Kunskapsbank

När vinterns kyla och torra luft gör sig påmind här hos oss i Sverige, blir huden ofta lidande. Vår hudterapeut vet precis vad som krävs för att stärka hudens barriär och hålla den återfuktad.

Om du någonsin har granskat innehållsförteckningen på en hudvårdsprodukt eller parfym, har du kanske stött på namn som linalool, limonen eller geraniol. Dessa är doftämnen, s.k. doftkomponenter – naturliga molekyler som ger eteriska oljor deras unika dofter. Men vad är de egentligen, och varför måste de deklareras på produkternas innehållsförteckning?

När det kommer till att välja mellan hudolja och hudkräm handlar det om att förstå skillnaderna och vad som passar din hud bäst. Här går vi igenom de viktigaste punkterna för att hjälpa dig fatta ett informerat beslut. Varför välja kroppsolja framför hudkräm? Renare hudvård Hudolja är 100 % fett och innehåller ofta bara en eller några få ingredienser. Hudkräm, däremot, är en emulsion av vatten och fett som kräver tillsatser som emulgeringsmedel och konserveringsmedel för att hållas stabil och säker. Om du söker minimal och naturlig hudvård är olja ett bättre val. Intensiv näring och skydd Eftersom hudolja är ren fett, bildar den en skyddande barriär på huden och kan tränga djupare in i hudens lager. Det är särskilt effektivt om det appliceras på fuktig hud efter dusch eller bad. Flexibilitet för din hudtyp Precis som krämer finns oljor i olika "typer" – från lättabsorberande torroljor till fylligare, näringsrika oljor. Välj en olja som passar din hudtyp för bästa resultat. Fetthalt och hudens behov Hudolja: 100 % fett, ingen fukt (vatten). Perfekt för att låsa in fukt efter dusch eller bad. Hudkräm: En blandning av vatten och fett. Ju fetare hudkräm, desto mer fett innehåller den. Tänk på att krämer med hög fetthalt är tyngre och bättre för torr eller mycket torr hud, medan lättare krämer passar normal till kombinerad hud. Vilken är bättre för mogen hud? Hudolja kan vara ett utmärkt val för mogen hud. Den ger djup näring och stödjer hudens barriärfunktion. Speciellt oljor som nyponfröolja, arganolja eller marulaolja är rika på antioxidanter och essentiella fettsyror som kan hjälpa till att stärka huden och förbättra elasticiteten. Vilken är bättre för torr hud? Både hudolja och hudkräm kan fungera, men kombinationen av båda är idealisk för mycket torr hud. Hudolja tillför ren fett och låser in fukt, särskilt om den appliceras på lätt fuktig hud. Hudkräm, särskilt de med hög fetthalt, innehåller både vatten och fett. Den tillför fukt samtidigt som den mjukgör. Om du upplever mycket torr hud kan du applicera en hudolja först och sedan en fet hudkräm för att maximera återfuktningen. Vilken är bättre för känslig och reaktiv hud? Här beror det på hudens tolerans: Hudolja är ofta ett bättre val eftersom den inte innehåller tillsatser som konserveringsmedel och emulgeringsmedel, vilka kan irritera känslig hud. Välj en mild olja, som mandelolja eller jojobaolja, som är kända för att vara lugnande. Hudkräm kan vara fördelaktig om du behöver extra fukt, men välj då en parfymfri och allergivänlig variant med få tillsatser. Olja och glycerin – En kombination som binder fukt En innovativ lösning för dig som söker något mellan hudkräm och olja är att kombinera olja med glycerin. Glycerin är en naturlig fuktbindare som drar till sig vatten och hjälper huden att hålla sig återfuktad längre. Tillsammans med olja skapar denna kombination en effekt som liknar ett serum – där glycerinet tillför och binder fukt medan oljan låser in den och stärker hudens barriär. Denna metod är en favorit hos oss på Organics by Sara, som använder glycerin i sina produkter istället för vatten. Resultatet är en renare produkt som inte kräver konserveringsmedel, samtidigt som den ger huden både fukt och näring. Det är ett perfekt alternativ för dig som söker en minimalistisk och effektiv hudvårdsrutin. Denna metod hittar du i produkter som Oil Serum Sensitive, Oil Serum Antioxidant och Face Balm Antioxidant. Denna metod är en favorit hos oss på Organics by Sara, som använder glycerin i sina produkter istället för vatten. Resultatet är en renare produkt som inte kräver konserveringsmedel, samtidigt som den ger huden både fukt och näring. Det är ett perfekt alternativ för dig som söker en minimalistisk och effektiv hudvårdsrutin. Denna metod hittar du i produkter som Oil Serum Sensitive, Oil Serum Antioxidant och Face Balm Antioxidant. Så väljer du rätt olja eller kräm för din hudtyp Precis som det finns krämer med olika texturer och fetthalt finns det oljor med olika fyllighet: Lättare oljor, som jojoba och tistelolja, absorberas snabbt och passar normal till kombinerad hud. Rikare oljor, som avokadoolja och olivolja, ger mer näring och passar torr eller mogen hud. Tänk på att alltid välja en produkt – oavsett om det är en olja eller kräm – som är anpassad till din huds specifika behov. Såhär väljer du produkter i Organics by Saras sortiment Kroppsolja från Organics by Sara Alla Organics by Saras kroppsoljor är 100% olja och utan tillsatser, vilket gör de 100% ekologiska. Perfekt för dig som vill ha en "ren" och naturlig hudvård. Vanilla Body Oil är den tunnaste av våra oljor och går därmed snabbast in på kroppen. Perfekt när du vill ha en lättare olja och som doftar ljuvligt av citrus och vanilj. Våra andra kroppsoljor är lite fetare; Lavender: Lugnande effekt och blommig doft av lavendel. Bra inför läggdags eller på sommaren när du solat, om du bränt dig eller om du har känslig hud som är stressad. Rosemary: Stimulerande effekt örtig doft av rosmarin, timjan och lavendel. Bra vid trötta muskler, som fotolja, som hårinpackning. Sensitive Skin: Oparfymerad olja som är bra om du har reaktiv hud, för barn och baby. Cardamom: lite lättare än ovan, men lite fetare än Vanilla Body Oil. Lymfstimulerande effekt, bra vid svullnad och frusenhet.

