Hudbarriär: så stärker du hudens barriär med ekologisk hudvård

Hudbarriären fungerar som en skyddande sköld mot yttre påverkan. Den skyddar mot bakterier, föroreningar och UV-strålning, och den är avgörande för att hålla huden frisk och skyddad. Här får du veta vad hudens barriär består av, vad som skadar den och hur du stärker den.

Vad består hudens barriär av?

Hudbarriären är kroppens första försvarslinje mot yttre påfrestningar. Den utgörs av hudens yttersta lager, som kallas stratum corneum. Lagret består främst av döda hudceller, även kallade korneocyter, som binds samman av lipider (fetter) och proteiner.

Lipiderna, till exempel ceramider, kolesterol och fettsyror, spelar en avgörande roll. De bildar en hydrofob barriär som håller kvar fukten och skyddar mot vattenförlust. Proteinerna stärker strukturen och reglerar hur cellerna samverkar.

Tillsammans bildar de här delarna en komplex och dynamisk barriär. Den skyddar huden mot skadliga mikroorganismer, miljögifter och uttorkning, samtidigt som den håller hudens fuktbalans på rätt nivå.

Vad skadar hudbarriären?

Väder, förändringar i miljön och aggressiva produkter kan rubba hudens naturliga balans och påverka hur bra den fungerar som barriär.

Kallt väder och torr luft

När det är kallt ute blir luften torr. Den torra luften drar fukt från huden och leder till yttorrhet och en känsla av stram hud.

För starka rengöringar

En annan vanlig negativ påverkan på hudbarriären är vad vi rengör ansiktet med. Ansiktsrengöringar ska lösa upp fett, smuts och smink. Har du använt en för stark rengöring känns huden stram och torr efteråt. Det är ett tecken på att hudbarriären har påverkats negativt. Välj alltid en rengöring som gör att huden känns återfuktad och len efteråt, så skadar du hudbarriären så lite som möjligt.

Andra saker som skadar hudens barriär

• Varmt vatten. Hudens fetter smälter och huden blir torr. Tvätta därför alltid ansiktet med ljummet vatten och duscha inte för länge.
• För mycket peeling. Överdriven peeling skrubbar bort hudens yttersta lager. Var därför sparsam med peeling, till exempel på vintern eller om huden känns torr.
• UV-strålning. Min tumregel är att du behöver solskydd när UV-index är 3 eller högre. På vintern i Sverige är UV-index oftast under 2, så då behöver du i regel inte SPF. Undantagen är till exempel när du åker skidor, är i fjällen eller reser söderut, eftersom UV-index då kan vara 3 eller högre. På sommaren ligger det mellan 4 och 8, och då bör du använda SPF.

Tecken på en skadad hudbarriär

Torrhet, yttorrhet, rodnad och känslighet kan vara tecken på att hudbarriären är i obalans. Var uppmärksam på de här signalerna och anpassa din hudvårdsrutin efter dem.

Oljebaserad hudvård stöttar hudens barriär

Oljebaserade produkter kan hjälpa till att återställa och stärka hudens barriär genom att tillföra essentiella fettsyror och näringsämnen. De kan bidra till att bevara fukten och skydda huden. Därför är det så viktigt att välja en oljebaserad rengöring.

Så stärker du hudbarriären: Saras bästa tips

• Tvätta ansiktet med en oljebaserad rengöring, och bara på kvällen.
• Smörj huden med oljebaserade produkter som är rika på antioxidanter, till exempel serum, balm och ansiktsoljor. Antioxidanter skyddar mot de skador som UV ger huden.
• Återfukta huden för att motverka uttorkning. Det gör du till exempel med oljebaserade produkter som kapslar in fukten, men också genom att använda fuktgivande produkter med till exempel glycerin.

Du kan läsa mer om hur huden fungerar hos 1177.

Vanliga frågor om hudbarriären

Vad är hudbarriären?

Hudbarriären är hudens yttersta lager, stratum corneum, med döda hudceller som binds samman av lipider och proteiner. Den skyddar mot bakterier, föroreningar, UV-strålning och uttorkning och håller kvar fukten i huden.

Vad är tecken på en skadad hudbarriär?

Torrhet, yttorrhet, rodnad och känslighet kan vara tecken på att hudbarriären är i obalans. Känns huden stram och torr efter rengöringen har barriären påverkats negativt.

Hur får man en stark hudbarriär?

Tvätta ansiktet med en oljebaserad rengöring, bara på kvällen, och med ljummet vatten. Smörj in med antioxidantrika oljebaserade produkter och återfukta, till exempel med produkter som innehåller glycerin.

Hur fixar man en skadad hudbarriär?

Oljebaserade produkter kan hjälpa till att återställa och stärka hudbarriären genom att tillföra essentiella fettsyror och näringsämnen. Undvik samtidigt det som skadar den: starka rengöringar, varmt vatten, för mycket peeling och UV-strålning.