Akne: hvorfor du får bumser, hvad der hjælper, og hvordan du plejer huden

Hvad er akne?

Akne er en inflammation i hårsækkene og talgkirtlerne. Den sidder, hvor huden har flest talgkirtler: i ansigtet, på brystet og på ryggen. kilde 1, 6 Det medicinske navn er acne vulgaris, og akne og acne er det samme ord. I daglig tale siger de fleste bumser. kilde 1, 11 Akne er ikke en infektion og smitter ikke, og den skyldes ikke dårlig hygiejne. Det sorte i en hudorm er altså ikke snavs, men hudens farvestof melanin. kilde 1, 6, 55

Akne er mest almindelig mellem 15 og 19 år, og piger får det som regel tidligere end drenge. kilde 1, 7 I den svenske skoleundersøgelse fra Västerbotten steg andelen med akne fra 27 procent ved 12 år til 47 procent ved 16. Den er fra 1980, men det er den eneste svenske, jeg har fundet. kilde 25 I en befolkningsundersøgelse i Oslo havde 14 procent af alle 18- og 19-årige betydelig akne. kilde 28, 29 I verden har knap hver tiende mellem 10 og 24 år akne, og andelen er steget siden 1990. Vesteuropa har den højeste forekomst af alle regioner. kilde 26

Er akne arveligt? Delvist. Risikoen for at få meget akne er større, hvis en af forældrene havde svær akne som teenager. kilde 1, 7 Mellem 15 og 20 procent af alle teenagere får moderat til svær akne. kilde 5, 7

Sådan opstår en bums

Hvorfor får man bumser? Svenske og europæiske kilder beskriver de samme fire ting, som tilsammen giver akne: mere talg, tilstoppede hårsække, bakterier, der vokser i antal, og inflammation. kilde 5, 6, 7, 31 Bladr gennem trinnene nedenfor.

Hormonerne og talgen

Talgkirtlerne styres af androgener, de mandlige kønshormoner, og begynder at lave mere talg, når puberteten sætter ind. kilde 1, 7, 10 Derfor begynder akne oftest i teenageårene. Også visse lægemidler og tilstande kan give eller forværre akne: binyrebarkhormon (kortison), lithium, anabole steroider, p-piller med gestagen alene og hormonspiral, og PCOS hos kvinder. kilde 1, 5, 7

Bakterien i hårsækken

Bakterien hed tidligere Propionibacterium acnes og hedder i dag Cutibacterium acnes. kilde 6 Den findes normalt i alle hårsække, og ved akne handler det mere om, at balancen mellem forskellige slags bakterier ændrer sig, end om en infektion udefra. kilde 31

Ikke alle bumser begynder som hudorme

Da 25 personer med ubehandlet akne blev fotograferet hver anden uge i tre måneder, kom omkring halvdelen af de inflammerede bumser, 54 procent, fra hudorme. Resten kom fra hud, der så normal ud (28 procent), fra røde pletter (12 procent) og fra gamle ar (6 procent). kilde 32 Proppen kan altså være der længe, før den kan ses.

Typer af bumser: hudorme, papler, pusfyldte bumser og knuder

Akne består af forskellige slags udslæt, og de fleste har flere slags på samme tid. Lægen bedømmer aknen efter, hvilke slags der dominerer, og hvor mange der er. kilde 6, 7

I Sverige inddeles akne i tre hovedtyper efter, hvilket udslæt der dominerer. kilde 7

Inddelingen følger behandlingsvejledningen for akne i Region Stockholm. kilde 7

Cystisk akne

Det, der ofte kaldes cystisk akne, hedder nodulocystisk akne hos lægerne. Den giver store, ømme knuder, som ofte efterlader ar. kilde 1, 7 Den skal behandles af en læge, og hurtigt, for at undgå ar og psykisk belastning. Svær ardannelse er grund til henvisning til hudlæge med det samme. kilde 7 Den kan ikke plejes væk med hudpleje.

Hvor sidder akne?

Akne sidder, hvor der er flest talgkirtler: i ansigtet, på brystet og på ryggen. kilde 1 Ved sværere akne sidder den også på skuldrene og overarmene. kilde 7 I den svenske skoleundersøgelse sad de sværeste former oftest på brystet og sjældent i ansigtet. kilde 25 Vælg et område nedenfor.