Hudterapeuten guidar: Lär dig känna igen känslig hud och ger tips om hur du ska ta hand om den; produkter och livsstilsråd.

Upptäck fördelarna med cold cream och vattenfri hudvård på vintern. Skydda torr och känslig hud hos både vuxna och barn.

Hudterapeutens tips för att få hudvård att gå in på djupet. Hudvård som ligger på ytan gör ingen skillnad. Följ vår guide för en frisk hud!

En strålande och klar hud är något som många av oss eftersträvar, men det kan vara svårt att veta exakt vad man ska göra för att uppnå det. Här kommer 10 tips på hur du kan få en strålande och klar hud med hjälp av ekologisk och oljebaserad hudvård. Rengöring Att rengöra huden ordentligt är en viktig del av hudvårdsrutinen för att få en strålande och klar hud. Använd en mild rengöring som inte torkar ut huden och se till att du rengör hela ansiktet, inklusive halsen. Ekologisk hudvård har blivit alltmer populärt eftersom den innehåller naturliga ingredienser som är milda och skonsamma mot huden. Välj en ekologisk och oljebaserad rengöring och rengör huden enbart på kvällen. Tvätta alltså inte på morgonen. Exfoliera smart Exfoliering är också en viktig del av hudvårdsrutinen för att få en klar hud. Genom att exfoliera regelbundet avlägsnar du döda hudceller som kan täppa till porerna och göra huden matt och tråkig. Men, det är viktigt att inte exfoliera för ofta, med för starka peelings eller syror och inte blanda exfolierande produkter. Många får obalanserad hud för att de använder syror för ofta och då får försvagad hudbarriär. Det finns många olika exfolieringsprodukter att välja mellan, välj gärna en mild med naturliga ingredienser som exempelvis florsocker till ansiktet. Florsocker + olja är en perfekt peeling som du kan använda ca 1 gång i månaden. Vi har även en färdig som vi säljer baserat på florsocker. Lägg helst alltid ansiktsmask eller ett tjockare lager Facial Balm efter peeling för att "ge tillbaka" till huden. Oljebaserad hudvård Oljebaserad hudvård har blivit alltmer populärt på senare år eftersom det är ett naturligt sätt att rengöra och återfukta huden. Många oljor innehåller antioxidanter och fettsyror som kan hjälpa till att skydda huden mot yttre faktorer och göra den mjuk och smidig. Ekologiska oljor som exempelvis jojobaolja, tistelolja och nyponfröolja är alla bra alternativ för oljebaserad hudvård. I Organics by Saras sortiment hittar du allt du behöver för en ekologisk hudvårdsrutin med oljebaserade produkter. Både att rengöra huden med olja och smörja sig med ansiktsolja kommer ge din hud mer lyster och klar hud. Samband kost & hudhälsa Din kost kan också ha en stor inverkan på din hud. Ät en hälsosam och balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, och undvik socker och raffinerade kolhydrater som kan orsaka inflammation i kroppen och påverka din hud. Det innebär alltså att det är viktigt att du får i dig en stor mängs näringsämnen varje dag för dessa stärker hudens (och kroppens) förmåga att reparera sig. Att dricka tillräckligt med vatten är också viktigt för att hålla huden återfuktad och frisk. Skydda huden mot solen Solskador kan orsaka rynkor och pigmentfläckar, så det är viktigt att skydda huden mot solen genom att använda solskyddsmedel och att