Æblecidereddike til hud og hår: det bedste budgettip

Æblecidereddike er et af mine absolut bedste tips til en økologisk og minimalistisk hudpleje! Den kan bruges til så meget. Det er et rigtigt multiprodukt, som har hjulpet så mange, mig selv inklusive. Og så er den meget nem at få fat i: du finder den i supermarkedet blandt eddike og olie. Her giver jeg dig mine tips til, hvordan du bruger æblecidereddike til hud og hår.

Hvad er æblecidereddike?

Æblecidereddike forkortes ofte ACV, efter det engelske apple cider vinegar. Jeg bruger den økologiske æblecidereddike fra det svenske mærke Kung Markatta. Den er lavet på saft fra økologiske æbler, som fermenteres og derefter lagres på egetræsfade i mindst 6 måneder. Eddiken bliver hverken opvarmet eller pasteuriseret, og det betyder, at alle de gode stoffer bevares, for eksempel enzymer.

Eddiken indeholder æblesyre og eddikesyre. Det er dem, der sænker eddikens pH-værdi, og som står for mange af eddikens sunde virkninger.

Æblecidereddike til håret

I håret kan du bruge ACV som en sur skylning. Det betyder ganske enkelt, at du skyller håret med en blanding af ACV og koldt vand. Du kan bruge den til at:

• Fjerne belægning på håret. En sur skylning fjerner rester af stylingprodukter, som nogle gange kan være svære at få af med milde økologiske shampooer.
• Slippe af med kløe i hovedbunden. Skyl håret med en sur skylning hver aften, uanset om du har været i bad eller ikke. Kløen plejer at forsvinde næsten med det samme. Læs også om tør hovedbund.
• Bruge den som balsam. Læs mere om det nedenfor.

Sur skylning som balsam

I stedet for balsam brugte jeg i lang tid sur skylning. Når jeg havde vasket håret, skyllede jeg det igennem med en sur skylning. Jeg vaskede med No Poo, altså uden syntetiske kemikalier, som er en miljøvenlig metode. Så brugte jeg enten shampoobar eller et shampoopulver af indiske urter og ler, som jeg blandede selv. Bagefter ville jeg have noget, der lukker hårstråene og giver glans, og så skyllede jeg med en sur skylning.

Skyl håret grundigt igennem, masser den sure skylning ind i hovedbunden og håret, og lad den virke et minut eller to. Skyl derefter ud med koldt vand. For ikke at komme til at fryse kan du bøje dig forover og vende håret på hovedet, så får du ikke koldt vand på kroppen.

Nogle mener, at man ikke behøver at skylle en sur skylning ud, fordi lugten forsvinder, når håret tørrer. Det er jeg ikke helt enig i. Jeg skyller gerne min ud! Læs mere i mit indlæg om sur skylning som balsam.

Sådan blander du en sur skylning

Hvor meget ACV du skal have i hovedbunden, afhænger lidt af, hvor sensitiv du er. Jo mere ACV, desto stærkere virkning, men det kan også tippe over og blive for stærkt. Prøv dig frem til en passende mængde. Jeg bruger som regel cirka 1 del ACV og 10 dele vand.

Jeg hælder også gerne lidt æterisk olie i for duftens skyld. En favorit er citrongræs og pebermynte, friskt og opkvikkende!

Æblecidereddike i ansigtet

Du kan også bruge æblecidereddike i ansigtet. Fortynd den altid med vand, fordi den er for sur og stærk, hvis du bruger den ren. For visse hudtyper og hudproblemer kan æblecidereddike være godt, for eksempel ved akne eller perioral dermatitis.

Naturlig AHA-syre mod akne og bumser

ACV indeholder æblesyre, som er en AHA-syre. AHA- og BHA-syrer er populære mod forskellige ting i huden, for eksempel ar, pigmentpletter og akne. En naturlig AHA fra ACV er noget, jeg anbefaler til en aknehud eller en kombineret hud med bumser, dog ikke til de allermest sensitive.

Æblesyren sænker pH-værdien uden at udtørre huden, og huden opleves klarere. Selv oplever jeg, at mine porer trækker sig sammen, og at jeg får en jævn og fin hudtone.

Boost din face mist med æblecidereddike

Min absolutte favorit er at ”booste” vores Clearing Face Mist med ACV. Du hælder ganske enkelt ACV direkte i din face mist og bruger den som normalt. Du kan naturligvis også blande ACV i en mindre flaske og duppe det på bumser med en vatpind.

Hvor meget ACV du skal have i forhold til vand, face mist eller te, afhænger af, hvad din hud kan tåle, og hvor meget AHA-virkning du vil have. Svier det meget, synes jeg absolut, at du skal skrue ned for mængden af ACV og op for andelen af vand. Det må ikke være ubehageligt at lægge blandingen på huden.

• Begynd med 1 del ACV og 10 dele vand.
• Gå derefter op mod 1 del ACV og 2 dele vand.

Du kan også sagtens blande en lermaske med Clearing Face Mist og et par dråber æblecidereddike.

Hvis du har sensitiv hud

Som sagt kan ACV være for stærkt til en sensitiv hud, netop på grund af syren. Mit tip er så, at du fortynder den mere og prøver igen. Men selv når du fortynder den, kan den føles for aktiv. Så må du ganske enkelt finde et andet alternativ, der passer bedre til din hud. Ikke alle kan tåle alt, og al hud er forskellig.

Bliver generne ikke bedre, eller er du i tvivl, så kontakt din læge eller en hudlæge. Din læge kan også hjælpe dig med mere information.

At drikke æblecidereddike

Mange spørger, om man kan drikke æblecidereddike. Nogle oplever, at det er godt for maven, og at det hjælper huden, for eksempel ved akne eller perioral dermatitis. Vil du prøve, skal du altid fortynde eddiken i vand og aldrig drikke den ren. Drik den gerne med sugerør, så beskytter du tandemaljen mod syren.

Ofte stillede spørgsmål om æblecidereddike

Hvad er æblecidereddike godt for?

I håret virker æblecidereddike som en sur skylning mod belægning og kløe i hovedbunden og som balsam. I ansigtet giver æblesyren en naturlig AHA-virkning, som kan passe til en aknehud eller kombineret hud med bumser.

Hvilken æblecidereddike er bedst?

Jeg bruger den økologiske æblecidereddike fra det svenske mærke Kung Markatta. Den lagres på egetræsfade i mindst 6 måneder og bliver hverken opvarmet eller pasteuriseret, så gode stoffer som enzymer bevares.

Hvordan blander man en sur skylning med æblecidereddike?

Jeg blander som regel cirka 1 del æblecidereddike med 10 dele koldt vand. Prøv dig frem, for det kan blive for stærkt, hvis du er sensitiv.

Kan man bruge æblecidereddike i ansigtet?

Ja, men fortynd den altid. Begynd med 1 del æblecidereddike og 10 dele vand, og gå derefter op mod 1 del og 2 dele vand. Svier det meget, skal du skrue ned for mængden, og for de allermest sensitive kan den være for stærk.

Kan man drikke æblecidereddike?

Nogle oplever, at det er godt for maven og for huden. Fortynd altid eddiken i vand, og drik den gerne med sugerør for at beskytte tandemaljen.