Bumser på hagen og langs kæbelinjen

Bumser på hagen og langs kæbelinjen hos voksne kvinder kaldes ofte hormonel akne. Men i en international undersøgelse med 374 kvinder over 25 år med akne havde næsten ni ud af ti akne flere steder i ansigtet, og kun omkring en ud af ti alene ved kæbelinjen. Hver sjette havde kun hudorme. kilde 30 Det, der plejer at blive kaldt hormonel akne, sidder altså oftest flere steder i ansigtet, og sjældent kun på hagen og ved kæbelinjen. Læs mere i guiden om hormonel akne.

Bumser på panden

Panden er et af de mest almindelige steder for hudorme. kilde 7 I traditionel kinesisk medicin findes face mapping, hvor forskellige dele af ansigtet kobles til forskellige organer, for eksempel leveren, nyrerne og maven. Jeg har ikke fundet nogen studier, der viser sådanne sammenhænge, og ingen af retningslinjerne for akne nævner noget i den retning. kilde 5, 6, 7

Bumser omkring munden

Små røde knopper omkring munden og under næsen, uden hudorme og med en fri kant nærmest læberne, er ofte perioral dermatitis. kilde 4 I så fald kan almindelige aknecremer gøre det værre. Læs mere i guiden om perioral dermatitis.

Akne på ryggen og brystet

Akne på ryggen og brystet behandles som akne i ansigtet. Adapalen er for eksempel godkendt til alle tre steder, og benzoylperoxid findes som vask, men den bleger håndklæder og tøj. kilde 2, 11, 12 Varme, sved og gnidning fra tøj, rygsæk og sportsudstyr kan gøre det værre. kilde 1, 5 Mit råd er at gå i bad og skifte trøje, så snart du kan efter træning.

Bumser i hovedbunden, på halsen og på bagdelen

Akne på halsen regnes med til aknen i ansigtet. kilde 7 I hovedbunden er det let at forveksle akne med betændte hårsække (follikulitis) og seborroisk eksem (guide på vej). kilde 7 Bagdelen og lårene hører ikke til de steder, hvor akne plejer at sidde, og knopper dér kan i stedet være betændte hårsække eller keratosis pilaris (guide på vej). kilde 1, 7, 54

Akne som voksen

Akne er ikke kun for teenagere. Den kan blive ved op til 50-årsalderen, og efter teenageårene er den mere almindelig hos kvinder end hos mænd. kilde 1, 27 Den svenske lægemiddelstyrelse Läkemedelsverket gengiver en tysk undersøgelse, hvor 64 procent af de 20- til 29-årige og 43 procent af de 30- til 39-årige havde akne. kilde 5 I en undersøgelse med 1.013 voksne i USA så det sådan ud:

Hvem får mest akne, drenge eller piger? I verden er akne omkring en fjerdedel mere almindelig hos unge kvinder kilde 26, men i den svenske skoleundersøgelse havde drengene oftere akne fra 15 år. kilde 25 Efter teenageårene er det tydeligt flere kvinder. kilde 27

Hos voksne kvinder kan akne hænge sammen med hormoner, for eksempel ved PCOS eller med prævention som p-piller med gestagen alene og hormonspiral. kilde 7 De fleste har akne flere steder i ansigtet, ikke kun ved kæbelinjen. kilde 30 Behandlingen er grundlæggende den samme som for teenagere, men der findes også hormonbehandling, se nedenfor.

Akne eller noget andet?

Diagnosen stilles oftest ved, at lægen kigger på huden, og prøver er sjældent nødvendige. kilde 1, 6, 7 Det, der oftest forveksles med akne, er rosacea, seborroisk eksem og perioral dermatitis. Behandlingsvejledningen i Region Stockholm nævner også betændte hårsække (follikulitis), børnesår, milier og udslæt fra lægemidler. kilde 7 Et godt tegn at gå efter er hudormene: de hører til akne, men ikke til perioral dermatitis eller Malassezia-follikulitis. kilde 4, 53

Fungal acne er ikke akne

Det, der på engelsk kaldes fungal acne, hedder Malassezia-follikulitis. Det er en gærsvamp, der vokser i hårsækkene, og det giver små, ensartede knopper, der klør, især på den øverste del af ryggen og brystet, men ingen hudorme. Det er mest almindeligt hos unge mænd, og varme, sved, fede cremer og antibiotika øger risikoen. Det behandles med svampemiddel, og almindelig aknebehandling hjælper ikke. kilde 53 Har du knopper på ryggen, som klør og ikke bliver bedre, så bed lægen om at overveje det.