undvika solen när den är som starkast på dagen. Ekologiska solskyddsmedel kan vara ett bra alternativ för de som vill undvika kemikalier i traditionella solskyddsmedel. Använd naturliga ansiktsmasker Ansiktsmasker kan vara ett bra sätt att ge huden en extra boost av näring och fuktighet. Ekologiska ansiktsmasker med naturliga ingredienser som exempelvis honung, havre, alger och lera kan hjälpa till att lugna och återfukta huden, samtidigt som de ger antioxidanter och vitaminer som kan skydda och stärka huden. Undvik överdriven användning av produkter Överanvändning av hudvårdsprodukter kan göra mer skada än nytta för huden. Det kan leda till överproduktion av olja och yttorrhet, och kan även orsaka irritation och inflammation. Försök att använda produkter med måtta och välj produkter som är anpassade för din hudtyp. Få tillräckligt med sömn och motion Din sömn- och motionsrutin kan också påverka din hud. Att få tillräckligt med sömn och motion kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och syretillförseln till huden, vilket kan hjälpa till att ge huden en frisk och strålande lyster. Få igång lymfsystemet och minska svullnad med ansiktsroller En jade roller eller ansiktsroller är ett verktyg som används för att massera ansiktet och hjälper till att öka cirkulationen i huden. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation, och ge huden en mer klar och strålande look. Rollers med sina kristallstenar är också känt för sina kylande egenskaper, vilket kan hjälpa till att lugna rodnad och irritation i huden. Ansiktsrollers är ett härligt och enkelt sätt att få in ansiktsmassage i sin vardag för att uppnå en klar och strålande hud. Balansera ditt blodsocker Att balansera sitt blodsocker kan ge stor effekt på hur din hud mår och ser ut, du kan tex få hjälp med inflammationer i huden såsom eksem eller acne. Balansera sitt blodsocker genom att äta fibrer och fett innan din måltid som innehåller kolhydrater. Starta lunch och middag med en sallad på tex kål, broccoli och spenat. Ringla över olivolja och vinäger. Till frukost undviker du kolhydrater och äter istället avocado, ägg, nötter eller bröd bakade på fröer och nötter. Läs boken"Glukosrevolutionen" för mer tips. Slutsats En strålande och klar hud kräver en kombination av en hälsosam livsstil och en bra hudvårdsrutin. Ekologisk och oljebaserad hudvård kan vara ett bra val för de som vill undvika kemikalier och tillsatser i sina hudvårdsprodukter. Kom ihåg att välja produkter som är anpassade för din hudtyp och behov, och att undvika överanvändning av produkter. Genom att ta hand om din hud på ett naturligt sätt kan du hjälpa till att ge den en frisk och strålande lyster.

En guide med svar på de 5 vanligaste frågorna om ekologisk hudvård; vad är ekologisk hudvård? Vad är fördelarna och är det bättre?

En mogen, åldrande hud behöver stärkande hudvård med antioxidanter och vårdande oljor som skyddar samt motverkar fina linjer och rynkor.

En torr hud beror på brist på fukt och genom en skonsam hudvårdsrutin kan du bibehålla fukten och bli av med torr hud snabbt och naturligt.

Ta del av Saras tips för solskydd för acne hud och finnar. Hon går igenom Mallorca acne och hennes rutin för att balansera huden under sommaren.