbotten. Jag brukar rekommendera att du först försöker minska torrheten med tipsen nedan. Hjälper inte det kan det vara en obalans i hårbotten som kräver starkare preparat mot mjäll.
Så blir du av med torr hårbotten
Välj ett milt schampo för torr hårbotten
Det viktigaste du behöver tänka på för att bli av med en torr hårbotten är vilket schampo du har, och hur mycket det tvättar bort hudens naturliga fetter i hårbotten. Det är de fetterna som ska motverka torrheten. Ju mer tvättaktiva ämnen (tensider) ditt schampo innehåller, desto mer uttorkande är det, och ju mer uttorkande schampot är, desto torrare blir din hårbotten.
Undvik schampon som innehåller sulfater, som är mycket tvättaktiva. Testa i stället en ekologisk hårtvål baserad på förtvålade fetter. Den tvättar håret rent, men torkar inte ut hårbotten och är helt fri från onödiga tillsatser. Använd surskölj som balsam. Läs gärna vårt inlägg om att tvätta håret med tvål.
Välj helst no poo
No poo står för produkter som är utan syntetiska kemikalier. Tanken är att ersätta vanliga schampon med mildare alternativ, till exempel schampokakor (tvålar för håret), leror, bikarbonat och honung.
Enligt min erfarenhet är de mycket bra mot torr hårbotten, men som med alla hårprodukter behöver du testa dig fram till vad som fungerar bäst för dig och din hårbotten. Själv tvättade jag håret i flera år med schampokaka eller med en egen pulverblandning av örter och lera. Vår oparfymerade tvål Sensitive Soap fungerar också för håret.
Tvätta mer sällan och på kvällen
Tvätta inte håret varje dag, utan försök gå några dagar mellan tvättarna. Då skonar du hårbotten från de löddrande ämnen som kan torka ut den. Börja med att vänta minst 1 till 2 dagar längre än vanligt innan du schamponerar.
Tänk också på när du tvättar håret. Bäst är att tvätta det på kvällen innan du går och lägger dig. Då hinner hårbotten återhämta sig några timmar under natten, innan du går ut dagen efter.
Kliar det i hårbotten? Torka håret efter duschen
Har du klåda i hårbotten är det också viktigt att du torkar håret efter duschen. Att lägga sig med blött hår är inte bra, det blir ofta mer obalans med svampöverväxt. Skydda därför håret med värmeskydd och blås det torrt, gärna med kall luft för att skona håret.
Välj oparfymerat
Ett enkelt och snabbt knep kan vara att ta bort doftämnen från din hårvård, både naturliga eteriska oljor och syntetiska parfymer. Ibland kan de vara för aktiva, och när du tar bort dem lugnar hårbotten ner sig och blir mer balanserad.
Testa i två veckor och känn efter om det gör någon skillnad för din hårbotten. Vår oparfymerade Sensitive Soap är utmärkt för det.
Torr hårbotten och olja: gör en oljeinpackning
Eftersom huden ofta har förlorat sin skyddande fetthinna kan en oljeinpackning vara suverän för att få hårbotten i balans. Det är vanligt att göra inpackning med till exempel kokosolja, olivolja eller ricinolja.
Vill du hellre köpa en färdig oljeblandning kan du testa våra kroppsoljor. Mina favoriter är Sensitive Body Oil (oparfymerad), Rosemary Body Oil med örtiga inslag och Lavender Body Oil för en lugnande effekt på en röd och irriterad hårbotten.
Alla tre innehåller olivolja, rapsolja, tistelolja och ricinolja, som effektivt kapslar in fukt och motverkar torrhet. De är tänkta för kroppen, men är multiprodukter med en formula som är utmärkt för hårinpackning. Tillför gärna fukt innan du lägger oljan i hårbotten, till exempel genom att lägga den i blött hår.
Välj snälla stylingprodukter
Undvik starka stylingprodukter som kräver mycket schamponering för att gå ur. Ju mer du behöver tvätta, desto mer torkar du ut hårbotten. Välj till exempel stylingprodukter utan silikoner.
pH-justera hårbotten med surskölj
En torr hårbotten har brist på fukt, och därför blir pH-värdet i hårbotten fel. Med fel pH får man mer problem med till exempel mjäll. Det är därför en god idé att pH-justera hårbotten regelbundet, till exempel varje gång du tvättar håret. Du vill sträva efter ett lägre, alltså surare, pH, och det finns olika preparat för det.
Ett tips som jag gillar är en så kallad surskölj. Min favoritsurskölj för torr hårbotten görs på torkade hibiskusblommor, som du lägger i en tesil med varmt vatten och låter dra medan du duschar. När du har sköljt ur schampot häller du sursköljen över håret. Du behöver inte skölja ur den (vissa vill, andra inte). Sursköljen fungerar också som ett balsam. Läs mer i mitt inlägg om surskölj som balsam.
Ge hårbotten mycket fukt
Du kan ge hårbotten fukt med färdiga leave-in conditioners som du sprayar i hårbotten, eller till exempel med en aloe vera-gel. Själv gillar jag att göra en hårbottensmask på lite honung och aloe vera-gel. För renast möjliga aloe vera tar jag den antingen direkt från min planta eller blandar frystorkade aloe vera-flingor med vatten.
Jag brukar tillsätta lite äppelcidervinäger för extra pH-sänkande effekt. Jag gillar också att massera in kokosmjölk i hårbotten, låta den verka och sedan skölja ur. Ju längre tid den får verka, desto bättre. Jag brukar låta den sitta minst en timme.
Hårolja efter duschen
Beroende på hårtyp, alltså hur torrt ditt hår är, tål det mer eller mindre olja. Men många med torr hårbotten har också ganska torrt hår, och då kan det vara en vinst att lägga ett serum eller en hårolja i hårbotten och håret efter duschen.
Ta några droppar av vårt Antioxidant Oil Serum i handflatan, värm upp det mellan händerna och lägg det sedan i hårbotten och i håret eller hårtopparna.
Vanliga frågor om torr hårbotten
Hur vet man om det är mjäll eller torr hårbotten?
Det är inte helt solklart. Torr hårbotten ger ofta vita flagor och klåda, medan mjäll oftast kliar väldigt mycket och känns lite fetare eller blötare. Det säkraste är att låta en läkare ställa diagnos.
Vad är mjäll?
Mjäll är ett svamprelaterat problem i hårbotten. Det kliar ofta mycket, och hårbotten känns oftast lite fetare eller blötare än vid torr hårbotten.
Varför kliar det i hårbotten?
Klåda kan bero på torr hårbotten, där fettproduktionen har rubbats och huden har förlorat sin fukt. Kliar det väldigt mycket kan det också vara mjäll.
Hur får man bort torr hårbotten?
Byt till ett milt schampo utan sulfater, tvätta håret mer sällan och gärna på kvällen, gör oljeinpackningar och ge hårbotten mer fukt. En surskölj hjälper till att sänka pH.
Vilken olja är bra för torr hårbotten?
Kokosolja, olivolja och ricinolja är vanliga för inpackning. Sara gillar också kroppsoljor med olivolja, rapsolja, tistelolja och ricinolja, som kapslar in fukt och motverkar torrhet.