Behandling: hvad der hjælper mod akne

Der findes god behandling mod akne, og grundlaget er næsten altid noget, du smører på huden. Lokalbehandling indgår i al aknebehandling, undtagen når man tager isotretinoin. kilde 5, 7 Behandlingen vælges efter, hvor meget akne du har og hvilken slags, og den tager tid: effekten ses tidligst efter nogle uger, og behandlingen bør vurderes efter seks til otte uger. kilde 7 Den seneste europæiske retningslinje kom i 2025 og gælder til 2030. Den svenske lægemiddelstyrelses anbefaling er fra 2014. kilde 5, 22, 23

I håndkøb: benzoylperoxid og salicylsyre

Benzoylperoxid, for eksempel Basiron AC, fås i håndkøb og er et godt første skridt ved mild akne med bumser. kilde 2, 5 Huden bliver ofte tør, rød og skællende i begyndelsen, og midlet bleger hår, håndklæder og tøj. Følg indlægssedlen, og spørg på apoteket, hvis huden bliver meget irriteret. kilde 12 Akneprodukter med salicylsyre kan mindske risikoen for tilstoppede porer, men dokumentationen er svagere. kilde 1, 24 Er det ikke blevet bedre efter seks uger, så kontakt din læge. kilde 1 Bekymringen for, at benzoylperoxid kan danne stoffet benzen i varme, er ikke bekræftet i de studier, der findes, men den europæiske retningslinje vil gerne se flere. kilde 23

Creme og gel på recept

Ved hudorme er adapalen førstevalg, og ved moderat akne med både hudorme og bumser kombinationen af adapalen og benzoylperoxid, Epiduo. kilde 5, 7, 8 Den stærkere variant af Epiduo kan også hjælpe mod ar. kilde 9 Azelainsyre er et alternativ, der virker langsommere, og cremer med clindamycin bruges højst tolv uger, fordi de indeholder antibiotika. kilde 6, 14, 15, 17 Clascoteron, en ny creme, som blev godkendt i EU i 2025, er endnu ikke med i den europæiske behandlingsplan. kilde 23 Cremerne tørrer ofte huden ud de første uger, så vurder efter seks til otte uger og ikke efter et par dage. kilde 7, 12

Tabletter med antibiotika, og hvorfor de begrænses

Ved moderat til svær akne kan lægen udskrive lymecyclin, et antibiotikum af tetracyklintypen. Det gives altid sammen med en gel uden antibiotika, højst tre måneder ad gangen og højst to kure, før man henvises til hudlæge. kilde 6, 7, 8, 23 Doxycyclin, som den europæiske retningslinje også foretrækker, gør oftere huden følsom for sol. kilde 5, 23

Grunden til begrænsningen er resistens. Op til halvdelen af alle med akne i Europa, Sverige inklusive, bærer aknebakterier, der er modstandsdygtige over for erythromycin og clindamycin. kilde 5 I Sverige var 23 procent af aknebakterierne fra dybe infektioner resistente kilde 10, og en ph.d.-afhandling fra Karolinska Institutet viste, at de resistente stammer også fandtes hos aknepatienternes familier. kilde 58

P-piller og spironolacton

For kvinder kan kombinations-p-piller mindske aknen, og p-piller med drospirenon, dienogest eller desogestrel anbefales frem for typer med levonorgestrel. kilde 5, 8 Zyrona og Diane er til moderat til svær akne, når andet ikke har hjulpet. De tager mindst tre måneder om at virke og giver højere risiko for blodpropper. kilde 20 Spironolacton, en vanddrivende medicin, gav bedre hud end placebo hos 410 kvinder i et britisk studie, men er ikke godkendt mod akne i Sverige og har kun en svag anbefaling i den europæiske retningslinje. kilde 21, 23, 24, 33

Isotretinoin

Isotretinoin er den mest effektive behandling ved svær akne og udskrives kun af hudlæger. Behandlingen varer oftest 16 til 24 uger, og op til 30 procent får aknen tilbage, oftest inden for to år. kilde 2, 5, 19 Læberne, huden og øjnene bliver tørre, og der tages blodprøver under behandlingen. kilde 2

Isotretinoin skader fosteret, så den, der kan blive gravid, skal bruge meget sikker prævention og tage graviditetstest, og recepterne gælder kun 30 dage ad gangen. kilde 19 Depression er rapporteret, og alle, der behandles, følges tæt. Et svensk registerstudie med 5.756 patienter viste, at risikoen for selvmordsforsøg var forhøjet allerede året før behandlingen, og kunne ikke vise, at lægemidlet var årsagen. kilde 5, 19, 34, 57

Lys og laser

Behandling med UV-lys har ingen dokumentation. Fotodynamisk terapi, hvor huden smøres ind og derefter belyses, mindskede de inflammerede bumser mere end placebo i en svensk ph.d.-afhandling, men giver bivirkninger og bruges ikke bredt. kilde 5, 59

Kost, stress og søvn

Kostens rolle ved akne er uklar, og de svenske behandlingsvejledninger anbefaler kun en alsidig kost. kilde 1, 7 Der findes alligevel noget forskning, og den er værd at kende til, fordi der er så mange råd i omløb. Så stærk er dokumentationen for en sammenhæng:

Mælk og mejeriprodukter

I en dansk sammenstilling af 14 studier med 78.529 børn og unge var mejeriprodukter, både mælk og yoghurt, koblet til lidt mere akne. Men studierne var observationsstudier af varierende kvalitet, så man kan ikke sige, at mejeriprodukterne forårsager akne, og den svenske sundhedsguide 1177 beskriver forskningen som uenig. kilde 1, 35 Mærker du selv, at du bliver værre af mælk, kan du prøve at skære ned et par måneder.

Sukker, chokolade og proteinpulver

I to små studier, fra Australien og Korea, fik de, der spiste mad med lavt glykæmisk indeks, færre bumser, men i det australske tabte deltagerne sig også. kilde 36, 37 Cochrane vurderer evidensen som lav. kilde 45 I et lille studie med 54 studerende fik de, der spiste en plade mælkechokolade, næsten fem flere bumser to døgn senere. kilde 38 Unge mænd med akne brugte oftere proteinpulver med valle end dem uden, 47 mod 28 procent i et jordansk studie, og der findes patientbeskrivelser af akne på kroppen. kilde 39, 40 Det viser en sammenhæng, ikke en årsag. Mere fuldkorn og mindre sukker er alligevel god mad.

Stress og søvn

Hos 22 studerende blev aknen værre i eksamensperioder. kilde 41 Studiet er lille, og jeg har ikke fundet nogen studier af netop søvn og akne. Rygning ser ikke ud til at påvirke. kilde 42

Når aknen påvirker, hvordan du har det

Akne kan give lavt selvværd, nedtrykthed og angst. kilde 6 I befolkningsundersøgelsen i Oslo havde unge med meget akne tydeligt oftere tanker om at tage deres eget liv end dem med lidt eller ingen akne: 25,5 mod 11,9 procent af pigerne og 22,6 mod 6,3 procent af drengene. kilde 28 Det er en grund til at tage akne alvorligt, og til at søge hjælp i stedet for at vente på, at det går over. Har du det dårligt, så tal med en, du har tillid til, skolesundhedsplejersken eller din læge.

Skal man klemme bumser?

Nej. At klemme øger risikoen for ar og gør inflammationen værre. kilde 1, 7 Det gælder især dybe og ømme bumser. Mit råd er slet ikke at røre ved bumserne, og hellere dække dem med en concealer til fedtet og uren hud, som 1177 også nævner. kilde 1

Aknear

Akne heler oftest uden ar, men nogle gange bliver der ar tilbage. kilde 1 Ar er en grund til at søge læge tidligt, og svær ardannelse en grund til henvisning til hudlæge med det samme. kilde 7 Når aknen er væk, kan arrene behandles med for eksempel microneedling, peeling, laser eller slibning, oftest for egen regning. kilde 1 Læs mere i guiden om aknear.

Sådan plejer du huden ved akne

Hudpleje kurerer ikke akne, men den forkerte hudpleje kan gøre den værre. Det her har dokumentation i kilderne: kilde 1, 7

• Vask ansigtet en eller to gange om dagen med en mild sæbe eller ansigtsrens, helst uden parfume. Mere vask hjælper ikke. kilde 1
• Undgå fede cremer, olier og fedtet makeup, der bliver siddende på huden. Ved tør hud kan en fedtfri gel være nok. kilde 1, 6, 7
• Skrub og gnub ikke. Gnidning kan gøre aknen værre. kilde 5
• Klem ikke. kilde 1, 7
• Tag solen med forsigtighed, uden at blive solskoldet, og vælg en solbeskyttelse, der ikke er fedtet. kilde 1
• Aknecremer tørrer ofte huden ud, og tetracykliner og tretinoin gør den mere følsom for sol. kilde 2, 12, 18

Hvor ofte skal man vaske sig? I et lille studie, hvor mænd vaskede ansigtet en, to eller fire gange om dagen i seks uger, var der ingen tydelig forskel, men de, der kun vaskede sig en gang, fik flere bumser. kilde 49 Gode studier af vask og rensning ved akne mangler. kilde 48 To gange om dagen er et rimeligt mål.

Mange med fedtet hud oplever, at huden bliver blank igen hen på eftermiddagen, når de vasker med en stærk rens, og at den falder til ro, når de skifter til en mildere. Jeg har ikke fundet nogen studier, der viser, at huden danner mere talg af at blive vasket. Talgproduktionen styres af hormonerne. kilde 1, 7 Men en stærk rens kan udtørre og irritere huden, og derfor anbefaler lægerne en mild vask. kilde 1

Ordet ikke-komedogen bygger på test af enkelte ingredienser på dyr og siger ikke meget om et færdigt produkt. kilde 47 Se hellere, hvordan din hud reagerer.

Aftenrutine

Cirka 3 minutter

1

Rens med olie

Massér renseolien ind på fugtig hud med fingerspidserne, let og uden at gnubbe, så makeup, solcreme og talg løses op. Min olie indeholder lidt tea tree, omkring 0,3 til 0,4 procent, og dufter af det. Har du sensitiv hud, så test den på et lille område, for eksempel ved kæbelinjen, i et par dage først.

Jeg bruger

Deep Cleansing OilLæg i kurv

2

Fjern olien med en fugtig svamp

Tør olien af med en svamp, der er fugtet i lunkent vand. Olie opløses ikke i vand, så det er ikke nok at skylle, og det er svampen, der fjerner olien og det, den har løst op. Svampen er blød og kan fint føres let over bumserne, men gnub ikke, og er huden meget øm, kan du springe de ømmeste steder over.

Jeg bruger

Face Cleansing SpongeLæg i kurv

3

Fugt med face mist

Spray face mist på, mens huden er fugtig. Min er tea tree-vand uden alkohol, med en enkelt ingrediens: vandet fra destillationen af tea tree, og råvaren er økologisk certificeret. Indholdet af tea tree er meget lavt, fordi den æteriske olie filtreres fra, og duftstofferne ligger under de niveauer, der skal angives i ingredienslisten. Studierne af tea tree mod bumser gjaldt gel med 5 procent tea tree-olie, så de kan ikke overføres til en face mist. kilde 43, 44 Min erfaring er alligevel, at tea tree-vandet hjælper mange, der nemt får bumser.

Jeg bruger

Clearing Face MistLæg i kurv

4

To dråber serum, eller ingen

Føles huden stram efter rensningen, så dup to dråber serum ind på fugtig hud. Føles den ikke stram, så spring trinnet over. Serummet har lette olier af tidsel, chia og baobab og dufter af æteriske olier, blandt andet bergamot. Bergamotolien er bergaptenfri, så serummet gør ikke huden mere følsom for sol.

Jeg bruger

Antioxidant Oil SerumLæg i kurv

Morgenrutine

Under et minut

1

Vask med en mild sæbe

Vask ansigtet med en parfumefri sæbe og lunkent vand, eller skyl bare med vand, hvis du vaskede dig grundigt om aftenen. Sæben passer også til en dobbeltrens om aftenen, først olien og så sæben, for eksempel når du har haft makeup eller solcreme på. Læs mere i min guide om dobbeltrens.

Jeg bruger

Sensitive SoapLæg i kurv

2

En solbeskyttelse, der ikke er fedtet

Skal du være udenfor, så slut af med en let solcreme. 1177 advarer mod fede solcremer, ikke mod solbeskyttelse. kilde 1 Vælg en, der føles let og ikke fedtet på huden. Mange solcremer er ret fede og kan stoppe porerne til, så prøv dig frem.

Pakke mod bumserHele rutinen i en pakke: renseolie, sæbe, to svampe, face mist, maske og serum. købt hver for sig Se pakken

Giv rutinen tid. Min erfaring er, at det tager omkring tre måneder, før en ny rutine gør en tydelig forskel. Har du akne, der kræver behandling, er rutinen et supplement til det, lægen udskriver.

En lermaske en gang om ugen

Min maske Clean & Glow har hvidt ler, havre og kiselalger og er parfumefri. Lad den ikke tørre helt ind, men skyl den af efter ti minutter. I et lille studie uden kontrolgruppe fik de, der brugte en lermaske med jojobaolie, færre bumser på seks uger, men uden sammenligning kan man ikke vide, om det var masken. kilde 51

Honning som maske

Et enkelt råd, som jeg ofte giver, er honning, som de fleste har hjemme. Læg et tyndt lag på ren hud, og lad det virke i 20 minutter, gerne om aftenen og så ofte du vil, eller læg lidt kun på bumserne. Forskningen er tynd: i et studie fra New Zealand med 136 personer mellem 16 og 40 år var medicinsk kanukahonning to gange om dagen i tolv uger ikke bedre end bare at vaske med sæbe. kilde 52 Se det som mit råd og ikke som behandling, og skyl det af, hvis det svier.

Tea tree mod bumser

Tea tree-olie er det mest undersøgte naturmiddel mod akne. En gel med 5 procent var bedre end placebo i et lille studie og virkede langsommere end benzoylperoxid i et andet, men Cochrane vurderer evidensen som lav. kilde 43, 44, 45 Den oversigt, som mange nutidige tekster henviser til, ændrer ikke det billede. kilde 46

Makeup ved akne

Makeup giver ikke akne, men kan irritere huden. Undgå produkter, der er for fede og kan stoppe porerne til, og vælg gerne en concealer (dækstift) til fedtet og uren hud. kilde 1 Vask makeuppen af hver aften.

Børn, gravide og ammende

Akne kan begynde allerede i niårsalderen. kilde 24 Ikke alle lægemidler er godkendt til børn: Epiduo gælder fra 9 år, Duac, Acnatac, Skinoren og Finacea fra 12 år, og adapalen alene er ikke undersøgt under 12 år. kilde 11, 13, 14, 15, 16, 17 Tetracykliner gives kun til børn under 8 år i undtagelsestilfælde, fordi de kan skade tænder og knogler, og isotretinoin anbefales ikke under 12 år. kilde 18, 19 Omkring hvert femte nyfødte barn får bumser, oftest omkring to ugers alderen. De efterlader sjældent ar og går som regel over af sig selv inden for nogle uger til måneder. Smør ikke barnet med aknemidler, medmindre en læge har sagt det. Kommer bumserne først efter seks ugers alderen, eller går de ikke over, så kontakt sundhedsplejersken eller din læge. kilde 56

Er du gravid, planlægger at blive det eller ammer, skal lægen lave vurderingen. Benzoylperoxid kan bruges, og azelainsyre med forsigtighed. kilde 5, 12, 15 Adapalen, Epiduo og Acnatac må ikke bruges, og isotretinoin slet ikke. kilde 11, 13, 17, 19 Tetracykliner kan kun bruges i de første måneder af graviditeten, og man skal ikke amme under behandlingen. kilde 5, 18 Erythromycin skal ikke bruges i første halvdel af graviditeten, og spironolacton bør ikke bruges under graviditet. kilde 6, 21 En mild rutine kan du fint fortsætte med.

Hvornår skal du søge læge?

• Kontakt din læge eller skolesundhedsplejersken, hvis du har meget akne, store ømme knuder, får ar eller har det dårligt på grund af aknen. kilde 1
• Kontakt din læge, hvis du har brugt håndkøbsmidler i mere end seks uger, uden at det er blevet bedre. kilde 1
• Svær akne skal behandles hurtigt for at undgå ar og psykisk belastning. Ved knuder og cyster, ar, eller hvis gel og to kure tabletter ikke har hjulpet, skal du henvises til hudlæge. kilde 7
• Fortæl lægen, hvilke lægemidler og hvilken prævention du bruger, da nogle kan give eller forværre akne. kilde 1, 7

Produkterne i rutinen

Her er produkterne i rutinen ovenfor, til hud, der nemt får bumser. De er hudpleje, ikke behandling, og erstatter ikke lægemidler eller et lægebesøg. Sæben og masken er parfumefri, mens renseolie, face mist og serum dufter af æteriske olier.

Deep Cleansing OilRenseolie med tea tree til hud, der nemt får bumserLæg i kurv

Face Cleansing SpongeBlød cellulosesvamp, der fjerner olienLæg i kurv

Sensitive SoapParfumefri sæbe med forsæbede planteolierLæg i kurv

Clearing Face MistFace mist af tea tree, uden alkoholLæg i kurv

Antioxidant Oil SerumLet olieserum med tidsel- og chiaolieLæg i kurv

Clean & Glow Face MaskParfumefri maske med hvidt ler og havreLæg i kurv

Pakke mod bumserMin rutine til hud, der nemt får bumser, i en pakke: Deep Cleansing Oil, Lavender Soap, to Face Cleansing Sponge, Clearing Face Mist, Clean & Glow Face Mask og Antioxidant Oil Serum. købt hver for sig Se pakken

Ofte stillede spørgsmål om akne

Hvad er akne?

Akne er en inflammation i hårsækkene og talgkirtlerne, som giver hudorme, bumser og nogle gange dybe knuder, oftest i ansigtet, på brystet og på ryggen. Det medicinske navn er acne vulgaris. Det smitter ikke og skyldes ikke dårlig hygiejne. kilde 1, 6

Hvorfor får man bumser?

Talgkirtlerne laver mere talg, hårsækken stopper til af døde hudceller, bakterierne bliver flere, og huden bliver inflammeret. Hormonerne i puberteten sætter det i gang, og arvelighed og visse lægemidler bidrager. kilde 1, 6, 7

Hvordan slipper man hurtigt af med bumser?

Intet har vist sig at fjerne bumser fra den ene dag til den anden. De behandlinger, der har dokumentation, tager nogle uger, og benzoylperoxid i håndkøb er et godt første skridt. Klem ikke, da det øger risikoen for ar. kilde 1, 2, 7

Hvilken creme er bedst mod akne?

Det afhænger af typen. Benzoylperoxid i håndkøb har stærk dokumentation ved bumser. Ved hudorme er adapalen førstevalg, og ved moderat akne adapalen med benzoylperoxid, begge på recept. Som hudpleje er noget mildt og ikke fedtet bedst. kilde 1, 5, 7

Hvilken medicin findes der mod akne?

Cremer og geler med benzoylperoxid, adapalen, azelainsyre eller clindamycin, tabletter med antibiotika i højst tre måneder, p-piller for nogle kvinder og isotretinoin hos hudlæge ved svær akne. Antibiotika gives aldrig alene. kilde 2, 6, 7

Skal man klemme bumser?

Nej. At klemme øger risikoen for ar og gør inflammationen værre. Dæk hellere bumsen med en concealer til fedtet og uren hud. kilde 1, 7

Hvad er fungal acne?

Fungal acne er egentlig Malassezia-follikulitis, en gærsvamp i hårsækkene. Det giver små ensartede knopper, der klør, især på den øverste del af ryggen og brystet, men ingen hudorme. Det behandles med svampemiddel, og almindelig aknebehandling hjælper ikke. kilde 53

Kan mælk og chokolade give bumser?

Måske, men dokumentationen er svag. Mejeriprodukter er koblet til lidt mere akne i observationsstudier, men det er ikke vist, at de forårsager den. For chokolade findes der kun et enkelt lille studie. kilde 1, 35, 38

Hvorfor får man bumser på ryggen?

Ryggen har mange talgkirtler, og varme, sved og gnidning fra tøj og rygsæk kan gøre aknen værre. Klør det, og har du ingen hudorme, kan det være Malassezia-follikulitis. kilde 1, 7, 53

Kan man få akne som voksen?

Ja. Akne kan blive ved op til 50-årsalderen, og efter teenageårene er den mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Halvdelen af kvinderne i 20'erne oplyste, at de havde akne, i en amerikansk undersøgelse. kilde 1, 27